எந்தெந்த எண்ணெயைத் தொப்புளில் தேய்ப்பது என்னென்ன நன்மைகளைத் தரும்? சரியான வழி எது? மருத்துவர் தரும் விளக்கம்

அன்றாட வாழ்வில் நாம் மேற்கொள்ளும் சில பழக்க வழக்கங்களின் மூலம் நம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். ஆயுர்வேதத்தைப் பொறுத்தவரை, தொப்புள் நமது உடலின் முக்கிய ஆற்றல் மையமாக கருதப்படுகிறது. தொப்புளில் எண்ணெய் தடவுவதன் மூலம் பல நன்மைகளப் பெறலாம். தொப்புளில் எண்ணெய் தடவினால் சருமம் மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும். இதனுடன் தொப்புளில் எண்ணெய் தடவினால் சரும வறட்சியையும் குறைக்கலாம். வீட்டில் தொப்புளில் எந்தெந்த எண்ணெயைக் கொண்டு தடவுவது என்னென்ன நன்மைகளைத் தரும் என்பதையும், அதற்கான சரியான வழிமுறைகள் குறித்தும் மருத்துவர் ஹன்சாஜி அவர்கள் தி யோகா இன்ஸ்டிடியூட் யூடியூப் பக்கத்தில் சில தகவல்களைப் பகிர்ந்துள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.

மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தடவுவது அல்லது மூட்டுகளுக்கு எண்ணெய் தடவுவது பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் எப்போதாவது வயிற்றில் எண்ணெய் தடவ முயற்சித்திருக்கிறீர்களா? இது முதலில் அசாதாரணமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் யோகி மற்றும் ஆயுர்வேத பாரம்பரியத்தில், தொப்புள் அல்லது நாபி உங்கள் உடலின் பல பகுதிகளுடன் இணைக்கப்பட்ட முக்கிய ஆற்றல் மையமாகக் கருதப்படுகிறது. தொப்புள் தான் ஊட்டச்சத்தின் முதல் புள்ளி என்றும், தாயின் கருப்பையில் வாழ்க்கை தொடங்கும் இடம் இதுதான் என்றும் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

தொப்புளில் எண்ணெய் தடவுவதன் நன்மைகள்

மேலும், பிறந்த பிறகும் கூட அது நூற்றுக்கணக்கான இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள் மற்றும் அதிலிருந்து வெளிப்படும் நுட்பமான ஆற்றல் சேனல்களைக் கொண்ட ஒரு மைய சந்திப்பாகவே உள்ளது. தொப்புள்களில் எண்ணெய் தடவுவது அல்லது நாபி எண்ணெய் தடவுவது உள் அமைப்பை சமநிலைப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், சிறந்த தோல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் ஒரு எளிய மென்மையான வழியாகும் என குறிப்பிடுகிறார்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Belly Button Oil: ஆண்கள் இந்த 4 வகை எண்ணெய்களை மட்டும் தொப்புளில் தடவி பாருங்கள்!

தொப்புளில் எந்த எண்ணெய் தடவலாம்?

கடுகு எண்ணெய்

சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி வயிறு உப்புசம், வாயு தொல்லை அல்லது கனமாக உணர்ந்தால், தொப்புளில் இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டு சூடான கடுகு எண்ணெயைத் தடவி, வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்ய மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். கடுகு எண்ணெயில் வெப்பமூட்டும் தன்மை உள்ளது. இது செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும், கை அல்லது குடலில் இருந்து நச்சுகளை குறைக்கிறது. இது குளிர்ந்த காலநிலையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வேப்ப எண்ணெய் அல்லது சுத்தமான குளிர் அழுத்தப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய்

அடுத்ததாக, வேப்ப எண்ணெய் அல்லது சுத்தமான குளிர் அழுத்தப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெயை பயன்படுத்தலாம். முகப்பரு, மந்தமான சருமம் அல்லது அடிக்கடி வெடிப்புகள் அனுபவித்தால், தொப்புளில் வேப்ப எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை மசாஜ் செய்வது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது. மேலும் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான வெப்பத்தை குளிர்விக்க உதவுகிறது. கருவுறுதலுக்காக தொப்புளில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதையும் சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு எளிய செயல், குறிப்பாக முகம், மார்பு மற்றும் முதுகைச் சுற்றியுள்ள தெளிவான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது.

