அட உங்களுக்கும் மசாலா டீ பிடிக்குமா? இதன் அளப்பரிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

மசாலா டீ ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதாகவும் கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள மசாலாப் பொருட்கள் உடலை சூடாக வைத்து பருவகால நோய்களைத் தடுக்கிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதோடு, எடையும் கட்டுக்குள் வைக்கும். ஆற்றல், புரதம், கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் சோடியம் போன்ற பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மசாலா டீயில் காணப்படுகின்றன.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : பருப்பு சாப்பிட்டால் யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்குமா? உண்மையை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

மசாலா டீ தயாரிக்க, கிராம்பு, கருப்பு மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, பெருஞ்சீரகம், ஏலக்காய், இஞ்சி மற்றும் துளசி இலைகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த டீ குடிப்பதற்கு சுவையாக இருப்பதுடன் செரிமான அமைப்பையும் பலப்படுத்துகிறது. மசாலா டீ வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த டீயை காலையில் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்குவதுடன் நோய் ஏற்படுவதையும் குறைக்கும். மசாலா டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்.

செரிமான அமைப்புக்கு நல்லது

மசாலா டீ குடிப்பதால் செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பல பிரச்சனைகள் நீங்கும். இந்த டீயில் உள்ள மசாலாப் பொருட்கள் உணவைச் சரியாகச் செரித்து வாயு மற்றும் அஜீரணக் கோளாறுகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இந்த டீயை குடிப்பதால் குடல் இயக்கம் மேம்படும் மற்றும் வயிற்று வீக்கத்தில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

சளி குணமாகும்

மசாலா டீ குடிப்பதால் குளிர்ச்சியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இந்த டீயில் உள்ள மசாலாப் பொருட்கள் உடலை உட்புறமாக சூடாக வைத்திருக்கும், இது பருவகால நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. தேநீரில் உள்ள கேடசின் என்ற மூலகம் குளிர்ச்சியிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. தேநீரில் உள்ள மசாலாப் பொருட்கள் உடலை நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Sunflower Oil: நீங்க சமையலுக்கு சன்பிளவர் ஆயில் பயன்படுத்துபவரா? அப்போ ரொம்ப கவனமா இருங்க!

எடை குறைக்க உதவும்

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க நினைத்தால், மசாலா டீயை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். மசாலா டீயில் உள்ள மசாலாப் பொருட்கள் கொழுப்பை விரைவாக எரித்து எடையைக் குறைக்கின்றன. இந்த டீ குடிப்பதால் செரிமானம் மேம்படும், இது எடை குறையும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த

மசாலா டீயில் உள்ள மசாலாப் பொருட்களில் வைட்டமின் சி ஏராளமாக உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் பருவகால நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. பலர் மிக விரைவாக நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். இந்நிலையில், மசாலா தேநீர் நுகர்வு நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

ஆற்றல் ஊக்கி

மசாலா டீ உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த டீயில் உள்ள மசாலாப் பொருட்கள் உடலுக்கு ஆற்றலைத் தருவதோடு, உடலில் உள்ள சோர்வையும் நீக்கும். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், மசாலா டீ குடிப்பதால், ஆற்றலின் அளவை அதிகரிப்பதோடு, உடலை நச்சுத்தன்மையும் நீக்குகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Peanuts Benefits: குளிர்காலத்தில் வேர்கடலை எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

மசாலா டீ செய்முறை

மசாலா டீ தயாரிக்க, 2 கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். அதன் பிறகு, இந்த தண்ணீரில் தேயிலை இலைகள் மற்றும் கிராம்பு, கருப்பு மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, பெருஞ்சீரகம், ஏலக்காய், இஞ்சி மற்றும் துளசி இலைகளை சேர்த்து சிறிது நேரம் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். 3 முதல் 4 நிமிடம் கொதித்ததும், அதனுடன் பால் சேர்த்து மீண்டும் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி குடிக்கவும்.

Pic Courtesy: Freepik