What Could Be Causing Excessive Thirst At Night: பலர் இரவில் தூங்கிய பிறகு சிறுநீர் கழிக்க நடு இரவில் விழித்தெழுந்து தண்ணீர் குடிப்பது இயல்பு. இருப்பினும், நீங்கள் நள்ளிரவில் மீண்டும் மீண்டும் தண்ணீர் குடிக்க எழுந்தால், அது ஒரு கடுமையான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எந்த நோய்கள் நடு இரவில் தாகத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
இரவில் அடிக்கடி தாகம் எடுக்க காரணம் என்ன?
பலருக்கு இரவில் அடிக்கடி தாகம் ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, அவர்கள் தூக்கத்திலிருந்து விழித்தெழுந்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறார்கள். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலை நொக்டூரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது பாலிடிப்சியா, அதாவது அதிகப்படியான தாகம்.
இது சாதாரணமாகக் கருதப்படுவதில்லை. இரவில் அடிக்கடி தாகம் எடுப்பதும், தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய அவசியம் பொதுவாக நீரிழப்பு, நீரிழிவு அல்லது சிறுநீரகப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்தப் பழக்கம் நீண்ட காலமாகத் தொடர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்கக்கூடாது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: முத்தம் கொடுத்த 5 நிமிஷத்துக்குள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும் தெரியுமா?
நீரிழிவு நோய்
இரவு நேர தாகம் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். டைப் 2 நீரிழிவு இரவில் அதிக தாகத்தை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, நமது உடல் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது. இதன் காரணமாக, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் நீரிழப்பு, அடிக்கடி தாகம் ஏற்படுகிறது.
நீரிழிவு இன்சிபிடஸ்
நமது சிறுநீரகங்கள் உடலில் உள்ள தண்ணீரை சமநிலைப்படுத்தத் தவறினால், அது நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் என்ற அரிய நோயின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது. இது அடிக்கடி தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்தப் பிரச்சனை ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோன் (ADH) குறைபாடு.
சிறுநீரக பிரச்சனைகள்
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயில், உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலை மோசமடையக்கூடும். இது இரவில் அடிக்கடி தாகம் எடுக்க வழிவகுக்கும். இரவில் அடிக்கடி தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதால் உங்கள் தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்பட்டால், உங்கள் சிறுநீரகங்களை பரிசோதிப்பது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உங்க கிட்னில கல் இருக்கா.? இந்த உணவு கலவையை தவிர்க்கவும்..
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்பது தூக்கத்தின் போது சுவாசப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. இது வறண்ட வாய் மற்றும் அடிக்கடி தாகத்தை ஏற்படுத்தும். இது குறட்டை மற்றும் இரவில் அடிக்கடி விழித்தெழுதலையும் ஏற்படுத்தும்.
மாதவிடாய் நிறுத்த அறிகுறிகள்
ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகிய இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடலில் திரவ ஒழுங்குமுறை மற்றும் தாகத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் புள்ளிகள், இரவு வியர்வை மற்றும் அதிகரித்த தாகத்தை ஏற்படுத்தும்.
பிற காரணங்கள்
சில மருந்துகள்: சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகளாக வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.
உணவுக் காரணிகள்: படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உப்பு அல்லது காரமான உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் உடலை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கி, அதிக தாகத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: அடிக்கடி பெயின் கில்லர் மாத்திரை யூஸ் பண்ணுவீங்களா? இது கல்லீரலுக்கு எவ்வளவு ஆபத்து தெரியுமா?
வாய் சுவாசம்: குறிப்பாக தூங்கும் போது உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிப்பது, உங்கள் வாய்வழி குழியை வறண்டு போகச் செய்யும்.
மது மற்றும் காஃபின்: இவை உங்கள் வாய் மற்றும் உடலை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும். இது தாகத்தை அதிகரிக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
