தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் காரணமாக, மக்கள் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியுள்ளது. வளர்சிதை மாற்றம் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் இந்தப் பிரச்சனைகளில் அடங்கும். வேலை காரணமாக, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், அவர்களில் பெரும்பாலோர் குப்பை உணவு அல்லது வெளிப்புற உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் தங்கள் பசியை தணித்துக் கொள்கிறார்கள். அவ்வப்போது வெளியே உணவு சாப்பிடுவதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை.
ஆனால், வறுத்த மற்றும் குப்பை உணவு போன்ற வெளிப்புற உணவுகளை நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிடும்போது, அது உங்கள் செரிமான அமைப்பைக் கெடுக்கும். இது உங்களுக்கு வாய்வு, வாயு மற்றும் அஜீரணப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக அஜீரணம் அல்லது வாயுவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஆனால், நீங்கள் சமீபத்தில் இந்தப் பிரச்சனையைத் தொடங்கியிருந்தால், நீங்கள் இயற்கை வைத்தியத்தின் உதவியைப் பெறலாம். இந்தக் கட்டுரையில், ராம்ஹான்ஸ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையின் ஆயுர்வேதச்சார்யா டாக்டர் ஷ்ரே சர்மாவிடமிருந்து, துளசி தேநீரால் வாயு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட முடியுமா என்பதை அறிவோம்.
வாயு தீர துளசி டீ..
துளசி தேநீர் பல நூற்றாண்டுகளாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைத் தணிக்க துளசி நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு துளசி தேநீர் நன்மை பயக்கும். துளசி தேநீரில் வயிற்று தசைகளைத் தணிக்கும் மற்றும் வாயுவை வெளியேற்ற உதவும் கூறுகள் இருப்பதாக ஆயுர்வேதச்சாரியார் கூறுகிறார். இதை உட்கொள்வது வயிற்று வீக்கம், எரிதல் மற்றும் கனத்தை குறைக்கிறது. அதன் சில நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.
* துளசியில் உள்ள யூஜெனால், வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயு உருவாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
* இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. துளசி தேநீர் செரிமான சாறுகளை செயல்படுத்துகிறது, இது உணவை விரைவாகவும் சரியாகவும் ஜீரணிக்க உதவுகிறது.
* துளசி தேநீர் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது மற்றும் அமிலத்தன்மையையும் நீக்குகிறது. இது வாயு உருவாக்கப் பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
* சில சந்தர்ப்பங்களில், வாயு உருவாவதற்கு மன அழுத்தமும் ஒரு முக்கிய காரணமாகக் கருதப்படுகிறது. துளசி தேநீரில் உள்ள அடாப்டோஜென் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
வாயு பிரச்சனைகளை போக்க துளசி டீ எப்படி செய்வது?
* துளசி தேநீர் தயாரிக்க, 8 முதல் 10 துளசி இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
* இதற்குப் பிறகு, ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
* சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, துளசி இலைகளை நசுக்கி தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
* இப்போது தண்ணீரை பாதியாகக் குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
* இதற்குப் பிறகு, வாயுவை அணைத்து, தயாரிக்கப்பட்ட தேநீரை வடிகட்டவும்.
* சுவைக்காக நீங்கள் அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கலாம்.
* காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த தேநீர் குடிப்பதன் மூலம், சில நாட்களில் நன்மைகளை உணரத் தொடங்குவீர்கள்.
* இது தவிர, உங்களுக்கு வாயு தொல்லை ஏற்படும் போதெல்லாம் இந்த தேநீரை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.
* ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் தேநீருக்கு மேல் உட்கொள்ள வேண்டாம்.
குறிப்பு
துளசி தேநீர் என்பது வாயு பிரச்சனைகளை இயற்கையாகவே போக்க உதவும் ஒரு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம். இது வயிற்றை தளர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், முழு உடலையும் நச்சு நீக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி வாயு பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டால், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் துளசி தேநீரை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
