men who are suffering from obesity they are high risk of these five diseases: ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி சிறிதும் கவலைப்படுவதில்லை என்று கூறலாம். எனவே, அவர்கள் வயதாகும்போது, பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். இதற்கு முக்கிய காரணம் வாழ்க்கை முறை, உணவு முறை போன்றவை. குறிப்பாக இன்றைய காலகட்டத்தில் விவசாய நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுபவர்களின் எண்ணிக்கை குறைந்து வருகிறது. மேலும், அவர்கள் அலுவலகங்கள், வணிகங்கள் போன்றவற்றில் அதிகமாக ஈடுபடுகின்றனர்.
இதனால் சரியான உணவைப் பராமரிக்கவும், சரியான நேரத்தில் உணவை உண்ணவும் இயலாது. இது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக ஆண்களில், 40 வயதை எட்டிய பிறகு தொப்பை கொழுப்பு வளரத் தொடங்குகிறது. இந்த உடல் பருமன் உடலில் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Low Testosterone: ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துமா?
உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள் என்ன?
உடல் எடை மற்றும் உடல் பருமன் அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள்: உட்கார்ந்த வேலை, உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி, ஜாகிங் மற்றும் யோகா போன்ற உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை மற்றும் அதிக எண்ணெய் சத்து கொண்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது. உடல் எடை நிர்ணயிக்கப்பட்ட எடையை விட அதிகமாக இருந்தால், அது உடல் பருமன் எனப்படும். உங்களுக்கு பருமனான உடல் இருந்தால், அது நிச்சயமாக நோய் மற்றும் பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது.
நீரிழிவு நோய்
இது இன்று ஒவ்வொரு வீட்டிலும் காணப்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இந்தியாவின் உடல் பருமன் விகிதம் 27 சதவீத ஆண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. வயிற்றுப் பருமனும் ஒரு முக்கியக் காரணியாகும். இன்சுலின் காரணமாக உடல் சரியாக செயல்பட இயலாமையால் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இதய நோய்
பருமனான உடல்களைக் கொண்ட ஆண்கள் இதய நோயால் பாதிக்கப்படுவது இயற்கையானது என்று கூறலாம். நீங்கள் பருமனாக இருந்தால், உங்களுக்கு மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது பிற பெரிய இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். இடுப்பைச் சுற்றி கொழுப்பு படிந்தால், அது இரத்த நாளங்களைத் தடுத்து, இதயத்திற்குத் தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதைத் தடுக்கும். இதனால், பல்வேறு வகையான நோய்கள் ஏற்படலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Semen Production: உடல் போதுமான விந்துவை உற்பத்தி செய்யவில்லையா? இது எந்த நோய்களின் அறிகுறி தெரியுமா?
இரத்த அழுத்தம்
இந்தியாவில் பருமனான ஆண்களில் 34.1 சதவீதம் பேர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். வயிற்றுப் பருமன் இருதய அமைப்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது முறையாக சோதிக்கப்படாவிட்டால், ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
கீல்வாதம் என்பது கைகள், முழங்கால்கள், முதுகு மற்றும் கழுத்தில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பொதுவான மூட்டுப் பிரச்சனையாகும். உங்களுக்கு பருமனான உடல் இருந்தால், இது உங்கள் உடலில் ஒரு சுமையை ஏற்படுத்தும். அதிக எடை கொண்ட ஆண்கள் முழங்கால் மூட்டுவலி பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் வாய்ப்பு அதிகம்.
புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம்
51-60 வயதுடைய ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். ஆண்களுக்கு உடல் பருமன் பொதுவானது என்றாலும், அவர்கள் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. உடல் பருமன் வயிற்றுக்குள் அழுத்தம், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், நரம்பு மண்டல செயல்பாடு பலவீனமடைதல், வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
