$
Risk Factors for Heart Disease: தவறான உணவுப் பழக்கத்தால், உங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கலாம். உண்மையில், உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நல்ல கொழுப்பு உள்ளது. இதில், எல்டிஎல் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் என்றும், எச்டிஎல் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு ஒருவருக்கு பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதனால், ஒருவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
மாரடைப்புக்கு பல காரணங்கள் உள்ளது. அதே சமயம் பெண்களை விட ஆண்களுக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என ஆய்வுகள் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், மாரடைப்புடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகள் இதயம் தொடர்பான பிற நோய்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். ஆண்களுக்கு ஏற்படும் மாரடைப்புக்கு என்ன விஷயம் முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம் என இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Heatwave and heart problems: அதிக வெப்பம் மாரடைப்பை ஏற்படுத்துமா? உண்மை என்ன?
ஆண்களுக்கு மாரடைப்புக்கான ஆபத்து காரணிகள் என்ன?
புகையிலை பயன்பாடு
புகையிலை நுகர்வு மாரடைப்புக்கான ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம். ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை விட ஆண்கள் புகையிலையை அதிகம் பயன்படுத்துகின்றனர். புகையிலை நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஒருவருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்
காலப்போக்கில், உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இது தமனிகளுக்கு (நரம்புகள்) பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவை இதயத்தின் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இதயம் சரியாக செயல்பட முடியாமல், மாரடைப்பு அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Heart Health Foods: இதயத்துக்கு எந்த பிரச்சனையும் வராம இருக்க நீங்க சாப்பிட கூடாத உணவுகள்
அதிகரித்த கொலஸ்ட்ரால்
உடலில் எல்டிஎல் கொழுப்பை அதிகரிப்பது ஒரு நபரின் நரம்புகளில் பிளேக் உருவாவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக LDL கெட்ட கொழுப்பாக கருதப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அதிகரிப்பு ஒரு நபருக்கு மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், HDL இன் அளவு உடலில் அதிகரித்தால், அது இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
சர்க்கரை நோய்
ஆண்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதால் பல நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உண்மையில், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் திறன் பாதிக்கப்படும்போது, இரத்தத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. இந்த நிலை நீரிழிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயால், மாரடைப்பு மற்றும் பிற இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Heart Disease: உண்மையில் இரத்த தானம் செய்தால் இதய நோய்களின் ஆபத்து குறைக்குமா? உண்மை இங்கே!
உடல் பருமன்
ஆண்களின் வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தால், உடல் பருமன் பெரும் பிரச்சனையாக உருவெடுத்துள்ளது. உண்மையில், மேசை வேலை காரணமாக, ஆண்கள் உடல் பருமன் பிரச்சனையை எதிர்கொள்ள ஆரம்பித்துள்ளனர். உடல் பருமனால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. பிற்காலத்தில் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு கொலஸ்ட்ரால் தான் முக்கிய காரணம். உடல் பருமனை சரியான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், ஆண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும்.
என்சிபிஐ அறிக்கையின்படி, ஆண்களுக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆண்களின் மோசமான வாழ்க்கை முறையே இதற்கு முக்கியக் காரணமாகக் கருதப்படுகிறது. இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்றலாம். மேலும், உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா செய்வதன் மூலம், உடல் பருமன், நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.