Secrets of Healthy Hair: बाल लंबे और घने करने के 3 देसी नुस्खे, जानें एक्सपर्ट से

लंबे, घने, काले बाल किस महिला को पसंद नहीं होता है। भारतीय महिलाओं के लंबे काले बालों के दिवानी सिर्फ पुरुष ही नहीं बल्कि विदेशों में रहने वाली कई महिलाएं भी है। दूसरे देश रहने वाली महिलाओं के मन में भारतीय महिलाओं के बालों को देखकर हमेशा यही सवाल आता होगा कि है, कि आखिर इनके सुंदर बालों का राज क्या है। न्यूट्रिशनिस्ट इशिका गुप्ता ने भारतीय महिलाओं के हेल्दी बालों का सिक्रेट अपने सोशल मीडिया पर शेयर किया है, तो आइए जानते हैं भारत की महिलाएं किस तरह अपने बालों की केयर करती हैं। 

भारतीय महिलाओं के लंबे, घने बालों का राज - Secrets of Long, Thick Hair of Indian Women

1. बालों को पोषण देना - How to Nourish Hair in Hindi 

बालों को हेल्दी रखने के लिए सिर्फ ऊपर से ही उन्हें हेल्दी रखना जरूरी नहीं होता है, बल्कि बालों को अंदरुनी पोषण देना भी बेहद जरूरी है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं, जिन्हे आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन, स्वस्थ वसा, एंटी-ऑक्सिडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपके बाल हेल्दी, घने, और चमकदार बनते हैं। आप अपने दाल, सब्जी, रोटी पर घी लगाकर भी खा सकते हैं। इससे भी आपके बाल काफी हेल्दी रहते हैं। 

 

 

 

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2. नारियल तेल से बालों की मालिश करना - Hair Massage With Coconut Oil in Hindi

भारत में प्राचीन समय से नारियल का तेल कई कारणों से एक सुपर फूड के रूप में माना जाता है, और यह तेजी से बाल बढ़ाने में भी काफी मदद करता है। बच्चों के शरीर की मालिश से लेकर खाना पकाने के लिए भी कई भारतीय घरों में नारियल तेल का प्रयोग किया जाता है। नारियल का तेल विटामिन्स और जरूरी फैटी एसिज से भरपूर होता है, जो स्कैल्प को पोषण देने और बालों के जड़ से आने वाले सीबम को हटाता है। नारियल तेल से स्कैल्प मसाज करने से आपके बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं। आप हल्की धूप में बैठ कर बालों में नारियल तेल से चम्पी कर सकते हैं, ऐसा करने से आपके बालों को ज्यादा फायदा मिलेगा। 

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3. रोजाना बालों को न धोना - Avoid Washing Hair Daily in Hindi

भारत में रोजाना महिलाएं और पुरुष अपने बालों को नहीं धोते हैं। रोजाना बाल धोने से सिर की अतिरिक्त नमी खत्म हो सकती है, जिससे स्क्रैल्प ड्राई और परतदार भी हो सकती है। भारतीय अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए हफ्ते में 2 या तीन बार ही हेयर वॉश करते हैं। 

अगर आपको भी लंबे, काले, घने बाल बेहद पसंद है, और आप भी हेल्दी बालों की चाह रखती हैं, तो इन टिप्स को फॉलो कर सकती हैं। 

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