High Blood Sugar Level Symptoms- डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, लेकिन हेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज (Diabetes) होने पर शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, जो कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बहुत ज्यादा बढ़ने से व्यक्ति की जान जाने का जोखिम भी बढ़ सकता है। हाई ब्लड शुगर आपके शरीर को अंदर से खोखला कर सका है क्योंकि इससे दिल से जुड़ी बीमारियां, किडनी फेल होना और अंधेपन की समस्या बढ़ सकता है। ऐसे में जरूरी है कि शरीर में ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को बढ़ने से रोकने के लिए आप इसके संकेतों को पहचाने और शुगर लेवल कंट्रोल करने की कोशिश करें। आइए न्यूट्रिशनिस्ट तनीषा बावा से जानते हैं शरीर में ब्लड शुगर लेवल खराब होने पर क्या संकेत नजर आते हैं।
खराब ब्लड शुगर लेवल होने के संकेत - Signs Of Bad Blood Sugar Level in Hindi
एंग्जाइटी होना
घबराहट या बिना किसी कारण एंग्जाइटी महसूस होना शरीर में खराब ब्लड शुगर के स्तर का संकेत हो सकता है। शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के कारण बेचैनी और घबराहट महसूस हो सकती है।
स्किन खराब होना
बार-बार स्किन पर एक्ने होना, ब्रेकआउट की समस्या या बेजान स्किन शरीर में ब्लड शुगर लेवल के स्तर के बढ़ने का संकेत हो सकता है।
खाने की क्रेविंग बढ़ना
बार-बार नाश्ता करना, कुछ खाने का मन करना आपके शरीर में ब्लड शुगर के स्तर के असंतुलन का संकेत हो सकता है, जो कार्ब या शुगर खाने की क्रेविंग को बढ़ा सकता है।
चिड़चिड़ापन होना
शरीर में ब्लड शुगर के स्तर में उतार-चढ़ाव मूड स्विंग का कारण बन सकता है, जिससे आपको छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा और चिड़चिड़ापन होने लगता है। ब्लड शुगर लेवल बिगड़ने के कारण आपका पॉजिटिव रह पाना मुश्किल हो सकता है।
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ब्रेन फॉग होना
शरीर में अनियमित ग्लूकोज का स्तर आपके दिमाग को प्रभावित कर सकता है, जिससे किसी भी काम में ध्यान लगा पाना मुश्किल हो जाता है और चीजों को याद रखने में समस्याएं होने लगती है।
थकान महसूस होना
शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने के कारण पर्याप्त मात्रा में नींद लेने के बाद भी, आपको लगातार थकान महसूस हो सकती है, जिसके कारण चक्कर आना, सिर घूमना और कमजोरी महसूस होने की समस्या बढ़ जाती है।
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ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने और स्वास्थ्य रहने के लिए आप इन संकेतों को पहचान कर शरीर में बढ़ने हुए ग्लूकोज के स्तर को कंट्रोल कर सकते हैं। अगर आपके शरीर में ब्लड शुगर का स्तर ज्यादा असंतुलित रहता है तो आप हेल्थ एक्सपर्ट से भी सलाह ले सकते हैं।
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