Is it good to bath immediately after sweating: நாட்டில் பல்வேறு பகுதிகளில் கடுமையான வெப்பம் நிலவி வருகிறது. இருப்பினும் சில மாவட்டங்களில் ஆங்காங்கே மழை பெய்து வருகிறது. கொளுத்தும் வெயிலை பார்க்கும் போது மக்கள் வீட்டை விட்டே வெளியில் வர யோசிக்கின்றனர். 10 நிமிடம் வெளியின் சென்று வந்தாலே, நாமக்கே நாம் அடையாளம் தெரியாத அளவுக்கு கருகி போய்விடுகிறோம். நமக்கு விருப்பாமே இல்லாவிட்டாலும் வெயிலில் செல்ல வேண்டியுள்ளது.
பெரும்பாலும், சூரிய ஒளியில் இருந்து திரும்பிய பிறகு, உடலை குளிர்விக்க நம்மில் பலர் உடனே குளிப்போம். ஆனால், வெயிலில் இருந்து வந்த உடனேயே குளிப்பதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம், அது உண்மைதான். கொளுத்தும் வெயிலில் இருந்து வந்த பிறகு குளிப்பது சரியா இல்லையா? இதனால் என்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் என இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Tips to control BP: சம்மரில் பிபி கட்டுக்குள் இருக்க சூப்பர் டிப்ஸ்.!
வெயிலில் இருந்து வந்ததும் குளிப்பது நல்லதா?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்த உடனேயே குளிப்பது வெப்பத்திலிருந்து விடுபடலாம். ஆனால், அதை விட அதிகமாக நீங்கள் நோய்வாய்ப்படலாம். உண்மையில், நீங்கள் வெளியில் இருந்து வரும்போது, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும்.
நீங்கள் திடீரென்று குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால், உடல் வெப்பநிலை மேகமூட்டமாக இருக்கும். நீங்கள் குளிர் அல்லது சூடாக உணரலாம். இதன் காரணமாக தொண்டை வலி, இருமல், சளி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். வெயிலில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்த உடனேயே தலையில் தண்ணீர் ஊற்றினால் மூளை முடக்கம் ஏற்படும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Air Pollution: காற்று மாசுபாடு ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஏழு மில்லியன் இறப்புகளை ஏற்படுத்துவதாக MVD எச்சரிக்கை!
திடீரெனக் குளித்தால் உஷ்ணத் தாக்கம் ஏற்படலாம். தசைகளில் விறைப்பும் இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் வியர்வையை உலர விடுவது நல்லது, நீங்கள் சுமார் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் எடுத்து, இதயத் துடிப்பு மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்கட்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் குளிக்க வேண்டும்.
Pic Courtesy: Freepik