இந்த எண்ணெயில் ஒரு துளியை தொப்புளில் வையுங்க... மலச்சிக்கலுக்கு குட்பை சொல்லுங்க...!

வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனை என்றாலே “தொப்புளில் கொஞ்சம் எண்ணெய் தடவு எல்லாம் சரியாகிடும்” என பாட்டி அல்லது அம்மா சொல்லி கேட்டிருப்பீர்கள். அது ஏன் என என்றாவது யோசித்திருக்கிறார்களா?. ஆயுர்வேதத்தில், இது மிகவும் ஆழமான மற்றும் அறிவியல் முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது. தொப்புள் நமது உடலில் மிகவும் பயனுள்ள புள்ளியாகக் கருதப்படுகிறது, இது 72,000 நாடிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. தொப்புளில் எண்ணெய் தடவும் இந்த முறை 'நாபி புராணம்' அல்லது 'பெச்சோதி விதி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. செரிமான அமைப்பு, தோல், ஹார்மோன்கள் மற்றும் மூட்டு வலி வரை பல பிரச்சினைகளுக்கு வீட்டிலேயே மற்றும் இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தலாம்.

எனவே, தொப்புளில் எந்த எண்ணெயை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும், அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வோம்?

வயிற்று வலி, வாயு மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு:

உங்களுக்கு தொடர்ந்து வாயு தொல்லை, வயிறு உப்புசம் அல்லது மலம் கழிப்பதில் சிரமம் உள்ளதா? பின்னர் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் தொப்புளில் 2-3 சொட்டு ஆமணக்கு எண்ணெயைத் தடவவும். இந்த எண்ணெய் குடல்களை மென்மையாக்குகிறது, செரிமான அமைப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. இதைத் தொடர்ந்து சில நாட்கள் செய்வது உங்களுக்கு வசதியான வயிற்று அனுபவத்தைத் தரும்.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு தீர்வு:

குறிப்பாக பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முன்போ அல்லது பின்போ ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவிக்கின்றனர். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஆயுர்வேதம் ஒவ்வொரு இரவும் தொப்புளில் எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. இந்த எண்ணெய் உடலின் உள் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை நீக்குகிறது.

முகப்பரு மற்றும் பருக்களுக்கான தீர்வுகள்:

உங்கள் முகத்தில் அடிக்கடி பருக்கள் வருகிறதா ? அப்படியானால் உங்கள் தொப்புளில் வேப்ப எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். வேம்பில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தை சுத்திகரித்து சருமப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கின்றன.

வறண்ட சருமம்:

உங்கள் சருமம் வறண்டு, மந்தமாகி, தொடர்ந்து அரிப்பு ஏற்படுகிறதா? இதற்கு சிறந்த தீர்வு உங்கள் தொப்புளில் சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதுதான். இது சருமத்திற்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தை அளித்து, மென்மையாக்கி, அரிப்பைக் குறைக்கிறது.

சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பு:

உங்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து பிரகாசமாகவும், பொலிவுடனும் வைத்திருக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் தொப்புளில் பாதாம் எண்ணெயைத் தடவவும். இந்த எண்ணெய் சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்கவும், உங்கள் சருமத்தைப் பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.

மூட்டு வலி - கடுகு எண்ணெய்:

உங்கள் முழங்கால்கள், முதுகுத்தண்டு அல்லது கழுத்தில் தொடர்ந்து இறுக்கத்தை உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால் கடுகு எண்ணெயை உங்கள் தொப்புளில் தடவுவது நன்மை பயக்கும். இந்த எண்ணெய் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி மூட்டு வலியைப் போக்கும்.

தொப்புளில் எண்ணெய் வைப்பது எப்படி?

• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்களுக்குப் பிடித்த எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகளை உங்கள் தொப்புளில் தடவவும்.

• உங்கள் விரல் நுனியில் வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

• இதற்குப் பிறகு, தூங்கச் செல்லுங்கள், காலையில் நீங்கள் வசதியாகவும் லேசாகவும் உணருவீர்கள்

சில முக்கியமான விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய் தூய்மையானதாகவும், கரிமமாகவும், ரசாயனம் இல்லாததாகவும் இருக்க வேண்டும்.

• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், முதலில் ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

Image Source: Freepik