மழையினால் பரவும் நோயில் இருந்து தப்பிக்க இதை செய்யுங்கள்

$

கொளுத்தும் கோடை வெப்பத்திலிருந்து தப்பிக்க மழைக்காலத்தின் எதிர்பார்ப்பை அனைவரும் பகிர்ந்து கொள்கின்றனர். இருப்பினும், காற்றில் ஈரப்பதம் மற்றும் தண்ணீர் தேங்கி நிற்கும் சாலைகள் காரணமாக, மழைக்காலத்தில் பாக்டீரியா வளர்ச்சி அதிகரித்து, நீரில் பரவும் நோய்கள் மற்றும் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

வானத்திலிருந்து விழும் மழைத்துளிகள் கோடைகால வியர்வையிலிருந்து ஓய்வு அளிக்கின்றன. ஆனால், அசுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் மோசமான சுகாதாரம் வயிற்றுப்போக்கு, காலரா மற்றும் டைபாய்டு போன்ற நீரினால் பரவும் நோய்கள் பரவுவதற்கு வழிவகுக்கும். நீர்வழி நோய்கள் மற்றும் இந்த மழைக்காலத்தில் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை இங்கே காண்போம்.

மழைக்காலத்தில் நீர் மூலம் பரவும் பொதுவான நோய்கள்

மழைக்காலம் சுற்றுச்சூழலுக்கு புத்துயிர் அளிக்கிறது மற்றும் புதிய மழையுடன் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஆனால் மழை கொண்டு வருவது எல்லாம் இல்லை. மழை நாட்களில் நீரினால் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்கள் அதிகரிக்கும் அபாயமும் உள்ளது. போதிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்காவிட்டால், மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் நோய்கள் பற்றி இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

டைபாய்டு

சால்மோனெல்லா டைஃபி பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் டைபாய்டு காய்ச்சல் மழை நாட்களில் மக்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது. எதனால் தொற்று பரவுகிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். நன்றாக, அசுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் உணவு பாக்டீரியா தொற்று பரவும் முக்கிய குற்றவாளிகள். உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், வயிற்று வலி, பலவீனம் மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு டைபாய்டு இருப்பதாக அர்த்தம், நீங்கள் தடுப்பூசி போட வேண்டும்.

காலரா

மழைக்காலங்களில் மக்கள் எளிதில் தாக்கக்கூடிய மற்றொரு தொற்று நோய் காலரா ஆகும். விப்ரியோ காலரா என்ற பாக்டீரியத்தால் ஏற்படும் காலரா, சுத்திகரிக்கப்படாத தண்ணீர் அல்லது கறைபடிந்த உணவு அஜீரணம் மூலம் சுருங்குகிறது. காலரா நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் வாந்தி, நீரிழப்பு அல்லது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்படலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு நோய்கள்

இரைப்பை குடல் அழற்சி போன்ற பல வயிற்றுப்போக்கு நோய்கள், மழைக்காலத்தில் அதிகம் பரவுகின்றன. அசுத்தமான நீர் ஆதாரங்கள் வயிற்றுப்போக்கு நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாகும். ஆனால் நீர் ஆதாரங்களை மாசுபடுத்துவது எது? இது கேம்பிலோபாக்டர் மற்றும் எஸ்கெரிச்சியா போன்ற பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கிரிப்டோஸ்போரிடியம் மற்றும் ஜியார்டியா போன்ற ஒட்டுண்ணிகள் வயிற்றுப்போக்கு நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

ஹெபடைடிஸ் ஏ

வைரஸ் தொற்று, ஹெபடைடிஸ் ஏ உங்கள் கல்லீரலை பாதிக்கலாம் மற்றும் மழைக்காலத்தில் அசுத்தமான தண்ணீர் அல்லது உணவு மூலம் பரவுகிறது. ஹெபடைடிஸ் ஏ நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் பொதுவாக சோர்வு, மஞ்சள் காமாலை மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

இதையும் படிங்க: Heavy Rains in TN: வீட்டில் கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய ஆரோக்கியம் சார்ந்த கேட்ஜெட்!

