थायराइड की समस्या में फायदेमंद है जीरा, जानें सेवन का तरीका

Is Jeera Good For The Thyroid In Hindi: आज के समय में अनहेल्दी खानपान और अधिक स्ट्रेस भरी लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्या से परेशान रहते हैं, जिनमें से एक है थायराइड हार्मोन। इसके असंतुलित होने के कारण लोगों को थायराइड की समस्या होती है, जिसमें वजन बढ़ने या कम होने, थकान होने, ठंड लगने, घबराहट होने, दिल की धड़कन के अनियमित होने, पसीना आने, बालों के झड़ने, ठंड लगने, कब्ज होने, स्किन से जुड़ी समस्याएं होने और पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में थायराइड की समस्या से राहत के लिए जीरा का इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसे में आइए जयपुर स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें थायराइड में जीरे से मिलने वाले फायदों और इसके इस्तेमाल के तरीकों के बारे में -

थायराइड में जीरे से मिलने वाले फायदे - Benefits Of Cumin For Thyroid In Hindi

डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, जीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से थायराइड की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।

सूजन कम करे

जीरे में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से थायराइड के कारण होने वाली सूजन की समस्या को कम करने और थायराइड हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

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शरीर को डिटॉक्स करे

जीरे में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को नेचुरल रूप से डिटॉक्स कर खून को साफ करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे शरीर में थायराइड हार्मोन को बैलेंस करने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

वजन कम करने में सहायक

जीरे में फाइबर जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने, पाचन प्रक्रिया को बेहतर करने और नेचुरल रूप से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे ओवरईटिंग करने से बचाव करने में भी मदद मिलती है।

थायराइड में कैसे करें जीरे का सेवन? - How To Consume Cumin In Thyroid?

थायराइड की समस्या से राहत के लिए जीरे का सेवन करना फायदेमंद है। इसके लिए 1 छोटी चम्मच जीरे को 1 गिलास पानी में रातभर के लिए भिगोकर रख दें। इसके बाद सुबह के समय इसको उबालकर लें। इसके बाद पानी के आधा रहने पर इसको छान लें और इसका सेवन करें। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

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