மஞ்சள் நமது சமையலில் தினமும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான மூலிகைப்பு பொருள். இதில் உள்ள அலெர்ஜி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, மற்றும் குர்குமின் என்ற சக்திவாய்ந்த கலவை ஆரோக்கியத்தை பல்வேறு வகையில் ஆதரிக்கிறது. மூளை செயல்பாடு, இதய நலம், நோய் எதிர்ப்பு திறன், அலெர்ஜி குறைப்பு உள்ளிட்ட பல நன்மைகள் இருப்பதால், மஞ்சள் ‘superfood’ எனலாம்.
ஆனால், பலருக்கும் முக்கிய சந்தேகம் — “மஞ்சள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்குமா?” கைலாஷ் மருத்துவமனை, நொய்டா, உணவுமுறை பிரிவு 71 ஆலோசகர் வந்தனா ராஜ்புத் அளித்த விளக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு இதைக் காண்போம்.
மஞ்சள் உண்மையிலேயே பிளேட்லெட் அளவை உயர்த்துமா?
NCBI வெளியிட்டுள்ள அறிக்கைகளின் படி, மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் அழற்சி குறைப்பதுடன், பிளேட்லெட்டுகளின் செயல்பாட்டிலும் முக்கிய தாக்கம் செலுத்துகிறது.
குர்குமினின் செயல்பாடுகள்:
* பிளேட்லெட்டுகள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்கிறது
* தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த உறைதலைக் குறைக்கிறது
* இரத்தத்தில் பிளேட்லெட் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது
* அலெர்ஜி குறைவதால் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை மறைமுகமாக ஆதரிக்கிறது
இந்த நன்மைகள் காரணமாக, சிலருக்கு மஞ்சள் உட்கொள்வது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவலாம்.
மஞ்சள் பிளேட்லெட்டுகளை எப்படித் உருவாக்குகிறது?
1. பிளேட்லெட் திரட்டலைத் தடுக்கிறது
குர்குமின், பிளேட்லெட்டுகள் கூட்டம் சேர்ந்து உறைதல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. இது இரத்த உறைதல் பிரச்சனையுள்ளவர்களுக்கு நன்மை.
2. பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க உதவுகிறது
அழற்சிகளைக் குறைப்பதால், உடலின் இயல்பான பிளேட்லெட் உற்பத்தி மற்றும் சுழற்சி மேம்படுகிறது.
3. உடல் செயல்பாடுகளை சீராக வைத்திருக்கிறது
கல்லீரல் செயல்பாடு, செரிமானம், பித்தப்பை செயல் ஆகியவை மேம்படுவது, உடல் நலனையும், மறைமுகமாக பிளேட்லெட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: BP கண்ட்ரோல்ல இருக்க.. இத மட்டும் சாப்பிடுங்க.! மருத்துவர் பரிந்துரை..
மஞ்சளை யார் தவிர்க்க வேண்டும்?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கீழ்க்கண்டவர்கள் மஞ்சளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்:
* கர்ப்பிணிகள்
* தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள்
* கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்கள்
* சமீபத்தில் பெரிய அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள்
* கீமோதெரபி சிகிச்சையில் இருப்பவர்கள்
இந்த சூழ்நிலையில் மஞ்சள் இரத்த உறைதல் செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்.
இறுதியாக..
மஞ்சள் நிச்சயமாக ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகை. அலெர்ஜியை குறைப்பது, கல்லீரல் நலத்தை மேம்படுத்துவது, செரிமானத்தை சீராக்குவது போன்ற பல நன்மைகள் இதில் உள்ளன. இதேபோல், பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை உயர்த்துவதிலும் இது ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட அளவிலும், மறைமுகமாகவும் உதவலாம். ஆனால், அனைவரும் தங்களது உடல்நிலைக்கு ஏற்ப மஞ்சள் அளவை மாற்றிக் கொள்ளுதல் அவசியம். சீரற்ற இரத்த உறைதல், கல்லீரல் பிரச்சனை, கர்ப்பம் போன்ற சூழ்நிலைகளில் நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் மஞ்சளை எடுத்துக்கொள்வது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
Disclaimer: இந்த கட்டுரை சுகாதார விழிப்புணர்வு நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. உங்கள் மருத்துவ நிலை, மருந்து பயன்பாடு, அல்லது உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு ஏற்ப, மஞ்சளை உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Nov 20, 2025 21:32 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy
