$
Is Buttermilk Good For Loose Motion in Tamil: கோடை காலம் துவங்கி வெயில் வெளுத்து வாங்கி வருகிறது. அடிக்கும் வெயிலை பார்க்கும் போது மக்கள் வீட்டை விட்டே வெளியேற அஞ்சுகிறார்கள். அப்படியே வீட்டை விட்டு வெளியேறினாலும், முழுமையான பாதுகாப்புடன் வெளியேற வேண்டும். வெயில் காலத்தில், நிறைய தண்ணீர் குடித்து, உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.
ஏனென்றால், வெயில் காலத்தில் பல உடல்நல கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். வெயில் காலத்தில் வெப்ப பக்கவாதத்தால் தலைச்சுற்றல், தளர்வான இயக்கம் போன்ற பல நோய்கள் மிகவும் பொதுவானவை. குறிப்பாக, அனல் காற்றினால், இது போன்ற உடல் உபாதைகள் அதிகம். வெயிலில் இருந்து தப்பிக்க பலர் மோர் குடிப்பார்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Watermelon Side Effects: அதிகமா தர்பூசணி சாப்பிடுபவர்களா நீங்க? இந்த பிரச்சனை எல்லாம் வரலாம்
மோர் குடிப்பதால் லூஸ் மோஷனில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. இந்த கருத்து உண்மையா? லூஸ் மோஷன் போது மோர் குடித்தால் வயிற்றுக்கு நிவாரணம் கிடைக்குமா? இது குறித்து டயட் என் க்யூர் டயட்டீஷியன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் திவ்யா காந்தியிடம் பேசினோம். அவர் கூறியது பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
லூஸ் மோஷன் இருக்கும் போது மோர் குடிப்பது நல்லதா?
கோடை காலத்தில் லூஸ் மோஷன் மிகவும் பொதுவானது. இது பல காரணத்தினால் நிகழலாம். ஹீட் ஸ்ட்ரோக், ஹீட் ஸ்ட்ரோக், பழைய உணவை உண்ணுதல் அல்லது செரிமான அமைப்பு சரியாக வேலை செய்யாதது போன்றவற்றால் லூஸ் மோஷன் ஏற்படும். இந்த சூழ்நிலையில், வயிற்றுக்கு இதமான மற்றும் எளிதில் செரிமானம் ஆகக்கூடிய உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பொதுவாக, லூஸ் மோஷன் என்றால் வாழைப்பழம், சாதம், தயிர், எலுமிச்சைப்பழம் போன்றவற்றை அதிகம் சாப்பிடுவோம். அதேபோல், லூஸ் மோஷன் ஏற்பட்டால், மோர் குடிக்குமாறு பரிந்துரைப்பார்கள். ஏனென்றால், மோர் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற கடுமையான பாதிப்புக்கு மிகவும் நல்லது என நம்பப்படுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : காலையில் வெறும் வயிற்றில் இவற்றை சாப்பிட்டால் இரண்டு மடங்கு நன்மை கிடைக்குமாம்!
கோடையில், சில காரணங்களால் உடல் நீரிழப்புக்கு ஆளானால், செரிமான அமைப்பு மோசமாக பாதிக்கப்படும். இதன் விளைவாக, வாயு, வயிற்று வலி, வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அதே சமயம், லூஸ் மோஷன் இருக்கும் போது மோர் சாப்பிட்டால், உடல் நீரேற்றம் அடையும். மேலும், உங்கள் உடல்நிலையும் மேம்படும்.
உண்மையில், மோர் செரிமானத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மோரில் நல்ல அமிலம் உள்ளது, இது செரிமானத்தை பாதிக்கக்கூடிய பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வேண்டுமானால் சாட்டில் சிறிது உப்பு அல்லது கருப்பட்டி கலந்து குடிக்கலாம். தளர்வான இயக்கம் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மோர் குடிக்கவும். உடல்நிலையில் முன்னேற்றம் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : மாம்பழம் சாப்பிட்டால் உடம்பு மட்டுமில்ல சுகரும் ஏறுமாமே.! உண்மைதான் என்ன.?
லூஸ் மோஷன் ஏற்பட்டால் என்ன சாப்பிடணும்?
லூஸ் மோஷன் இருந்தால், வாழைப்பழம், தயிர் மற்றும் மோர் போன்ற புரோபயாடிக் உணவுகளை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். இது லூஸ் மோஷன் பிரச்சினையை மேம்படுத்துவதோடு, உடலின் இழந்த ஆற்றலையும் திரும்பப் பெறுகிறது. இது தவிர, நீங்கள் பருவகால பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஓட்ஸ் சாப்பிடலாம். ஆம், உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் லூஸ் மோஷன் இருந்தால், ஒருமுறை மருத்துவரை அணுகி உங்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது.
லூஸ் மோஷன் இருக்கும்போது என்ன சாப்பிடக்கூடாது?
லூஸ் மோஷன் இருக்கும் போது நோயாளி நிறைய பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது. குறிப்பாக, காரமான உணவுகள், பால் பொருட்கள், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள், பொரித்த உணவுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். உண்மையில், இவை அனைத்தும் அத்தகைய விஷயங்கள், அவற்றின் நுகர்வு நிலைமையை மோசமாக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Pineapple Side Effects: அளவுக்கு அதிகமா அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆபத்து தெரியுமா?
இது தவிர, தளர்வான இயக்கத்தில் காஃபின் உட்கொள்வதும் தீங்கு விளைவிக்கும். காஃபின் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். லூஸ் மோஷன் இருக்கும் போது காஃபின் உட்கொள்வது சரியல்ல. இதனால், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து உடலை மேலும் வலுவிழக்கச் செய்யலாம்.
Pic Courtesy: Freepik