Stomach Infection के दौरान अक्सर लोग करते हैं ये 5 गलतियां, जानकर करें बचाव

stomach infection: सर्दी हो या गर्मी का मौसम। पेट का इंफेक्शन किसी भी मौसम में हो सकता है। वैसे तो बरसात के दिनों में पेट के संक्रमण की समस्या अधिक देखने को मिलती है, लेकिन इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि सर्दियों में भी यह समस्या हो सकती है। पेट में इंफेक्शन होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे खराब खानपान, गंदा पानी पीना आदि। बहरहाल, पेट में इंफेक्शन होने के बाद सिर्फ डॉक्टर से अपना ट्रीटमेंट करवाना काफी नहीं होता है। जरूरी है कि आप कुछ गलतियों को भी दोहराने से बचें। इस लेख में हम उन्हीं गलतियों का जिक्र कर रहे हैं। इनके बारे में जानें और गलती न करें। इस बारे में जानने के लिए हमने  Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की।

पेट के इंफेक्शन के दौरान कौन सी गलतियां न करें- Mistakes To Avoid In Stomach Infection

कम पानी पीना

पेट में इंफेक्शन (Stomach Infection) होने पर ज्यादातर लोगों की डाइट कम हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि इंफेक्शन की वजह से खाना पचाने में दिक्कत आने लगती है और लाइट चीजों को खाने को प्राथमिकता देते हैं। इसमें खिचड़ी आदि शामिल हैं। बहरहाल, कुछ लोग पेट में इंफेक्शन होने पानी या फ्लूइड इनटेक भी कम करते हैं। आप ऐसा न करें। पेट में इंफेक्शन होने के बावजूद पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखें।

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स्पाइसी चीजें खाना

पेट में इंफेक्शन (Stomach Infection) होने पर कुछ लोग दवा ले लेते हैं, लेकिन स्पाइसी चीजें खाना बंद नहीं करते हैं। आपको बता दें कि पेट में इंफेक्शन होने पर स्पाइसी चीजें खाना आपके लिए बिल्कुल सही नहीं है। इससे पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे पेट में जलन होने लगती है। यहां तक कि डायरिया, उल्टी जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं।

डॉक्टर के पास न जाना

पेट में इंफेक्शन (Stomach Infection) होने पर ज्यादातर लोग घर में नमक पानी या खिचड़ी खाकर अपनी सेहत में सुधार करने की कोशिश करते हैं। कुछ लोग तो बिना डॉक्टर की सलाह के एंटीबायोटिक्स तक ले लेते हैं। आपको बता दें कि अगर आप डॉक्टर नहीं हैं, तो खुद से किसी भी तरह की दवा न लें। एंटीबायोटिक से आपको कोई मदद नहीं मिलेगी, बल्कि गट हेल्थ बिगड़ सकती है।

डेयरी प्रोडक्ट खाना

ब्लोटिंग या पेट खराब होने पर कई लोग ठंडा दूध पीना पसंद करते हैं। उन्हें लगता है कि इससे पेट की एसिडिटी कम हो जाएगी और पेट का इंफेक्शन (Stomach Infection) दूर हो जाएगा। ऐसा सोचना आपकी एक गलती है। ऐसा नहीं होता है। पेट में इंफेक्शन होने पर कभी भी डेयरी प्रोडक्ट का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, जब भी पेट में इंफेक्शन हो, तो कम से कम 42 से 72 घंटे तक हैवी मिल्क प्रोडक्ट का सेवन करने से बचें।

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बार-बार चाय पीना

पेट में इंफेक्शन होने पर बार-बार चाय नहीं पीनी चाहिए। हालांकि, ऐसे लोगों की कमी नहीं होती है, जिन्हें हर हाल में रोजाना एक कप चाय चाहिए होती है। चाय से ही वे अपने दिन की शुरुआत करते हैं, लेकिन पेट में इंफेक्शन होने पर कुछ समय के लिए चाय का सेवन छोड़ देना चाहिए। चाय पीने से संक्रमण बिगड़ सकता है और आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। यहां तक कि आपकी रिकवरी में भी समय लग सकता है।

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, कहने की बात ये है कि अगर आपकी सेहत सही नहीं है यानी पेट में इंफेक्शन है, तो उपरोक्त एक भी गलती न दोहराएं। ध्यान रखें कि पेट स्वस्थ, तो आप स्वस्थ। पेट में इंफेक्शन होने पर इसको इग्नोर करना सही नहीं है। इससे आपकी रोजमर्रा की जिंदगी भी बाधित होती है। बेहतर है कि पेट में इंफेक्शन होने के शुरुआती दिनों में ही डॉक्टर के पास जाएं और अपना इलाज करवाएं।

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