Mulethi And Milk Health Benefits: உடலை ஆரோக்கியமாகவும், கட்டுக்கோப்பாகவும் வைக்க உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க ஆயுர்வேதத்தில், இயற்கையான பொருட்களை உட்கொள்வதுடன், யோகாசனங்கள் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
ஆனால், இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை காரணமாக பெரும்பாலானோர் உடல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகிறது. தவறான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப்பழக்கத்தால் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில ஆயுர்வேத பொருட்களை உட்கொள்வது பல்வேறு நோய்களில் இருந்து நம்மை காக்கும் என்பது உண்மை.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Summer Skin Care: கோடையில் சாப்பிட வேண்டிய காய்கறிகள்?
அந்தவகையில், தினமும் பாலில் அதிமதுரம் பொடி கலந்து குடித்து வந்தால், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, அல்சர் உட்பட பல கடுமையான நோய்களை குணப்படுத்தும். அதிமதுரம் மற்றும் பால் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இந்த கட்டுரையில் விரிவாக பார்க்கலாம்.
அதிமதுரம் மற்றும் பால் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்:
அதிமதுரம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. இது மட்டுமின்றி, தைராய்டு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இது குறித்து ஆரோக்யா ஹெல்த் சென்டரின் மருத்துவ உணவியல் நிபுணர் டாக்டர் வி.டி.திரிபாதி கூறுகையில், “ஆன்டிஇன்ஃப்ளமேட்டரி, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் அதிமதுரத்தில் உள்ளது. இதனை உட்கொள்வதால் உடலில் உள்ள பல பிரச்சனைகளை நீக்கும். புரதம், கால்சியம் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் பாலில் காணப்படுகின்றது. இந்த இரண்டின் கலவை உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்".
இந்த பதிவும் உதவலாம் : டிராகன் பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மை மற்றும் தீமைகள்
இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
சோர்வு மற்றும் பலவீனம் நீங்கும்
பாலில் அதிமதுரம் கலந்து உட்கொள்வது உடலின் பலவீனத்தை நீக்கும் ஒரு சஞ்சீவியாக கருதப்படுகிறது. பாலில் அதிமதுரம் கலந்து தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பலவீனம் நீங்கும். மதுபானம் மற்றும் பாலுடன் தேனையும் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம்.
வயிற்றுப் புண்களை நீக்கும்
வயிற்றுப் புண் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதிமதுரம் மற்றும் பால் உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. அதிமதுரத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இதனை தொடர்ந்து உட்கொள்வது அல்சரின் வீக்கத்தைக் குறைத்து, குணமடைய உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : lose belly fat: இதை சாப்பிட்டால் தொப்பை காணாமல் போகும்!
அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சனை
அதிமதுரத்தை பாலுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இதற்கு, ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில் 2 கிராம் அதிமதுரப் பொடியைக் கலந்து குடிக்கவும். இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது சிறுநீர் கழித்தல் தொடர்பான கடுமையான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
அதிமதுரம் மற்றும் பால் கலவையானது கண்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதனை உட்கொண்டால் கண் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும். மதுபானம் மற்றும் பால் தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் கண்பார்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தசைகளுக்கும் நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : அதிக உப்பு சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது
தாய் பாலூட்டும் பெண்கள் அதிமதுரத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க, அதிமதுரம், பால், பெருங்காயத்தூள் கலந்து தினமும் குடித்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். ஒரு கிளாஸ் இளஞ்சூடான பாலில் 2 கிராம் அதிமதுரப் பொடியைச் சேர்த்து, தினமும் காலை அல்லது மாலையில் குடித்து வந்தால், பல தனித்துவமான பலன்களைப் பெறுவீர்கள்.
Pic Courtesy: Freepik