Poops Colors: மலம் என்பது செரிமான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். உடல் வெளியேற்றும் அனைத்து கழிவுப்பொருட்களும் மலத்தில் உள்ளன. அதில் செரிக்கப்படாத உணவுத் துகள்கள், பாக்டீரியா, உப்புகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் இருக்கலாம். சில நேரங்களில் மலத்தின் நிறம், அமைப்பு, அளவு மற்றும் வாசனையில் மாறுபாடு இருக்கும். இந்த மாற்றங்கள் பொதுவானவை என்றாலும். அவை ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களில் குணமாகும்.
ஆனால் சில நேரங்களில் மலத்தின் நிறத்தின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியத்தைக் கண்டறிய முடியும். மலத்தின் நிறும் என்பது உடலில் ஏற்படும் நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மலத்தின் நிறம் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்.
மலத்தின் நிறம் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள்
ஆரோக்கியமான உணவு உடலுக்கு எப்படி முக்கியமோ அதேபோல் ஆரோக்கியமான முறையில் மலம் வெளியேற வேண்டும் என்பதும். பல்வேறு காரணங்களால் மலம் வெவ்வேறு வண்ணத்தில் வெளியேறி நம் உடலின் நோய்க்குறிகளை நமக்கு முன்கூட்டியே தெரிவிக்கும்.
கருப்பு மலம் கழித்தல்
கருப்பு நிற மலமும் மோசமான மலத்தின் அறிகுறியாகும். குறிப்பாக கருப்பு நிற மலம் தார் போல இருந்தால், அது இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நிலையை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இதை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்களுக்கு கருப்பு நிற மலம் வெளியேறினால், இந்த சூழ்நிலையில், நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை ஒரு முறை சந்திக்கவும். சமயத்தில் முந்தையநாள் ஆட்டு இரத்த பொறியல் போன்ற உணவுகளை உட்கொண்டாலும் மலம் கருப்பு நிறத்தில் போகும் என்பது கவனிக்கத்தக்க ஒன்றாகும்.
வெளிறிய மலம்
வெளிர் மலம் மோசமான மலத்தின் அறிகுறியாகும். மலம் வெளிர் நிறமாகவும், எண்ணெய் பசையுடனும் இருந்தால், மலத்தில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது என்று அர்த்தம். இது நொதிகள் அல்லது பித்தத்தை உற்பத்தி செய்வதில் உள்ள சிரமம் காரணமாக இருக்கலாம்.
வெள்ளை நிற மலம்
மலம் வெள்ளை, சாம்பல் அல்லது வெளிர் நிறமாக இருந்தால், ஒருவருக்கு கல்லீரல் அல்லது பித்தப்பையில் பிரச்சனை இருக்கலாம், ஏனெனில் வெளிர் மலம் பித்தம் இல்லாததைக் குறிக்கிறது. சில வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளும் வெள்ளை மலத்தை ஏற்படுத்தும்.
பச்சை நிற மலம்
கீரை, முட்டைக்கோஸ் அல்லது பிற பச்சை நிற உணவுகள் பச்சை மலத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், பச்சை நிற மலம் அதிகப்படியான பித்தத்தையும் மலத்தில் போதுமான பிலிரூபின் இல்லாததையும் குறிக்கலாம்.
சிவப்பு நிற மலம்
சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் மலம் குறைந்த இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கின் விளைவாக இருக்கலாம். மலத்தில் சிறிய அளவு இரத்தம் இருப்பது மூல நோயைக் குறிக்கலாம். சிவப்பு நிற உணவுப் பொருட்களும் சிவப்பு மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக பீட்ரூட் போன்ற உணவுகளை இதில் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
ஆரஞ்சு நிற மலம்
அடைபட்ட பித்த நாளங்கள் அல்லது சில அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் ரிஃபாம்பின் உள்ளிட்ட சில மருந்துகள் ஆரஞ்சு மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பீட்டா கரோட்டின் எனப்படும் நிறமி நிறைந்த பல ஆரஞ்சு நிற உணவுகளை உட்கொள்வது ஆரஞ்சு மலத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்க ஒன்றாகும்.
மஞ்சள் நிற மலம்
மலம் மஞ்சள் அல்லது க்ரீஸ் போலத் தோன்றினால், மலத்தில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது. இது உறிஞ்சுதல் பிரச்சனைகள் அல்லது நொதிகள் அல்லது பித்தத்தை உற்பத்தி செய்வதில் சிரமம் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
பச்சை நிற மலம்
வயிற்றுப்போக்கு போன்ற காரணங்களால் உணவு பெருங்குடல் வழியாக மிக விரைவாக நகரக்கூடும். இதன் விளைவாக, பித்தம் முழுமையாக உடைவதற்கு நேரம் இருக்காது. உணவு முறையாக ஜீரணமாகாமல் வெளியேறும் போது இப்படி தோன்றலாம். பச்சை இலை காய்கறிகள், சுவையூட்டும் பான கலவைகள் அல்லது ஐஸ் பாப்ஸ் போன்ற பச்சை உணவு வண்ணம் கொண்ட உணவுகளும் பச்சை நிற மலத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
