இன்றைய நவீன காலத்தில் மோசமான வாழ்க்கை முறை, உணவு முறை மற்றும் உடல் செயல்பாடுகள் இல்லாதது போன்றவை பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதில் ஆஸ்துமா தொடர்பான பிரச்சனைகளும் அடங்குகிறது. பொதுவாக, ஆஸ்துமா என்பது ஒரு நாள்பட்ட நுரையீரல் நோயைக் குறிப்பதாகும். இதில் மூக்கு வழிகள் குறுகி வீங்கிவிடும். மேலும் இந்த நோயில் மார்பில் சளி தொடர்ந்து உற்பத்தியாகக்கூடும். இதன் காரணமாக, நெரிசல், மூச்சுத்திணறல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் இருமல் போன்றவை ஏற்படுகிறது.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், துளசி போன்ற சில மூலிகைகளை உட்கொள்வது இந்த நோயிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. துளசியில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் இதன் நுகர்வு நுரையீரலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், ராம்ஹான்ஸ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஷ்ரே சர்மா அவர்கள் ஆஸ்துமாவுக்கு துளசியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து குறிப்பிட்டுள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.
முதலாவதாக, துளசியின் பயன்பாடு ஆஸ்துமாவில் எவ்வாறு நன்மை பயக்கும் என்பது குறித்தும், பின்னர் எந்த நேரத்தில் துளசியை எவ்வாறு உட்கொள்வது என்பது குறித்தும் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மொரிங்காவுடன் துளசி சேர்த்த டீயைக் குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா? மருத்துவர் தரும் விளக்கம்
ஆஸ்துமாவில் துளசியின் நன்மைகள்
மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, ஆயுர்வேதத்தில் துளசி அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக போற்றப்படும் சிறந்த மூலிகையாகும். துளசி எடுத்துக் கொள்வது ஆஸ்துமா உள்ள நபர்களுக்கு சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கான சாத்தியமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. துளசியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
துளசியில் காற்றுப்பாதை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், ஆஸ்துமாவின் போது மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
துளசியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளது. இவை ஆஸ்துமாவுடன் தொடர்புடைய ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடி, நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உண்மையில், ஆஸ்துமா நோயாளியின் நுரையீரல் பெரும்பாலும் மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும். மேலும் இவை முழுமையாக குணமடையாமல் போகலாம். இதன் காரணமாக, அடிக்கடி இருமல் ஏற்படும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், துளசியில் காணப்படும் பண்புகள் நுரையீரலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
உண்மையில், சில ஆய்வுகளில் துளசி மூச்சுக்குழாய் தசைகளை தளர்த்த உதவும் என்று கூறுகின்றன. துளசியின் மூச்சுக்குழாய் விரிவாக்க விளைவு ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆஸ்துமாவுக்கு துளசியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
துளசி சாறு அருந்துவது
ஆஸ்துமாவைக் குணப்படுத்தும் பல்வேறு பண்புகள் துளசிச் சாற்றில் நிறைந்துள்ளதாக மருத்துவர் கூறுகிறார். துளசி இலைகளை அரைத்து, அதன் சாற்றை உட்கொள்ளலாம். இந்த சாற்றில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். மேலும் இதில் கருப்பு மிளகு கலந்தும் குடிக்கலாம். இவை அனைத்துமே தொண்டை வலியை ஆற்ற உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: இருமல் குணமாக துளசி இலைகளை பயன்படுத்துவது எப்படி? இந்த 5 வழிகளைப் பின்பற்றுங்க..
உலர்ந்த இலைப் பொடியை தேனுடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்வது
உலர்ந்த துளசி இலை பொடியை எடுத்துக் கொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதற்கு துளசி இலைகளை உலர்த்தி பொடி செய்து, இந்தப் பொடியை அவ்வப்போது பயன்படுத்தலாம். இந்த பொடியை தேனுடன் கலந்து பயன்படுத்துவது தொண்டையை ஆற்றவும், சளி அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
துளசி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது
துளசி எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிப்பது ஆஸ்துமாவுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் அளிக்கிறது. இந்த எண்ணெயை மூக்கிலும் தடவலாம். நீங்கள் வீட்டிலேயே துளசி எண்ணெயை தயாரிக்கலாம் அல்லது அதை வாங்கலாம். இதைப் பயன்படுத்துவது மூக்கு பாதைகளை மிகவும் நன்றாக உணர உதவுகிறது.
துளசி தேநீர் குடிப்பது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், புதிய துளசி இலைகளை மெல்லுவது அல்லது அவற்றை சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்துவது போன்றவையும் நன்மை பயக்கும். மேலும், துளசி நீராவியை உள்ளிழுப்பதும் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பெரிதும் உதவுகிறது.
எனினும், கடுமையான ஆஸ்துமா பிரச்சனையைக் கொண்டிருப்பின், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது அவசியமாகும். முக்கியமாக, ஆஸ்துமாவுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு அவசியம். ஏனெனில், துளசிக்கான எதிர்வினைகள் மாறுபடலாம். எனவே அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும். துளசிக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று சரிபார்க்க வேண்டும். மேலும், துளசி சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். எனவே அதன் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
பொறுப்புத்துறப்பு
இதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனினும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பெற விரும்புபவர்கள் அல்லது புதிய முயற்சிகளைக் கையாள விரும்புபவர்கள் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாக வைத்திருக்கும் 5 சிறந்த மூலிகை டீக்கள் – மருத்துவர் பரிந்துரை
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Nov 23, 2025 11:00 IST
Published By : கௌதமி சுப்ரமணி