ஆமணக்கு எண்ணெய்

மூட்டு வலிகள் அல்லது மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் உதவுகிறது. கீழ் முதுகு வலி, விறைப்பு மூட்டுகள் அல்லது மாதவிடாய் பிடிப்புகளால் அவதிப்பட்டால் அவர்களுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் நிவாரணம் அளிக்கும். இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மசகு பண்புகள் வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்க சிறந்ததாக அமைகிறது. எனவே தூங்குவதற்கு முன்பு முன் தொப்புள் பகுதியைச் சுற்றி சில துளிகள் எண்ணெயை சூடாக்கி மசாஜ் செய்யலாம். இது மூட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் பிடிப்புகளுக்குப் பின்னால் இருக்கும் வாத சமநிலையின்மையைத் தணிக்க உதவுகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: தொப்புளில் நெய் தடவினால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் தெரியுமா?

தூய பசு நெய்

நான்காவதாக தூய பசு நெய்யைப் பயன்படுத்தலாம். இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள், உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது மன அழுத்தம் தொடர்பான ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கையாளும் பெண்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். பசு நெய்யைப் பயன்படுத்துவது ஊட்டமளிக்கும், குளிர்ச்சியூட்டும் மற்றும் அடித்தளமாக உள்ளது. இதைத் தொப்புளில் தடவும்போது, இது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் மனநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது.

பாதாம் எண்ணெய்

இது சிறந்த தூக்கம் மற்றும் பதட்ட நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது. தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்பட்டாலோ அல்லது அடிக்கடி ஒருவர் அமைதியற்றவராக உணர்ந்தாலோ, தொப்புளில் சில துளிகள் சூடான பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். இதை படுக்கைக்கு முன்பாக செய்யலாம். இது உடலை நிதானப்படுத்த உதவுகிறது. இவை மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையைக் கொண்டுவருகிறது. மேலும் அதிக மன அழுத்தம் அல்லது மன சோர்வு காலங்களில் இது குறிப்பாக ஆதரவாக இருக்கும்.

தொப்புளில் எண்ணெயை எப்படி தேய்க்க வேண்டும்?

• முதலில் எண்ணெயை சிறிது சூடாக்க வேண்டும். இது வசதியாக மென்மையான சூட்டில் இருக்க வேண்டும்.
• பின் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளலாம்.
• தொப்புளில் இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டுகளை வைக்கலாம்.
• கடிகார திசையில் வட்ட இயக்கத்துடன் மெதுவாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
• இதை இரவில் தூங்கும் முன் செய்ய வேண்டும்.
• இவ்வாறு செய்வது எண்ணெயை இயற்கையாக உறிஞ்ச உதவுகிறது.

தேவைகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு நாட்களில் வெவ்வேறு எண்ணெயைத் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது ஆழமான முடிவுகளுக்கு சில வாரங்களுக்கு ஒன்றைப் பின்பற்றலாம். தொப்புள் என்பது உடலில் உள்ள ஒரு புள்ளி மட்டுமல்ல. வாழ்க்கை தொடங்கும் இடமாகும். கவனமாகவும் நோக்கத்துடனும் மையத்தில் எண்ணெய் தேய்ப்பதன் மூலம், சருமத்தை மட்டும் வளர்க்கவில்லை. இது முழு அமைப்புக்கும் சமநிலையின் சமிக்ஞையை அனுப்ப உதவுகிறது. இது மெதுவாக செரிமானம் மேம்படுவது, ஆழமான தூக்கம், உணர்ச்சிகள் நிலைபெறுவது போன்ற நன்மைகளைத் தருகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: இந்த எண்ணெயில் ஒரு துளியை தொப்புளில் வையுங்க... மலச்சிக்கலுக்கு குட்பை சொல்லுங்க...!

Image Source: Freepik