Ways To Use Tulsi Leaves to Boost Immunity: நவீன வாழ்க்கை முறை மற்றும் மாறிவரும் காலநிலையில், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது முக்கியம். ஏனென்றால், மாறிவரும் பருவங்களில், குறிப்பாக மழைக்காலங்களில் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைந்தால், பல வகையான நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. மழைக்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் துளசியின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆயுர்வேதத்தில், துளசி ஒரு சிறந்த மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. இது உடல் மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்தையும் பலப்படுத்துகிறது. துளசி இலைகளில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல், ஆன்டிவைரல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. மழைக்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க துளசியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி ராம்ஹான்ஸ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையின் ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஷ்ரே ஷர்மா நமக்கு விளக்கியுள்ளார். அவற்றை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Breakfast Recipes: நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன், ஆரோக்கியமா இருக்க காலை உணவாக இத சாப்பிடுங்க
துளசி
ஆயுர்வேதத்தில், துளசி, இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் போன்ற இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மழைக்காலத்தில் இந்த இயற்கையான பொருட்களை முறையாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடலை நோய்களிலிருந்து பாதுகாத்து ஆரோக்கியத்தைப் பேணலாம்.
துளசி இலையில் தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதன் தன்மை சூடாக இருக்கும். எனவே, சூடான தன்மை உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பின்னரே அதை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர் கூறினார். துளசி எண்ணெய் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
மேலும், மனதை ரிலாக்ஸ் செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். துளசி எண்ணெய் ஆவியாகும் எண்ணெய். அதாவது, நறுமணம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், இது மிக விரைவாக ஆவியாகிவிடுவதால், அதன் சிறந்த விளைவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மனச்சோர்வில் உள்ளது. பஞ்சாமிர்தம் போன்றவற்றில் துளசி பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுவதற்கு இதுவே காரணம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Milk Side Effects: அதிகமாக பால் குடிப்பவரா நீங்கள்.? ஆபத்தில் உள்ளீர்.!
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க துளசியை எப்படி பயன்படுத்தனும்?
காலையில் வெறும் வயிற்றில் அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் 2-5 சொட்டு துளசி எண்ணெயைச் சேர்ப்பதே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க எளிதான வழி என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்கள். உங்கள் உடலின் தன்மைக்கு ஏற்ப அதன் அளவை அதிகரிக்கவோ அல்லது குறைக்கவோ வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபருக்கு அதிக அமிலத்தன்மை பிரச்சனை இருந்தால், அவர் 1-2 சொட்டுகளுடன் மட்டுமே தொடங்க வேண்டும்.
துளசி தேநீர் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். துளசி தேநீர் தயாரிக்க, 1 கப் தண்ணீரில் 5-6 புதிய துளசி இலைகளை கொதிக்க வைக்கவும். நீங்கள் இஞ்சி மற்றும் தேன் சேர்க்கலாம். துளசி தேநீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது மட்டுமின்றி மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வையும் குறைக்கிறது. அதன் வழக்கமான பயன்பாடு பருவகால நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Kungumapoo Nanmaigal: செக்ஸ் வாழ்க்கை முதல் உடல் நலம் வரை.. குங்குமப்பூவின் பலே நன்மைகள் இங்கே..
துளசி என்பது ஆயுர்வேதத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு பாரம்பரிய முறையாகும். இந்த கஷாயத்தை உட்கொள்வதால் உடலுக்கு வெப்பம் கிடைப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கிறது. இந்த கஷாயம் சளி, இருமல் மற்றும் பிற தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், அதிக உடல் சூடு உள்ளவர்கள் இதை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
துளசி என்பது ஆயுர்வேதத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இன்றியமையாததாகக் கருதப்படும் ஒரு மருந்து. அதன் வழக்கமான நுகர்வு நோய்களைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
Pic Courtesy: Freepik