झड़ते बालों से हैं परेशान? किचन में रखी कच्ची हल्दी कर सकती है कमाल, जानें फायदे और लगाने का तरीका

आज के समय में लगभग हर दूसरे शख्स की लाइफस्टाइल खराब है और तनाव भी बहुत है लेकिन जब बालों का गुच्छा हाथ में आ जाए तो सबसे पहले मन घबरा जाता है। कंघी करते वक्त टूटे बाल, नहाते समय बाथरूम के फर्श पर जमा झड़े बाल और तकिए पर बिखरे बाल, ये सब आजकल की आम कहानी बन चुकी है। महंगे शैंपू, हेयर सीरम और ट्रीटमेंट्स आजमाने के बाद भी जब बाल झड़ना बंद नहीं होता, तब सवाल उठता है कि क्या सच में कोई असरदार और नेचुरल उपाय मौजूद है? सोशल मीडिया पर कच्ची हल्दी का बालों के लिए कई तरीकों से प्रयोग बताया जाता है लेकिन क्या ऐसा करना सुरक्षित है? इस बारे में सही जानकारी के लिए हमने मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से बात की-

बालों के लिए कच्ची हल्दी का उपयोग कैसे करें?

डॉक्टर किरण गुप्ता के अनुसार, कच्ची हल्दी में मौजूद नेचुरल तत्व स्कैल्प को साफ करते हैं और बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं। जब इसमें आंवला पाउडर और ताजे करी पत्ते मिलाए जाते हैं, तो यह नुस्खा और भी असरदार हो जाता है। आंवला बालों को पोषण देता है, जबकि करी पत्ता बालों की समय से पहले सफेदी और कमजोरी को कम करने में मदद करता है।

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• डॉक्टर किरण गुप्ता के अनुसार, अगर कच्ची हल्दी के साथ आंवला पाउडर और करी पत्ता मिलाया जाए तो यह नुस्खा और भी असरदार हो जाता है।
• आंवला विटामिन C और आयरन से भरपूर होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है और नए बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है।
• वहीं करी पत्ते में मौजूद अमीनो एसिड और बीटा-कैरोटीन बालों के झड़ने को कम करने और समय से पहले सफेद होने से रोकने में मदद करते हैं।

बालों के लिए कच्ची हल्दी का पेस्ट कैसे बनाएं?

डॉक्टर किरण गुप्ता बताती हैं कि इस आयुर्वेदिक पेस्ट को घर पर बनाना बेहद आसान है। इसके लिए थोड़ी मात्रा में कच्ची हल्दी लें, उसमें 1 से 2 चम्मच आंवला पाउडर मिलाएं और कुछ ताजे करी पत्ते पीस लें। जरूरत के अनुसार इसमें थोड़ा पानी या नारियल तेल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। यह पेस्ट पूरी तरह नेचुरल होता है और इसमें किसी भी तरह के केमिकल का इस्तेमाल नहीं होता। आप चाहें तो इसमें अंडा भी मिला सकते हैं, इससे बालों में शाइन आती है।

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बालों पर पेस्ट लगाने का सही तरीका

तैयार किए गए पेस्ट को बालों की जड़ों में अच्छी तरह लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। ध्यान रखें कि पेस्ट स्कैल्प तक जरूर पहुंचे। इसे लगाने के बाद 30 मिनट तक छोड़ दें और फिर माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। डॉक्टर किरण गुप्ता के अनुसार, इस उपाय को हफ्ते में एक बार अपनाना पर्याप्त होता है। नियमित इस्तेमाल से बालों का झड़ना धीरे-धीरे कम होने लगता है।

डॉक्टर की सलाह

डॉक्टर किरण गुप्ता के अनुसार, बालों की सेहत सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि सही खानपान और जीवनशैली यानी लाइफस्टाइल से भी जुड़ी होती है। प्रोटीन युक्त डाइट लें, पर्याप्त पानी पिएं, तनाव कम करें और नींद पूरी लें। जब आयुर्वेदिक उपायों को सही लाइफस्टाइल के साथ अपनाया जाता है, तब बालों का झड़ना प्रभावी रूप से कंट्रोल किया जा सकता है।

निष्कर्ष

यह आयुर्वेदिक पेस्ट सिर्फ हेयर फॉल ही नहीं, बल्कि कई अन्य समस्याओं में भी लाभकारी है। कच्ची हल्दी स्कैल्प की खुजली, डैंड्रफ और फंगल इंफेक्शन को कम करने में मदद करती है। आंवला बालों को प्राकृतिक चमक देता है, जबकि करी पत्ता बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने में सहायक होता है। इसके इस्तेमाल से बाल मजबूत, घने और हेल्दी नजर आने लगते हैं।

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