செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சூடான நீரைக் குடிப்பது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளில் இது குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. தண்ணீரின் சூடான வெப்பநிலை மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது. அதனால்தான் காலையில் எழுந்தவுடன் முதலில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது நல்லது. தினமும் காலையில் வெந்நீர் குடிப்பதும் எடை குறைக்க உதவும். ஏனெனில், இது கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. ஆனால், கோடை காலத்திலும் வெந்நீர் குடிப்பது நன்மை பயக்குமா? கோடையில் தினமும் வெந்நீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா? இதற்கான பதிலை அறிய, ஹரியானாவின் சிர்சா மாவட்டத்தைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத டாக்டர் ஷ்ரே சர்மாவிடம் பேசினோம்.
கோடையில் வெந்நீர் குடிப்பது நல்லதா?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கோடையில் வெந்நீர் குடிப்பது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்ல. உங்கள் உடலில் பித்தம் இருந்தால், வெந்நீர் குடிப்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால், உங்களிடம் கபஜ அல்லது வாத இயல்பு இருந்தால், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே வெந்நீர் குடிக்கத் தொடங்க வேண்டும்.
கோடையில் வெந்நீர் குடிப்பது யாருக்கு நன்மை பயக்கும்?
* நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கோடையில் வெந்நீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில், அது நன்மை பயக்கும். மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு, தினமும் காலையில் வெந்நீர் குடிக்கவும் நன்மை பயக்கும். இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.
* கபம் அல்லது வாதம் இயல்பு உள்ளவர்கள், தினமும் வெந்நீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது மதியம் சாப்பிட்ட பிறகு வெந்நீர் குடிக்கலாம்.
* தொண்டை புண் அல்லது சளி பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு வெந்நீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இதை உட்கொள்வது தொண்டை புண் மற்றும் சளியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
கோடையில் யார் வெந்நீர் குடிக்கக்கூடாது?
* பித்த இயல்பு உள்ளவர்கள் கோடையில் வெந்நீரை தவிர்க்க வேண்டும். னெனில், வெப்பமான வெப்பநிலையில் சூடான நீரைக் குடிப்பது உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும். இதன் காரணமாக, செரிமானம் அல்லது தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம்.
* உடல் சூடு அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அல்லது அதிகமாக வியர்ப்பவர்கள் வெந்நீரைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்தப் பிரச்சனையில் வெந்நீர் குடித்தால், அது பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.
* வெயிலில் அதிகமாகச் செல்வோர் அல்லது வெப்பமான இடங்களில் வசிப்பவர்கள் சூடான நீரைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
* நீங்கள் உடற்பயிற்சியிலிருந்து திரும்பி வந்திருந்தால், சூடான நீரைத் தவிர்க்கவும். உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடல் வெப்பநிலை அதிகமாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சூடான நீரைக் குடிப்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க, ஒருவர் வெற்று நீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
குறிப்பு
ஆயுர்வேத நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கோடையில் வெந்நீர் குடிக்கலாம். இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. ஆனால், பித்த இயல்பு உள்ளவர்கள் வெந்நீர் குடிக்கக் கூடாது. ஏனெனில், பித்த இயல்புடையவர்கள் வெந்நீர் குடிப்பதால் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். ஒருவருக்கு கபஜ அல்லது வாத இயல்பு இருந்தால், அவர்கள் கோடையில் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது. இந்தக் கட்டுரையில் பொதுவான தகவல்கள் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டுள்ளன. இந்த தலைப்பைப் பற்றி மேலும் அறிய ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
