नहाना शरीर को कई तरह से स्वस्थ बनाने में मदद करता है। नहाना से न सिर्फ हमारा शरीर को ही साफ नहीं करता है, बल्कि ये हमें एक तनावमुक्त मानसिक शांति भी देता है। दरअसल एक थकाऊ दिन के बाद गर्म पानी में एक सुगंधित स्नान लेना कई मायनों में शरीर के लिए अच्छा है। लेकिन क्या आप नहाते वक्त शरीर की मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए एक लूफे (loofah) का उपयोग करते हैं? तो ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है। जबकि एक लूफा नहाने समय आपको आपको साफ और फ्रेश महसूस करने में मदद करता है। लेकिन फिर ऐसा क्या है कि लूफा से नहाना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है? आइए जानते हैं इसके बारे में।
स्वास्थ्य के लिए क्यों अच्छा नहीं है लूफा से नहाना
दरअसल यह कीटाणुओं के लिए एक प्रजनन स्थल बन सकता है। अगर हर उपयोग के बाद अच्छी तरह से धोया और साफ नहीं किया जाता है, तो इसके कारण शरीर पर फंगल इंफेक्शन भी हो सकता है। इतना ही नहीं इसके कारण त्वचा पर कई अन्य तरह के संक्रमण भी हो सकते हैं। इन इंफेक्शन के पीछे एक बड़ा कारण भी यही है कि लूफा, जिस लूफा लौकी से बनाया जाता है, यह सबसे अच्छा स्नान सामान की सूची में नहीं आता है। दरअसल लौफा लौकी उष्णकटिबंधीय जलवायु में बढ़ने के लिए होता है। कुछ दिनों के लिए सूखने के लिए छोड़ दिए जाने के बाद, उन्हें पानी में भिगोया जाता है और उनके बीज निकाल दिए जाते हैं। फिर उन्हें विभिन्न आकारों में काट दिया जाता है या स्पंज के रूप में बेचा जाता है। लूफा भले ही रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, और अपने साबुन या शरीर धोने के लिए बड़े पैमाने पर काम आता है पर इसमें छिपे हुए बैक्टीरिया भी होते हैं।
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बैक्टीरिया विकसित हो सकते हैं
आमतौर पर हम लूफा का इस्तेमाल इसलिए करते हैं क्योंकि यह शरीर पर जमा गंदगी और डेड स्किन सेल्स को रगड़ कर हटाने में मदद करता है। शरीर से निकलने वाले ये डेड सेल्स लूफा में जमा हो जाते हैं और अगर लूफा पूरी तरह से सूख न पाए तो ये ऑर्गैनिज्म लूफा में जमा होते जाते हैं और समय के साथ लूफा के अंदर ही पनपने लगते हैं। ऐसे में जिस बैक्टीरिया को आपने पिछली बार शरीर से साफ करके हटाया था वो और उसी तरह के और भी ज्यादा बैक्टीरिया फिर से शरीर पर वापस चिपक जाते हैं। वहीं इसे गीला छोड़ दिया जाए, तो यह बैक्टीरिया का उत्पादन शुरू करता है। लूफे को अधिकांश तौर पर स्ट्रेप बैक्टीरिया को विकसित हो जाता है, लेकिन वे ई-कोलाई बैक्टीरिया जैसे जीवाणुओं के विकसित होने का भी कारण बन सकते हैं।
संवेदनशील त्वचा वाले न करें इसका इस्तेमाल
संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, लूफै़ण की कठोरता त्वचा को लाल और सूजन में छोड़ सकती है। इस प्रकार, इसका लंबे समय तक इस्तेमाल बुरा हो सकता है।जर्नल ऑफ क्लिनिकल माइक्रोबायॉलजी में प्रकाशित स्टडी की मानें तो लूफा में मौजूद बैक्टीरिया स्किन में इंफेक्शन का कारण बन सकता है और अगर किसी व्यक्ति का इम्यून सिस्टम कमजोर हो यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता वीक हो तो ये इंफेक्शन और बैक्टीरिया उस व्यक्ति को गंभीर रूप से बीमार बना सकते हैं।
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लूफा का ध्यान कैसे रखें
पहली चीजें पहले, अगर आप 6 महीने से अधिक समय से अपने लूफे का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको इसे तुरंत बदल लें। आदर्श रूप से, आपको इसे 3-4 सप्ताह के बाद बदलना चाहिए, लेकिन अगर आप ऐसा नहीं कर रहे हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें। जैसे कि
- -गर्म पानी में इसे उबाल कर धो लें और धूप में सूखा कर इस्तेमाल करें।
- - हर बार नहाने के बाद लूफा को शावर के पास बाथरूम में न छोड़े।
- -लूफा को धूप में कहीं टांग दें ताकी वह पूरी तरह से सूख जाए और तभी इस्तेमाल करें।
- -अगर लूफा से किसी भी तरह की बदबू आ रही हो या उसका रंग बदल जाए, तो उसे तुरंत बदल कर नया लें।
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