தடுப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்

மேலே விவாதிக்கப்பட்ட அனைத்து நீர்வழி நோய்களும் முக்கியமாக அசுத்தமான தண்ணீரால் ஏற்படுகின்றன. மழைக்காலத்தில், அதிக மழைப்பொழிவு, மாசுபாடுகள், நீரோட்டங்கள் மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியின் காரணமாக ஆறுகள், ஏரிகள், கிணறுகள் மற்றும் கால்வாய்கள் போன்ற நீர் ஆதாரங்கள் மாசுபடலாம்.

நீரினால் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோய்களைத் தடுக்க சுத்தமான மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பதையும் பயன்படுத்துவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் குடிநீரின் பாதுகாப்பை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது?

உங்கள் வீட்டில் நீர் சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தை நிறுவலாம். மாற்றாக, தண்ணீரின் தரம் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அகற்ற குறைந்தபட்சம் ஒரு நிமிடம் கொதிக்கும் தண்ணீரைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

நல்ல நீர் சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்

மழை நாட்களில் ஆபத்தான நீரில் பரவும் நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கு நீர் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், உணவைத் தயாரித்து அல்லது சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், மற்றும் நோய்த்தொற்று ஏற்படக்கூடிய ஏதேனும் பொருளைக் கையாண்ட பிறகும் உங்கள் கைகளை சுத்தமான தண்ணீர் மற்றும் சோப்பினால் நன்கு கழுவ வேண்டும். லான்செட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சோப்புடன் கைகளை கழுவுவதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு நோய்கள் வருவதற்கான அபாயத்தை 48% குறைக்கலாம் என்று கூறுகிறது.

இந்த பருவமழையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் இன்னும் என்ன செய்யலாம்? பலர் மழை நாட்களில் குளிப்பதைத் தவிர்க்க நினைக்கிறார்கள். நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய மிகப்பெரிய தவறு இது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் சுத்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி தினமும் குளிக்க வேண்டும். மேலும், ஈரமான ஆடைகள் அல்லது பாதணிகளை அணிவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்களை நன்கு உலர்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கத்தை உருவாக்குகிறது.

சுகாதாரமான உணவை உட்கொள்ளுங்கள்

அசுத்தமான நீரைத் தவிர, மழைக்காலம் உணவுகள் மிகவும் அசுத்தமான காலமாகும். எனவே, நீர் தொடர்பான நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க, நீங்கள் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். கூடுதலாக, இறைச்சி, முட்டை அல்லது பிற கோழிப் பொருட்கள் சரியாக சமைக்கப்படுவதை உறுதி செய்யவும்.

மழை நாட்களில் காரமான, காரமான நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிட நீங்கள் ஏங்குகிறீர்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. இருப்பினும், அத்தகைய உணவு உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, மழைக்காலத்தில் தெருவோர அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சுகாதாரமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

சுற்றியுள்ள பகுதியில் கவனம்

மழைக்காலங்களில் தண்ணீர் தேங்குவது வழக்கம். அசுத்தமான பகுதிகளாலும், தேங்கி நிற்கும் தண்ணீராலும் மலேரியா, டெங்கு போன்ற நோய்களை பரப்பும் கொசுக்கள் உற்பத்தியாகும் சூழல் உருவாகியுள்ளது.

எனவே, உங்கள் வீட்டின் அருகே தேங்கி நிற்கும் தண்ணீர் தேங்குவதைத் தடுக்கவும், வடிகால், கொள்கலன்கள் மற்றும் சாக்கடைகளை சுத்தம் செய்து சுத்தம் செய்வதன் மூலம் சுற்றியுள்ள பகுதிகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு விஷயம், கொள்கலன்கள் மற்றும் கழிவுநீரை சரியாக மூடுவது.

சுத்தமான தண்ணீர் சேமிப்பை பராமரிக்கவும்

மழைக்காலங்களில் தண்ணீரை முறையாக சேமித்து வைப்பது மாசுபடுவதைத் தடுக்கும் முக்கியமாகும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் தண்ணீர் கொள்கலன்கள் சுத்தமாகவும், மூடியதாகவும், சுகாதாரமான இடத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். மேலும், பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை அகற்ற, இந்த கொள்கலன்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும்.

இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் நடத்திய ஆய்வில், மழைக்காலத்தில், மழைக்காலங்களில், வீட்டு நீர் சேமிப்புக் கொள்கலன்களில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்ட சுமார் 80% நீர் மாதிரிகள் பாக்டீரியாவால் மாசுபட்டுள்ளன, இது ஆபத்தான மழைக்கால நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

Image Source: Freepik