तेज चलने, थोड़ा सा परिश्रम करने, उठने-बैठने या इसी तरह का कोई काम करने से दिल की धड़कन तेज हो जाती है, और जब दिल तेजी से धड़कने लगता है तो ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और घबराहट सी होने लगती है। हालांकि हार्ट बीट का बढ़ना कोई रोग नहीं हैं लेकिन जब दिल तेजी से धड़कने लगता है तो मनुष्य के शरीर में कमजोरी आ जाती है, माथे पर हल्का पसीना उभर आता है और उसके पैर लड़खड़ाने लगते हैं।
अगर घबराहट के कारण आपकी हार्ट बीट बढ़ती है तो यह एक प्रकार की चिंताजन्य घबराहट होती है, जिसकी वजह से दिल तेजी से धड़कने लगता है। लेकिन अगर हमारे मन से चिंता या भय निकाल दिया जाये तो दिल की धड़कन स्वाभविक हो जाती है। जैसे मेरी भी घबराहट के कारण हार्टबीट बढ़ जाती है जब मुझे डॉक्टर के पास जाना होता है, लेकिन जैसे ही मैं उससे मिल लेती हूं और वह कहते है कि सब कुछ ठीक है तो हार्टबीट नॉर्मल हो जाती है। कई बार तेज दौड़-भाग करने, देर तक एक्सरसाइज करने या ब्लड प्रेशर के बढ़ने से भी दिल तेजी से धड़कने लगता है। 
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हार्ट बीट तेज होने के कारण
हर महिला, पुरुष और बच्चे का दिल एक निश्चित गति में धड़कता रहता है, और यहीं धड़कन मनुष्य के स्वस्थ और जीवित होने का लक्षण है। लेकिन आशंका, भय या चिंता के कारण दिल की धड़कन बढ़ जाती है, हालांकि बार-बार अगर ऐसा होने लगे तो सावधान हो जाना चाहिए। लेकिन आपकी इस परेशानी का इलाज घर में आसानी से इलाज किया जा सकता है। जी हां आपकी किचन में मौजूद राई से आप हार्ट बीट का इलाज कर सकते हैं। आइए जानें अगर घबराहट से आपकी हार्ट बीट बढ़ जाती है तो उसका का इलाज राई से कैसे किया जा सकता है।
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राई के फायदे
अचार बनाने और सब्जी में तड़का लगाने के काम आने वाली राई, आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। राई के छोटे-छोटे दानों में आपकी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का हल छुपा हुआ है। कई बीमारियों के लिए इसे औषधि के रूप में जाना जाता है। यह घबराहट से बढ़ने वाली हार्ट बीट को तुरंत कम करती है।
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हार्ट बीट के लिए राई का इस्तेमाल
अगर आपको लगता है कि आपका घबराहट के कारण आपकी हार्ट बीट बढ़ रही है और आप बेचैनी और कंपन महसूस कर रहे हैं तो बस आपको इतना करना है कि थोड़ा सी राई लेकर इसे पीस लें। फिर इसे हाथों और पैरों पर मलें, आपको तुरंत आराम मिलेगा। यानी राई को हाथों और पैरों पर मलने मात्र से ही हार्ट बीट नॉर्मल हो जायेगी।
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