முகம், கை, கால் எல்லாம் பளிச்சென்று இருந்தாலும், தொடைகளில் மட்டும் கருமை படர்ந்திருப்பது பலருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. குறிப்பாக பெண்களிடம் அதிகம் காணப்படும் இந்த பிரச்சனை, தோற்றத்திலும், தன்னம்பிக்கையிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடியது. தொடை கருமை குறித்தும், அதை நீக்கும் முறை குறித்தும், மருத்துவர் கார்த்திகேயன் MBBS., MD, அவரது Youtube Channel பக்கத்தில் தெளிவாக விளக்கியுள்ளார். அவர் என்ன கூறினார் என்பதை அறிய, பதிவை தொடர்ந்து படிக்கவும்.
தொடைகள் கருமையாக மாறுவதற்கு முக்கிய காரணங்கள்
* அடிக்கடி இறுக்கமான ஆடைகள் அணிவது
* இரண்டு தொடைகளும் உராய்வதால் ஏற்படும் அழுத்தம்
* அதிக வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம்
* ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
* பராமரிப்பின்மை மற்றும் அலட்சியம்
* அதிக எடை (obesity) காரணமாக friction அதிகரித்தல்
இந்த பிரச்சனையை சரி செய்வதற்கான பெரிய செலவான கெமிக்கல் பொருட்கள் தேவையில்லை. வீட்டிலேயே கிடைக்கும் இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி எளிதில் தொடை கருமையை குறைக்கலாம்.
தொடை கருமையை நீக்கும் வீட்டு வைத்தியம்
எலுமிச்சை – இயற்கை ப்ளீச்சிங் முகவர்
எலுமிச்சை இயற்கையாகவே வைட்டமின் சி நிறைந்தது. இது சருமத்தில் புதிய செல்களை உருவாக்கி, சேதமடைந்த பகுதியை சரிசெய்கிறது.
பயன்படுத்தும் முறை:
* சம அளவு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயை கலந்து தொடைகளில் தடவவும்.
* 15 நிமிடங்கள் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
* வாரத்தில் 3 முறை செய்தால் கருமை குறையும்.
குறிப்பு: எலுமிச்சை சாறு தனியாக பயன்படுத்தினால் எரிச்சல் தரக்கூடும். எனவே எண்ணெய் அல்லது தயிர் சேர்த்து பயன்படுத்துவது நல்லது.
கற்றாழை – குளிர்ச்சி தரும் இயற்கை மருந்து
கற்றாழை (Aloe vera) சரும பராமரிப்பில் பிரிக்க முடியாத ஒன்று. இது எரிச்சல், அரிப்பு, சிறிய புண்கள் அனைத்தையும் குணப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது.
பயன்படுத்தும் முறை:
* கற்றாழை வெட்டி ஜெல் எடுத்து தொடைகளில் தடவவும்.
* 20 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
* தினமும் பயன்படுத்தினால் கருமை குறைந்து, தொடைகள் பளபளப்பாகும்.
உருளைக்கிழங்கு – கருமையை கரைக்கும் இயற்கை மந்திரம்
உருளைக்கிழங்கு இயற்கையாகவே “skin lightening” தன்மை கொண்டது. கண்களின் கீழ் கருவளையத்தைக் குறைப்பதுபோல், தொடைகளிலும் சிறந்த பலன் தரும்.
பயன்படுத்தும் முறை:
* உருளைக்கிழங்கை வட்டமாக நறுக்கி தொடைகளில் சுற்றி சுற்றி மசாஜ் செய்யவும்.
* 10 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்தால் இறந்த செல்கள் நீங்கி, கருமை குறையும்.
* வாரத்தில் 3-4 முறை செய்தால் தெளிவான பலன் கிடைக்கும்.
பாசிப்பயறு பேக் – பழங்கால அழகு ரகசியம்
பாசிப்பயறு (Green gram) பண்டைய காலத்திலிருந்தே அழகு பராமரிப்பில் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தது. இது சருமத்தில் சேரும் எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கை நீக்கி, பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது.
பயன்படுத்தும் முறை:
* பாசிப்பயறு மாவுடன் தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
* தொடைகளில் தடவி 30 நிமிடங்கள் உலர விடவும்.
* வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
* வாரத்தில் 2 முறை செய்தால் கருமை மறைந்து பளபளப்பான தொடைகள் கிடைக்கும்.
தொடை கருமையைத் தடுக்கும் வழிகள்
பிரச்சனை மீண்டும் வராமல் தடுக்க சில முக்கிய வழிமுறைகள்:
* எப்போதும் விடாப்பிடியாக இறுக்கமான ஆடைகள் அணிய வேண்டாம்.
* வியர்வை அதிகரிக்கும் போது உடனே சுத்தம் செய்துகொள்ள வேண்டும்.
* உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
* இயற்கை moisturizers (கற்றாழை ஜெல், தேங்காய் எண்ணெய்) பயன்படுத்தி தொடைகளை ஈரப்பதத்துடன் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
மருத்துவ ஆலோசனை எப்போது தேவை?
* கருமை திடீரென அதிகரித்தால்
* எரிச்சல், அரிப்பு, சிவப்பு ஏற்பட்டால்
* வலி அல்லது புண்கள் தோன்றினால்
இந்நேரத்தில் தோல் நிபுணரிடம் (Dermatologist) ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
குறிப்பு
தொடைகளில் படரும் கருமை ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தான். ஆனால் அதை அலட்சியப்படுத்தாமல், வீட்டிலேயே கிடைக்கும் இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி சுலபமாக சரி செய்ய முடியும். எலுமிச்சை, கற்றாழை, உருளைக்கிழங்கு, பாசிப்பயறு போன்றவை சருமத்தை இயற்கையாக பளபளப்பாக மாற்றும் சக்தி கொண்டவை. தொடர்ந்து பராமரிப்பு செய்தால் "முகம் போலவே தொடையும் கலராய் மாறும்" என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
