लड़के भी चाहते हैं कि उनकी स्किन चमकदार और हमेशा तरोताजा बनी रहे। ऐसे में यहां दिए टिप्स आपके बेहद काम आ सकते हैं।
आज के इस दौर में केवल लड़कियां ही अपनी त्वचा को लेकर सतर्क नहीं है, लड़के भी हर तरह की ब्यूटी टिप्स को अपना रहे हैं, जिससे कि वह अपनी त्वचा को चमकदार और निखरी हुई बना सकें। दिन भर काम का तनाव और बाहर के प्रदूषण के कारण त्वचा का नैचुरल तेल खत्म हो जाता है। ऐसे में आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि आप हमेशा जवां दिखने के लिए अपनी दिनचर्या में किन चीजों को शामिल कर सकते हैं। पढ़ते हैं आंगे...
रेटिनॉइड्स का करें इस्तेमाल
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है लड़कों की त्वचा में कोरोजन की कमी होनी शुरू हो जाती है। क्लोजन एक तरह का प्रोटीन होता है जिसकी वजह से त्वचा में निखार और चिकनाहट आती है। साथ ही ये त्वचा को जवां ही बनाए रखते है। अगर त्वचा में इसकी कमी हो जाए तो झुर्रियों जैसी समस्याओं से सामना करना पड़ता है। एक्सपर्ट ने रेटिनॉइड्स का इस्तेमाल करने की सलाह दी है बता दे इसके अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है, जिससे त्वचा को हेल्दी और स्वच्छ रखा जा सकता है।
एसपीएफ रूटीन को करें अप्लाई
लड़कों को एक्सपर्ट 30 या अधिकतम 50 एसपीएस वाले सनस्क्रीन को लगाने की सलाह देते हैं। ऐसा करने से न केवल त्वचा हेल्थी बनेगी बल्कि चिकनी और मुलायम भी नजर आएगी। अक्सर आपने देखा होगा कि बढ़ती उम्र की वजह से चेहरे पर निशान पड़ जाते हैं जिसे रोकने में एसपीएस बेहद मददगार है।
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मेंस क्रीम भी है जरूरी
बता दें कि त्वचा को सही तरह से मॉयस्चराइजर करने के लिए चेहरे पर क्रीम लगाना भी जरूरी होता है। ऐसे में लड़के मैन फेस क्रीम या फ्रूट क्रीम लगा सकते हैं इनके उपयोग से चेहरे पर बनने वाली बारीक रेखाएं और झुर्रियां धीरे-धीरे कम होने लगती है।
सप्लीमेंट का करें इस्तेमाल
जो लड़के फिश का सेवन नहीं करते हैं एक्सपर्ट उन्हें फिश ऑयल या अलसी के बीज का सेवन करने की सलाह देते हैं। इनके सेवन से त्वचा में चिकनाहट आती है और भी मुलायम भी बनी रहती है। साथी ही झुर्रिया अपनी समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
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सही खानपान है जरूरी
हम जिस तरह का खाना खाते हैं उसका असर हमारे चेहरे पर भी दिखता है। ऐसे में अपनी डाइट में एंटी एजिंग फ्रूट को ऐड करें। इसके अलावा त्वचा को ड्राई करने वाली चीजों से बचें जैसे अल्कोहल आदि। आप हाई शुगर और व्हाइट कार्बोहाइड्रेट वाले फ्रूट से भी दूर रहें। प्रोटीन युक्त चीजों में आप मछली, दाल आदि ले सकते हैं और विटामिन सी को जोड़ सकते हैं।
क्लींजिंग भी जरूरी
त्वचा की क्लींजिंग करना भी बेहद जरूरी होता है। ऐसे में आप हल्के हाथों से मसाज करते हुए क्लींजिंग करेंगे तो त्वचा में ऑयल की मात्रा कम होगी और सेंसटिविटी बढ़ेगी। इसके लिए आप एलोवेरा जेल की मदद भी ले सकते हैंय़ इसके अलावा मुल्तानी मिट्टी और दही चेहरे पर लगाकर चेहरा साफ कर सकते हैं।
(ये लेख क्यूरामैन के स्किन केयर करन गुप्ता से बातचीच पर आधारित है। )
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