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सर्दियों में पूरी रात चलाते हैं रूम हीटर? जान लें इससे होने वाले नुकसान

Winter Room Heater Side Effects: सर्द‍ियों में पूरी रात रूम हीटर का इस्‍तेमाल करने से बचना चाह‍िए। आप भी करते हैं ये काम तो जान लें नुकसान।

Yashaswi Mathur
Written by: Yashaswi MathurUpdated at: Jan 10, 2023 11:18 IST
सर्दियों में पूरी रात चलाते हैं रूम हीटर? जान लें इससे होने वाले नुकसान

Heater Side Effects: द‍िल्‍ली-एनसीआर समेत कई राज्‍यों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। जैसे-जैसे द‍िन ढलता है, तापमान का पारा भी लुढ़क जाता है। कोहरा और शीत लहर के बीच लोग खुद को गरम रखने के ल‍िए अलग-अलग तरीकों का इस्‍तेमाल करते हैं। कई लोग घरों में हीटर का इस्‍तेमाल करते हैं। इससे आसपास के वातावरण को गरम रखने में मदद म‍िलती है। लेक‍िन पूरी रात हीटर का इस्‍तेमाल करना हमारी सेहत के ल‍िए हान‍िकारक हो सकता है। दरअसर जब हम बंद कमरे में रूम हीटर चलाते हैं, तो हीटर की गर्मी से ऑक्‍सीजन कम हो जाती है। इससे जान का खतरा भी हो सकता है। इस लेख में हम जानेंगे सर्दि‍यों में पूरी रात हीटर का इस्‍तेमाल करने के नुकसान। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फ‍िजिश‍ियन डॉ सीमा यादव से बात की। 

heater side effects on body

पूरी रात हीटर चलाने के नुकसान- Heater Side Effects on Body 

1. पूरी रात हीटर चलाएंगे, तो सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। दम घुटने का एहसास हो सकता है।

2. खांसी की समस्‍या हो सकती है। ज‍िन लोगों को अस्‍थमा या सांस लेने में तकलीफ है उन्‍हें हीटर चलाकर नहीं सोना चाह‍िए।

3. पूरी रात हीटर चलाने से त्‍वचा रूखी हो जाएगी और रूखी त्‍वचा में रैशेज व खुजली (Rashes and Itching) हो सकती है।

4. सर्दी-जुकाम की समस्‍या है, तो पूरी रात हीटर चलाकर न सोएं। ऐसा करने से ऑक्‍सीजन की कमी हो सकती है, क्‍योंक‍ि सर्दी में नाक पहले से ही ब्‍लॉक होती है।  

5. पूरी रात हीटर चलाने से वातावरण में ऑक्‍सीजन की कमी हो जाती है और इस कारण से स‍िरदर्द (Headache) हो सकता है।

6. कमरे में कार्बन मोनोऑक्‍साइड भर जाने से पेट में दर्द, उल्‍टी, असहज महसूस होना जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।

7. पूरी रात रूम हीटर चलाने से आंखों में नमी की कमी से ड्राईनेस (Eye Dryness) हो जाती है। आंख में खुजली या जलन भी हो सकती है।

8. शरीर की रोग प्रत‍िरोधक क्षमता (Immunity) पर भी हीटर की गरम हवा का बुरा असर पड़ता है।

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द‍िमाग में खून की कमी हो सकती है 

हीटर से कार्बन मोनोक्‍साइड गैस न‍िकलती है, ज‍िसके संपर्क में आने से शरीर में खून की सप्‍लाई (Blood Supply) बंद हो सकती है। जो लोग पूरी रात हीटर को चलाकर सोते हैं, उनके द‍िमाग में खून की कमी हो सकती है। खून ठीक से द‍िमाग तक नहीं पहुंच पाएगा। इस कारण से ब्रेन हेमरेज (Brain Hemorrhage) हो सकता है। व्‍यक्‍त‍ि की अचानक से मौत भी हो सकती है। ब्रोंकाइट‍िस, साइनस के मरीजों को पूरी रात हीटर चलाने से एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है। हार्ट के मरीजों को भी पूरी रात हीटर चलाकर सोने से बचना चाह‍िए।         

बच्‍चों और बुजुर्गों के कमरे में न चलाएं हीटर 

हीटर ऐसे कमरे में न चलाएं जहां छोटे बच्‍चे या कोई बुजुर्ग व्‍यक्‍त‍ि हो। दोनों को ही हीटर से सांस लेने में परेशानी (Breathing Problem) हो सकती है। दोनों का श्वसन तंत्र कमजोर होता है। इन्‍हें गरम कपड़े पहनाकर रखें या इनकी डाइट में शरीर को गरम तासीर वाले खाने को शामि‍ल करें लेक‍िन हीटर के व‍िकल्‍प से दूर रखें। अगर आप हीटर चला रहे हैं, तो समय-समय पर पानी का सेवन करें, ताक‍ि शरीर में नमी की कमी न हो। हीटर को बीच-बीच में बंद करते रहें। हीटर के ब‍िल्‍कुल करीब बैठने से बचना चाह‍िए। 

हीटर चलाने से पहले इन बातों का ख्‍याल रखें- Winter Room Heater 

  • रूम हीटर को उस समय चलाएं जब आप कमरे में न हों।
  • हीटर बंद करके ही बेड पर सोने जाएं।
  • हीटर चलाना है, तो कमरे में नमी बरकरार रखने के ल‍ि एक बर्तन में पानी भरकर रखें। 
  • हीटर चलाते समय दरवाजा या ख‍िड़की खोलकर रखें।
  • रातभर हीटर न चलाएं। 
  • हीटर ऐसी जगह पर न रखें, जहां ज्‍यादा आना-जाना हो। 

सर्दि‍यों में शरीर को गरम कैसे रखें?- How to Keep Body Warm in Winter

  • पूरी रात हीटर चलाने के बजाय कुछ आसान उपायों की मदद से शरीर को गरम रख सकते हैं- 
  • शरीर को गरम कपड़ों से ढकें। इससे शरीर में गरमाहट रहेगी।
  • शरीर को गरम रखने के ल‍िए गरम तासीर वाले आहार लें।
  • अपनी डाइट में गुड़, अंडा, काली म‍िर्च, अदरक, लहसुन और हल्‍दी आद‍ि को शाम‍िल करें।
  • रोजाना कसरत करें और शरीर को गरम रखने के ल‍िए हर्बल टी और पौष्‍ट‍िक सूप का सेवन करें।   

Room Heater Side Effects: पूरी रात हीटर का ज्‍यादा इस्‍तेमाल करने से सांस लेने में तकलीफ, शरीर में नमी और ऑक्‍सीजन की कमी के साथ अन्‍य गंभीर लक्षण नजर आ सकते हैं। शरीर को गरम रखने के ल‍िए गरम तासीर वाले आहार का सेवन करें। 

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