Does High Uric Acid Cause Heart Attack: இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை, சமநிலையற்ற உணவு, மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாமை ஆகியவை இளைஞர்களை பல கடுமையான நோய்களுக்கு ஆளாக்கியுள்ளன. இவற்றில் ஒன்று அதிக யூரிக் அமிலப் பிரச்சினை. முன்பு, இந்த பிரச்சனை வயதானவர்களிடம் அதிகமாக இருந்தது. ஆனால், இப்போது மக்கள் இளம் வயதிலேயே இந்த வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறால் அவதிப்படுகிறார்கள்.
சிவப்பு இறைச்சி, கடல் உணவு, பருப்பு வகைகள், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை போன்ற சில வகையான உணவுகளில் காணப்படும் பியூரின் என்ற தனிமத்தின் முறிவால் உடலில் யூரிக் அமிலம் உருவாகிறது. யூரிக் அமிலம் உடலில் இருந்து சரியாக வெளியேற முடியாதபோது, அது இரத்தத்தில் சேரத் தொடங்குகிறது. இது மூட்டு வலி, கீல்வாதம் மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உங்கள் சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுதா? லேசுல விடாதீங்க இந்த நோயின் அறிகுறி தான்!
இது குறித்து NIT ஃபரிதாபாத்தில் உள்ள சாந்த் பகத் சிங் மகாராஜ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையின் பொது மருத்துவர் டாக்டர் சுதிர் குமார் பரத்வாஜிடம் பேசினோம். அதிக யூரிக் அமிலம் மாரடைப்பை ஏற்படுத்துமா? இந்த ஆபத்தை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பது குறித்து இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
யூரிக் அமிலம் மாரடைப்பை ஏற்படுத்துமா?
உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்போது அல்லது சிறுநீரகங்களால் அதை முழுவதுமாக அகற்ற முடியாதபோது, அது இரத்தத்தில் சேரத் தொடங்குகிறது. அதிக யூரிக் அமிலம் கீல்வாதம், சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பிற கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அதிக யூரிக் அமிலத்திற்கும் இதய நோய்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பு குறித்து அறிவியல் ஆய்வுகள் தொடர்ந்து நடத்தப்பட்டு வருகின்றன.
அதிக யூரிக் அமிலம் உயர் இரத்த அழுத்தம், தமனிகளின் விறைப்பு மற்றும் இதயத் துடிப்பில் தொந்தரவுகள் போன்ற பிரச்சினைகளை ஊக்குவிப்பதாக பல ஆராய்ச்சிகள் கண்டறிந்துள்ளன. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம் உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது இதய செல்களை சேதப்படுத்தும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: World brain day 2025: உடல் பருமனால் மூளை ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுமா? எப்படினு தெரிஞ்சிக்கோங்க
இருப்பினும், யூரிக் அமிலம் மட்டுமே மாரடைப்புக்கு நேரடி காரணம் என்று சொல்வது கடினம். இது பொதுவாக உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைந்து ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, அதிக யூரிக் அமில அளவைப் புறக்கணிப்பது ஆபத்தானது.
உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?
பெரும்பாலான மக்களுக்கு அதிக யூரிக் அமிலத்தின் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால், சில பொதுவான அறிகுறிகளைக் காணலாம். மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கம், திடீரென கடுமையான வலி, குறிப்பாக கட்டைவிரல் மூட்டுகளில், சிறுநீரக கற்கள் அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்கள், சோர்வு அல்லது பலவீனம் போன்றவை. இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
யூரிக் அமிலத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?
- சிவப்பு இறைச்சி, கடல் உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் அதிக புரத உணவுகள் போன்ற பியூரின்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும். அதற்கு பதிலாக, புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
- உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை அகற்ற நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- உடல் பருமன் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான உணவு மூலம் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.
- மது, குறிப்பாக பீர், யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கிறது. மதுவைத் தவிர்க்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: இரவு வெகுநேரம் வரை விழித்திருக்கும் பழக்கம்.. இந்த வழிகளில் மூளைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்..
அதிக யூரிக் அமிலத்தை இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்புடன் இணைக்கும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. ஆனால், அது மாரடைப்புக்கான ஒரே காரணம் அல்ல. இது பெரும்பாலும் மற்ற ஆபத்துகளுடன் இணைந்து பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது. எனவே, யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம். யூரிக் அமிலம் அல்லது இதயத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
