$
Blue Tea benefits for Weight Loss: இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப்பழக்கம், கட்டுப்பாடற்ற வாழ்க்கை முறை போன்றவற்றால் உடல் பருமன் பிரச்சனையை அனைவரும் சந்தித்து வருகின்றனர். கூடிய எடையை குறைக்க மக்கள் பல்வேறு முயற்சிகளை செய்து வருகின்றனர். குறிப்பாக, உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவற்றை மாற்றுவதன் மூலம் மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கின்றனர். ஆனால், அவை உங்களுக்கு பயனளிக்காது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?
உடல் எடையை குறைக்க டீ மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆமாம், நீங்கள் சரியாகத்தான் படித்தீர்கள். இந்த ஒரு ஸ்பெஷல் டீயை உட்கொள்வதன் மூலமும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். நாங்கள் ப்ளூ டீ அதாவது சங்குப்பூ டீ பற்றி பேசுகிறோம். இதன் நுகர்வு எடையைக் குறைக்கவும், பிபியைக் கட்டுப்படுத்தவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க ப்ளூ டீயை எப்படி உட்கொள்வது மற்றும் அதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : உடல் எடையை குறைக்க கோதுமை மட்டும் அல்ல; இந்த மாவிலும் சப்பாத்தி செய்து சாப்பிடலாம்!
சங்குப்பூ டீயின் நன்மைகள்
சங்கு பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டீயை உட்கொள்வது, அதாவது ப்ளூ டீ உடல் எடையை குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பல நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. இதை உட்கொள்வது உடலில் சேரும் கூடுதல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது.
ஆரோக்யா ஹெல்த் சென்டரின் மருத்துவ உணவியல் நிபுணர் டாக்டர் வி.டி.திரிபாதி கூறுகையில், சங்குப்பூ டீ அல்லது ப்ளூ டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன. இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த தேநீரை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இதனை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் உயர் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், அதிக கொழுப்பு உள்ளிட்ட பல தீவிர பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Strawberries for Weight Loss: உடல் எடையை ஈஸியா குறைக்க ஸ்ட்ராபெர்ரியை இப்படி சாப்பிடுங்க!
ப்ளூ டீ தயாரிப்பது எப்படி?
ப்ளூ டீ அல்லது சங்குப்பூ டீ தயாரிக்கும் செயல்முறை மிகவும் எளிதானது. இதற்கு முதலில், ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 5 முதல் 6 சங்குப் பூ மலர்களைச் சேர்த்து நன்கு கொதிக்கவிடவும். இதற்குப் பிறகு, தண்ணீர் கொதித்து பாதியாகக் குறையும் போது, அதை வடிகட்டி எலுமிச்சை சாறு அல்லது தேன் சேர்த்து குடிக்கவும். இந்த தேநீரை காலையில் தவறாமல் உட்கொள்வது உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சங்குப்பூ அல்லது ப்ளூ டீயை உட்கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, எடையைக் குறைப்பது, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது போன்ற பல பிரச்சனைகளில் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம். இதில் உள்ள பண்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Weight Loss Drinks: உடல் எடையை குறைக்க இந்த பானங்களை முயற்சிக்கவும்.!
அஜீரணம், வயிற்று வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இதன் நுகர்வு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் ஏதேனும் நோய் அல்லது வேறு உடல் நல பிரச்சனை ஏற்பட்டால் ப்ளூ டீ சாப்பிடுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது நிபுணரை அணுகவும். இதை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik
Read Next
Chia Seeds For Weight Loss: இந்த ஒரு பானத்தை குடியுங்க வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை வழிச்சு எடுத்திடும்!
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version