Retinol and Collagen boosting juice in Hindi: रेटिनॉल और कोलेजन त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। त्वचा को हेल्दी रखने के लिए शरीर में इन दोनों का बैलेंस रहना बेहद जरूरी होता है। कई बार रेटिनॉल और कोलेजन की कमी डल स्किन या झुर्रियों का भी कारण बन सकती है। किसी सप्लीमेंट को खाने के बजाय आप शरीर में रेटिनॉल और कोलेजन को बढ़ाने के लिए चुकंदर और गाजर का जूस पी सकते हैं। इसे पीने से त्वचा पर निखार आता है साथ ही साथ दाग-धब्बे भी कम होते हैं। यह जूस बनाकर पीने से त्वचा संबंधी कई समस्याओं में लाभ मिलता है। आइये डाइटिशियन मनप्रीत कालरा से जानते हैं इस जूस की रेसिपी और इसे पीने से होने वाले कुछ फायदों के बारे में।
कोलेजन और रेटिनॉल बढ़ाने के लिए जूस कैसे बनाएं?
- गाजर और चुकंदर का जूस बनाने के लिए आपको सबसे पहले मिक्सर जार लेना है।
- अब इसमें चुकंदर को छोटे टुकड़ों में काटकर डाल दें।
- ठीक इसी तरह से गाजर को भी छोटे टुकड़ों में काटकर जार में डाल दें।
- अब आपको इसमें थोड़ी सी अदरक पीसकर मिलानी है।
- अब 6 से 7 पुदीने की पत्तियां मिलाएं।
- इसके बाद आपको जार में थोड़ा पानी मिलाना है और मिक्सर ग्राइंडर में अच्छे से पीस लेना है।
- अब आपको इसे एक गिलास में निकालकर ऊपर से बेसिस सीड्स और व्हीटग्रास पाउडर मिलाना है।
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त्वचा के लिए फायदेमंद है यह जूस
- चुकंदर, गाजर, अदरक और पुदीने की पत्तियों से बना यह जूस त्वचा के लिए कई प्रकार से फायदेमंद होता है।
- इसे पीने से शरीर में कोलेजन और रेटिनॉल का उत्पादन बढ़ता है साथ ही साथ त्वचा पर निखार आता है।
- इसे पीने से चेहरे और त्वचा के दाग-धब्बे कम होते हैं।
- यह जूस पीने से त्वचा की झुर्रियां कम होने के साथ ही सूजन से भी राहत मिलती है।
- यह जूस डैमेज्ड स्किन सेल्स को रिपेयर करने के साथ ही साथ एक्ने स्कार्स से भी छुटकारा दिलाता है।
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