Benefits of Consuming Cardamom With Coffee: நம்மில் பலரின் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் காஃபி அல்லது டீயுடன் தான் விடிகிறது என்பதில் எந்த மாற்றுக்கருத்தும் இல்லை. டீயில் சுவையை அதிகரிக்க நம்மில் பலர் இஞ்சி அல்லது ஏலக்காய் சேர்த்து குடிப்பது வழக்கம். ஆனால், எப்போதாவது காபியில் ஏலக்காய் சேர்த்து குடித்தது உண்டா? காபியில் நெய் ஊற்றி குடிப்பதை போல, காபியில் ஏலக்காய் சேர்த்து குடிப்பதும் மக்கள் மத்தியில் டிரெண்டாகி வருகிறது. பாலுடன் காபி சேர்த்தும் குடிக்கலாம். ஆனால், பால் இல்லாத காபி அதாவது பிளாக் காபி ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
காபி மற்றும் ஏலக்காய் ஒரு சிறந்த கலவையாகும். இது காபியின் சுவையை இரட்டிப்பாக்குவது மட்டுமின்றி அதன் சத்துக்களையும் அதிகரிக்கிறது. காபியில் உள்ள ஏலக்காயின் நறுமணமும் மனநிலையை ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவுகிறது. ஆனால், இந்த கலவையானது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஹோலிஸ்டிக் ஹெல்த் பயிற்சியாளரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான நிதி கக்கர் இன்ஸ்டாகிராமில் அதன் நன்மைகள் மற்றும் செய்முறையை விளக்கும் வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார். இதைப் பற்றி இந்தக் கட்டுரையில் தெளிவாக பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: kovakkai benefits: எக்கச்சக்க நன்மைகள்.! குறிப்பாக கேன்சர்.. கோவக்காய் செய்யும் அற்புதங்கள் இங்கே..
காபியில் ஏலக்காயை சேர்த்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும்
செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் ஏலக்காயை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. காபி குடித்தால் அசிடிட்டி உள்ளவர்கள் ஏலக்காய் சேர்த்து சாப்பிடலாம். ஏலக்காய் கலந்த காபி குடிப்பது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனால், காபி எளிதில் ஜீரணமாகும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தது
ஏலக்காயில் காணப்படும் கலவைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, நீங்கள் தினமும் காபியில் ஏலக்காயை சேர்க்கும்போது, அது உடலின் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஏலக்காயை உட்கொள்வதால் நோய்த்தொற்று ஏற்படும் அபாயமும் குறைகிறது.
மனநிலை நன்றாக இருக்கும்
ஏலக்காய் கலந்த காபியை குடிப்பதால் அதன் சுவை மற்றும் வாசனை இரண்டும் அதிகரிக்கும். இது மனதில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இவை மனநிலையை ரிலாக்ஸாகவும், மூளை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Badam Pisin Benefits: மழைக்காலத்தில் பாதாம் பிசின் சாப்பிடலாமா? நன்மை தீமைகள் இங்கே!
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை
ஏலக்காய் மற்றும் காபி இரண்டிலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
ஆற்றல் அதிகரிக்கும்
ஏலக்காய் மற்றும் காபியின் கலவையும் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்க உதவும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் நீண்ட நேரம் சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் இருக்க மாட்டீர்கள். இது உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை சமநிலைப்படுத்தும் மற்றும் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க காஃபின் உதவும்.
எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும்?
நீங்கள் பால் அல்லது கருப்பு காபி இரண்டிலும் ஏலக்காயைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், கருப்பு காபியுடன் கலந்து குடித்தால் அதிக பலன் கிடைக்கும். இதற்கு கருப்பட்டி காபியில் ஏலக்காய் பொடி அல்லது அதன் தானியங்களை கலக்க வேண்டும். இனிப்புக்காக ஸ்டீவியாவை சேர்க்கலாம். எடை இழப்புக்கு இதுவும் ஒரு நல்ல கலவையாக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Are Figs Vegan: என்னது அத்திப்பழம் அசைவ உணவா? உண்மையை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
மனதில் வைக்க வேண்டிய விஷயங்கள்:
- நீங்கள் கருப்பு காபி குடிப்பவராக இருந்தாலும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் காபிக்கு மேல் குடிக்காதீர்கள். இல்லையெனில், அதை உட்கொள்வதால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
- வெறும் வயிற்றில் காபி சாப்பிட வேண்டாம். இல்லையெனில், வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை ஏற்படலாம்.
- ஏலக்காயை சேர்த்து காபி குடிப்பது ஏன் பலன் தரும் என்பதை கட்டுரையில் தெரிந்து கொண்டோம். மேலும், அதை உட்கொள்ளும் போது என்ன முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
