बड़ी-बड़ी प्रोडक्शन कंपनियों और कॉरपोरेट ऑफिस में लोग नाइट शिफ्ट में भी काम करते हैं। यहां काम करने वाले एंप्लाई कभी दिन में काम करते हैं तो कभी रात की शिफ्ट में ड्यूटी करते हैं, ऐसे में उनकी नींद पूरी नही हो पाती है। सोने और जागने का समय निर्धारित नही हो पाता है। तो क्या आपकी लाइफ में भी कुछ ऐसा ही चल रहा है, अगर आपका जवाब हां है तो थोड़ा सावधान हो जाइए। क्यों कि ज्यादा सोना और कम सोना दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत बड़ा खतरा है। एक वैज्ञानिक रिसर्च के मुताबिक कम या ज्यादा सोने से पुरूषों में कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। 
चीन के हुआझोंग विज्ञान एवं तकनीक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने इस शोध में 27 हजार से अधिक रिटायर्ड कर्मचारियों का इंटरव्यू कर आंकड़े जुटाए और उसकी समीक्षा कर इस निष्कर्ष निकाला, जिसके मुताबिक असंतुलित नींद से पुरुषों को कैंसर होने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों ने सोने की तीन आदतों और कैंसर होने के खतरे के बीच संबंध स्थापित किया। इसमें नाइट शिफ्ट में काम करना, दिन में नहीं सोना और रात में दस घंटे से अधिक सोने के कारण कैंसर के खतरों पर अध्ययन किया गया।
वैज्ञानिकों ने पाया कि सोने की इन तीन आदतों में जिन पुरुषों को दो आदते हैं, उनमें कैंसर का खतरा 43 फीसदी तक बढ़ जाता है। नाइटशिफ्ट में काम करने वाले पुरुष 27 फीसदी अधिक शिकार होते हैं। जो पुरुष दिन में आधे घंटे सोते हैं उनके मुकाबले दिन में नहीं सोने वाले लोगों को कैंसर को दोगुना खतरा रहता है। वहीं दस घंटे से ज्यादा सोने वाले लोगों को भी कैंसर हो सकता है। इस शोध में सोने की इन तीनों आदतों से महिलाओं को कैंसर होने का कोई प्रमाण नहीं मिला है।
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