Nose Pores: மாசுபாடு, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, உணவு முறை சரியான சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றாதது போன்ற காரணங்களால், முகத்திலும் மூக்கின் மேற்புறத்திலும் துளைகள் ஏற்படுகிறது.
ஒரு சிலருக்கு முகத்தின் கன்னத்தில் துளைகள் அதிகமாக இருக்கும். இவர்களை பெரிதும் சிரமப்படுபவர்கள் யார் என்றால், ஒருசிலருக்கு மூக்கின் மேற்புறத்தில் அதிக துளைகளும், கரும்புள்ளிகளும் இருக்கக் கூடும். இது முகத்தின் மொத்த அழகையும் கெடுக்கும் விதமாக இருக்கும். இத்தகைய தோற்றம் அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையே கெடுக்கும் விதமாக இருக்கும்.
திறந்த துளைகள் என்பது சிலருக்கு சிறிய அளவில் அதிகமாகவும், சிலருக்கு பெரிய அளவிலும் இருக்கக் கூடும். இது முகத்தை சீரற்றதாகவும், கரடுமுரடானதாகவும் தோன்ற வைக்கும்.
இதை படிக்க மிஸ் பண்ணாதிங்க: இந்த பழக்கங்கள் எடையை அதிகரிக்கும்..
சருமத்தில் துளைகள் ஏற்பட காரணம் என்ன?
- சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் வியர்வை காரணமாக இந்த துளைகள் ஏற்படுகின்றன, இதன் காரணமாக சருமம் உயிரற்றதாக தோன்றுகிறது.
- திறந்த துளைகள் தோற்றத்தைக் கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், தூசி மற்றும் பாக்டீரியாக்களும் இந்த துளையில் எளிதில் குவிந்துவிடும்.
- இது பருக்கள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
- இது தவிர, திறந்த துளைகள் காரணமாக, தோல் வயதான அறிகுறிகளும் விரைவாக தோன்றத் தொடங்குகின்றன.
- நீங்கள் முகம் மற்றும் மூக்கில் திறந்த துளைகளின் பிரச்சனையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், இது ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் என்ன செய்யக்கூடாது என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம்.
சருமத்தில் திறந்த துளைகள் இருந்தால் என்ன செய்யக்கூடாது?
வெந்நீரில் முகம் கழுவக் கூடாது
வெந்நீரில் முகத்தைக் கழுவுவதால், சருமத்தின் திறந்த துளைகள் பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது. எனவே, எப்போதும் உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
அதீத மேக்-அப் போட வேண்டாம்
கனமான அல்லது அதீதமாக மேக்-அப் போடுவதால் சருமத்துளைகளில் மேக்கப் தேங்கி, சுத்தம் செய்வதில் சிரமம் ஏற்படும். சில பொருட்கள் துளைகளில் தேங்கி அது பாதிப்பை அதிகமாக்கக்கூடும். நீங்கள் மேக்கப் அணிய வேண்டியிருந்தால், துளைகளை அடைக்காத லேசான ஒப்பனைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அழுத்தமாக சுத்தம் செய்யக் கூடாது
ஒருநாளைக்கு அதிக முறை முகத்தை சுத்தம் செய்யக் கூடாது. இது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை இழந்து, துளைகள் இன்னும் பெரிதாகிவிடும்.
திறந்த துளைகளை தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
முகத்தை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம்
திறந்த துளைகளின் சிக்கலைத் தவிர்க்க, உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் முகத்தின் தோலின் வகைக்கு ஏற்ப ஒரு க்ளென்சரை வாங்கி, அதைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவுங்கள்.
இது உங்கள் முகத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்கும்.
எக்ஸ்ஃபோலியேட்
திறந்த துளைகளின் சிக்கலைத் தவிர்க்க, வாரத்திற்கு 1-2 முறை உரித்தல் செயல்முறை செய்ய வேண்டும். இது திறந்த துளைகளின் அளவைக் குறைக்கிறது.
அதேப்போல் துளைகளுக்குள் தேங்கியிருக்கும் அழுக்குகளை வெளியேற்ற இது உதவும்.
இருப்பினும், அதிகப்படியான உரித்தல் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அதைச் சரியாகச் செய்யுங்கள்.
டோனர் பயன்படுத்தவும்
டோனர் துளைகளை இறுக்க உதவுகிறது. மூக்கின் மேற்புறத்தில் இருக்கும் எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்கி துளைகளை மூட உதவியாக இருக்கும்.
உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்ப நல்ல டோனரை தேர்வு செய்யவும், இது உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் துளைகளை குறைக்க உதவுகிறது.
முகத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
- எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மாய்ஸ்சரைசர் தேவையில்லை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது தவறு.
- சரியான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, துளைகளை மூட உதவியாக இருக்கும்.
- உங்கள் சருமம் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், லேசான மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
இதையும் படிங்க: உடல் எடை குறைப்பதால் வெளிப்புறம் மட்டுமல்ல உள் உறுப்புகளிலும் இவ்வளவு மாற்றம் நடக்கும்
சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்
- சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் துளைகளை பெரிதாக்கும்.
- எனவே, வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இது உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமின்றி சருமத்துளை பிரச்சனையையும் குறைக்கும்.
பிற பிரச்சனைகள் போல் தீர்க்க முடியாத விஷயம் இது கிடையாது. முறையான வழிகளை தேர்வு செய்தால் துளைகளை மூடி அந்த தடமே தெரியாமல் மாற்றலாம்.
pic courtesy: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
