$
Homemade Natural Mouthwash: உணவுக்குப் பிறகு தவிர்க்க முடியாத சுவாசத்தை சில அனுபவிப்பர். அதே நேரம், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலுப்படுத்த இயற்கையான முறையை நாடலாம். இந்த சூழ்நிலைகளில், மவுத்வாஷ்கள் சிறந்த தேர்வாகும். இது வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குவதுடன், பல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. இது பிளேக் உருவாவதைத் தடுத்து, வாய்ப்புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது. எனினும், வாய்வழி கழுவுதல் பல் சுகாதாரத்திற்கும் இன்றியமையாத ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.
மவுத்வாஷ்களில் செட்டில் பைரிடினியம் குளோரைடு (CPC) மற்றும் ஃவுளூரைடு போன்ற பல்வேறு பொருள்கள் உள்லது. இவை வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மவுத்வாஷ்களில் பயன்படுத்தப்படும் மற்ற கலவைகள் குளோரெக்சிடின், போவிடோன்-அயோடின், மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆகும். இவை பிளேக் கட்டமைப்பை அகற்றுவதுடன், வாய்வழி பாக்டீரியாவையும் எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இந்த மவுத்வாஷ்களை சந்தையில் இருந்து வாங்க வேண்டிய கட்டாயமில்லை. இவற்றை வீட்டிலேயே இயற்கையான முறையில் செய்யலாம்.
வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்படும் மவுத்வாஷ்கள்
வாய்வழி சுகாதாரத்தைச் சரியாக கவனித்துக் கொள்வது மிக முக்கியமாகும். இல்லையெனில் இது பல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிப்பது, பல் வலி, குழி, பிளேக், வீக்கம் ஈறுகள் மற்றும் தளர்வான பற்கள் போன்ற ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தலாம். பல்வேறு பல் மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வாயை சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க பல் துலக்குதல் மட்டும் போதாது. வாயில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க சில மவுத்வாஷ்களை பயன்படுத்துவதும் அவசியமாகும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Brain Aneurysm: மூளை அனீரிசம் என்றால் என்ன? அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள், மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் என்ன?
உப்பு நீர் வாய் கழுவுதல்
உணவுக்குப் பின், எளிய உப்புநீரை மவுத்வாஷாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது வாயில் உள்ள அனைத்து அசுத்தங்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை நீக்க உதவுகிறது. உணவுக்குப் பிறகு மவுத்வாஷ் செய்வது மட்டுமல்லாமல், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வாயை புத்துணர்ச்சி அடையச் செய்யவும் இது உதவுகிறது.
- அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் எடுத்து, அதில் அரை தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கவும்.
- பின், சில நிமிடங்கள் இதை வாயில் வைத்து கொப்பளிக்க வேண்டும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய் மவுத்வாஷ்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் நன்மை தருவதாகும். எனவே இதனை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மவுத்வாஷிலும் பயன்படுத்தலாம். இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் மற்றும் கிராம்பு போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், துவாரங்களில் உள்ள கிருமிகளில் இருந்து விடுபட மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- அரை டம்ளர் தண்ணீரில் சில துளிகள் கிராம்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய்களைச் சேர்க்க வேண்டும்.
- பிறகு இதனை சரியாகக் கலந்து பாட்டிலில் சேமித்து வைக்கவும்.
- வாய் கொப்பளிக்க மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்ய இந்த மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Liver Cirrhosis Symptoms: இந்த அறிகுறிகள் எல்லாம் கல்லீரல் சிரோசிஸ் ஏற்பட காரணமாம்..
கற்றாழை மவுத்வாஷ்
பல்வேறு மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட கற்றாழை வாயைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது. இது பற்களின் குழிகளில் உள்ள பாக்டீரியா தாக்குதல்களைத் தடுக்கிறது. கற்றாழை மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவது பிளேக் கட்டமைப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
அரை டம்ளர் நீரை நன்கு காய்ச்சி வடிகட்டி, அதில் அரை டம்ளர் கற்றாழை சாறு சேர்க்கவும்.
பல் துலக்கிய பின் வாயில் வைத்து பின் விழுங்காமல் துப்பி விட வேண்டும்.
தேங்காய் எண்ணெய் மவுத்வாஷ்
தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் முழு உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கும். இதன் மூலம் சுத்தமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் கிருமிகள் இல்லாத பற்களைப் பெற முடியும். எனினும், இதற்கு சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய் தேவைப்படுகிறது. வீட்டில் பயன்படுத்த எளிதான மற்றும் இயற்கையான மவுத்வாஷ்களில் இதுவும் ஒன்று.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Lower Blood Pressure: இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது எப்படி?
- ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து அதை வாயில் குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
- இதை விழுங்காமல், கடைசியாக துப்பிவிட்டு, வாயைத் தண்ணீரில் கழுவவும்.
பேக்கிங் சோடா மவுத்வாஷ்
பல் சுகாதாரம் என்றாலே பேக்கிங் சோடா தான் நம் நினைவுக்கு வரும். வாய்வழி பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் நீக்க உதவும் இயற்கை தீர்வுகளில் ஒன்றாக பேக்கிங் சோடா உள்ளது. இது இயற்கையிலேயே காரத்தன்மை கொண்டதால், உமிழ்நீர் pH-ஐ அதிகரிக்கலாம். மேலும், காற்றோட்டமான பானங்கள் மற்றும் காஃபின் மூலம், வாய்வழி பாக்டீரியா, அமிலங்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது.
அரை டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா கலந்து எடுத்துக் கொள்ளவும்.
இதை பல் துலக்கும் முன் சரியாக கிளறி வாயைக் கொப்பளிக்க வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Liver Healthy Tips: கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உங்களுக்கான டிப்ஸ்!
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
