Why Not To Drink ABC Juice Empty Stomach In Winters: உடல் எடையை குறைக்க நினைக்கும் பலர் ஏபிசி ஜூஸ் அதாவது ஆம்லா, பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது வழக்கம். இன்னும் சிலர் இதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்போம். ஆனால் குளிர்காலத்தில் வெறும் வயிற்றில் ஏபிசி ஜூஸ் குடிப்பது எவ்வளவு ஆபத்து என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?
ஆயுர்வேத மருத்துவரும் தைராய்டு நிபுணருமான டாக்டர் அல்கா விஜயன் இது குறித்து நமக்கு விளக்கியுள்ளார். ABC ஜூஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. கோடை காலத்தில் வெறும் வயிற்றில் ABC ஜூஸ் குடிப்பது நல்லது. ஆனால், குளிர்காலத்தில் வெறும் வயிற்றில் இந்த ஜூஸைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏபிசி ஜூஸ் குடிக்க சரியான நேரம் மற்றும் அதன் தீமைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Beetroot in Winter: அடேங்கப்பா.. குளிர்காலத்தில் பீட்ரூட் சாப்பிடுவது இவ்வளவு நல்லதா?
வெறும் வயிற்றில் ABC ஜூஸ் குடிக்கக்கூடாது?
மருத்துவர் அல்கா தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் கூறியுள்ளதாவது, பொதுவாக குளிர்காலத்தில் மக்கள் செய்யும் மிகப்பெரிய தவறு ஏபிசி ஜூஸை காலையில் உட்கொள்வது. சமீபத்தில், அஜீரணம், அசிடிட்டி, வீக்கம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிறு சரியாக காலியாகாமல் அவதிப்படும் சில நோயாளிகளை சந்தித்தேன். உரையாடலின் போது, அவர்கள் அனைவரும் காலையில் ஏபிசி ஜூஸுடன் ஒரு வாரமாகவோ அல்லது அதற்கும் மேலாகவோ தங்கள் நாளைத் தொடங்கினர், இதனால் அவர்கள் இதுபோன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தது என்பதை நான் அறிந்தேன்.
ஆயுர்வேதத்தின் படி, குளிர்ந்த பருவத்தில் காலையில் நமது செரிமான நெருப்பு மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில், நமது குடல் பி மற்றும் சி கூறுகளை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் ஒரு கட்டத்தை கடந்து செல்கிறது. அதாவது, பீட்ரூட் மற்றும் கேரட். இவை இரண்டிலும் கிழங்குகள் மற்றும் நீர் கூறுகள் நிறைந்துள்ளன, இது அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, குளிர்ந்த காலநிலையில் காலையில் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : அட உங்களுக்கும் மசாலா டீ பிடிக்குமா? இதன் அளப்பரிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
ABC ஜூஸ் எப்போது குடிக்க வேண்டும்?
ஏபிசி ஜூஸிலிருந்து எந்தத் தீங்கும் இல்லாமல் முழுப் பலன்களைப் பெற விரும்பினால், மதியம், மதிய உணவுக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன் குளிர் காலத்தில் இதை உட்கொள்ளலாம். ஏனெனில், இந்த நேரத்தில் நமது செரிமான நெருப்பும் சாதாரணமாகி, பீட்ரூட் மற்றும் கேரட்டை ஜீரணிக்க குடல் வேகமாக இயங்கும்.
இதுமட்டுமல்லாமல், நெல்லிக்காய், பீட்ரூட், கேரட் போன்றவற்றையும் பல வழிகளில் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். நீங்கள் அவற்றை சூப் செய்து காலையில் குடிக்கலாம். இது தவிர, எண்ணெய் அல்லது நெய், மசாலா மற்றும் பிற மூலிகைகள் சேர்த்து சமைத்து காய்கறியாகவும் உட்கொள்ளலாம். இந்த வழியில், அவை எளிதில் ஜீரணமாகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமும் அவற்றிலிருந்து நிறைய நன்மைகளைப் பெறுகின்றன.
Pic Courtesy: Freepik