உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக இருக்க இந்த இயற்கை ஆயுர்வேத வைத்தியங்களை ட்ரை பண்ணுங்க

Ayurvedic drinks that naturally boost blood circulation: உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை ஆரோக்கியமாக பராமரிப்பது அவசியமாகும். ஏனெனில், நமது ஆற்றலையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்து மன தெளிவை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலின் அனைத்து அமைப்புகளும் செழித்து வளர உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் நமது செல்களுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை திறம்பட வழங்க வழிவகுக்கலாம். மேலும் இது உடலிலிருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் அனுமதிக்கிறது.

அதே சமயம், மோசமான இரத்த ஓட்டத்தின் காரணமாக காலப்போக்கில் சோர்வு, குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள் மற்றும் பிற கடுமையான நிலைமைகள் ஏற்பட வழிவகுக்கிறது. இதைத் தடுப்பதற்கு சிறந்த ஆயுர்வேத பானங்கள் உதவுகின்றன. இதில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைக்க எந்தெந்த ஆயுர்வேத பானங்கள் உதவுகிறது என்பது குறித்து காணலாம்.

இஞ்சி எலுமிச்சை பானம் உட்செலுத்துவது

இஞ்சி உட்கொள்வது இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் இது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சை உட்கொள்ளல் இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கவும், இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையின் சூடான கஷாயம் இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நச்சு நீக்கத்தை அதிகரிக்க இந்த பானத்தை நாளின் எந்த நேரத்திலும் எடுத்துக் கொள்வது நன்மை பயக்கும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Blood Circulation: உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க என்ன செய்வது?

மஞ்சள் தேநீர்

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற கலவையானது மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்ததாகும். மஞ்சள் டீ அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளுக்காக நன்கு அறியப்படுகிறது. மஞ்சள் டீ அருந்துவது இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இது தமனிகள் வழியாக சிறந்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது.

மாதுளை மற்றும் துளசி சாறு

மாதுளையில் புனிகலஜின்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அதிகளவு உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்தையும், இரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரிக்கிறது. துளசி ஆனது இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் இது தமனிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இதை ஒன்றாக சேர்ப்பது அதாவது புதிய மாதுளை சாறு துளசி இலைகளுடன் சேர்ந்து ஒரு சக்திவாய்ந்த இரத்த சுத்திகரிப்பு பானமாக மாறுகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றதாகும்.

பீட்ரூட் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறு

பீட்ரூட் நைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த இயற்கையான மூலமாகும். இது உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது. இவை இரத்த நாளங்களின் இயற்கையான விரிவாக்கத்திற்கு பெரிதும் உதவுகிறது. நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது.

பீட்ரூட் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாறு அருந்துவது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பானமாகவும் அமைகிறது. மேலும், பீட்ரூட் மற்றும் நெல்லிக்காய் சாற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது நல்லது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Tomatoes Increase Blood: தக்காளி சாப்பிட்டால் இரத்த எண்ணிக்கை அதிகரிக்குமா? ஆய்வு சொல்லும் உண்மை

இலவங்கப்பட்டை கிராம்பு தேநீர்

கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை இரண்டுமே உடலையும் இரத்த நாளங்களையும் வெப்பமாக்குவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்ளல் இரத்த சர்க்கரை அளவு , இரத்த கொழுப்பின் அளவு மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இரண்டு மசாலாப் பொருள்களையும் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, தேநீரை வடிகட்டி, உணவுக்குப் பிறகு குடிக்க வேண்டும். இது செரிமானம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

திரிபலா நீர்

திரிபலா என்பது ஹரிதகி, பிபிதகி மற்றும் நெல்லிக்காய் போன்றவற்றின் கலவையாகும். இது அதன் நச்சு நீக்கும் விளைவுகளுக்காக நன்கு அறியப்படுகிறது. திரிபலாவை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் குடிப்பது, பெருங்குடலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்புக்கு உதவுகிறது. இதன் மூலம் கொழுப்பின் அளவு குறைவதையும், ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டம் மேம்படுவதையும் உணரலாம். இது இரத்த நாளங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கவும், தமனிகளில் பிளேக் உருவாவதைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: உடலில் இரத்தம் உற்பத்தி ஆக மறக்காமல் இந்த பட்ஜெட் விலை உணவை சாப்பிடுங்கள்!

Image Source: Freepik