डायबिटीज को कम करने के लिए जामुन की पत्तियों का करें सेवन, तेजी से कम होगा शुगर लेवल

Jamun Leave To Treat Diabetes: समय के साथ लोगों की बदलती आदतों का असर उनकी सेहत पर देखने को मिलता है। खाने की गलत आदतें, शारीरिक गतिविधियों में कमी और स्ट्रेस आदि के कारण लोगों में डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ने लगी है। यही कारण है कि आज डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या में खासा इजाफा हुआ है। इंसुलिन बनने की प्रक्रिया में आई बाधा के चलते व्यक्ति को यह समस्या होती है। इसके अलावा अन्य कारणों से भी डायबिटीज हो सकती है। डायबिटीज के रोगियों को हर समय थकान और कमजोरी महसूस होती है। साथ ही, ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने से उनको हृदय संबंधी रोग होने का खतरा भी अधिक होता है। इन लक्षणों से बचाव के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना बेहद आवश्यक है। वेव क्योर सेंटर के सीनियर नेचुरोपैथी डॉक्टर एस के पाठक से जानते हैं कि डायबिटीज में जामुन की पत्तियों से क्या फायदा होता है। 

डायबिटीज में जामुन की पत्तियों के फायदे - Benefits Of Jamun Leaves To Treat Diabetes Patient In Hindi 

डॉक्टर के अनुसार आयुर्वेद में जामुन के फल, उसकी गुठलियों और पत्तियों का इस्तेमाल सदियों से डायबिटीज को दूर करने के लिए किया जा रहा है। इनके नियमित इस्तेमाल से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।   

ब्लड शुगर को करें कंट्रोल 

जामुन के पत्तों में जंबोलिन कम्पाउंड पाया जाता है, यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक होता है। यह कम्पाउंड इंसुलिन बनने की प्रक्रिया को बूस्ट करता है और शरीर में ग्लूकोज के अवशोषण को कम करता है। इससे डायबिटीज के रोगियों को ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। 

एंटीऑक्सिडेंट गुण

जामुन के पत्तों में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेज को कम करते हैं। डायबिटीज के मरीजों में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस अधिक होने की संभावना होती है, जिससे विभिन्न समस्याएं शुरु हो सकती हैं। जामुन के पत्तों का सेवन करने से शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है, जिससे डायबिटीज को कंट्रोल करने और इसके लक्षणों के प्रभाव को कम किया जा सकता है। 

एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव

डायबिटीज में अक्सर सूजन की समस्या देखने को मिलती है, जो विभिन्न अंगों को प्रभावित कर सकती है। जामुन के पत्तों में मौजूद टैनिन और फ्लेवोनॉइड्स एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। ये सूजन और दर्द  को कम करने में सहायक होते हैं, जिससे डायबिटीज के रोगियों को समस्या में आराम मिलता है। 

जामुन के पत्तों का उपयोग कैसे करें - How To Use Jamun Leave To Treat Diabetes In Hindi 

पत्तों का रस

जामुन के ताजे पत्तों को तोड़ लें। इनको पानी से धोने के बाद इनसे रस निकाल लें। इस रस का सेवन सुबह खाली पेट करने से आपको कुछ ही दिनों में डायबिटीज में आराम मिलने लगेगा। साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।  

जामुन के पत्तों का पाउडर 

इसके लिए आप जामुन के पत्तों को सूखाकर इसका पाउडर बना लें। ये पाउडर आप सुबह व शाम पानी के साथ ले सकते हैं। इस उपाय के साथ आपको डाइट में भी आवश्यक बदलाव करने की सलाह दी जाती है। 

जामुन के पत्तों की चाय

डायबिटीज में आप जामुन के पत्तों की चाय भी पी सकते हैं। इसके लिए आप पत्तों को पानी में उबालकर छान लें। इसके बाद इसे गुनगुना होने पर चाय की तरह पिएं। 

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Jamun Leave To Treat Diabetes: जामुन की पत्तियों को डायबिटीज में लेने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। लेकिन, इसके साथ आपको डाइट और लाइफस्टाइल में भी आवश्यक बदलाव करने की सलाह दी जाती है। डाइट में शुगर को बढ़ाने वाले आहार, जैसे आलू, चावल, आदि का सेवन न करें। इसके साथ ही रोजाना एक्सरसाइज करें। डायबिटीज की समस्या अधिक होने पर आप इसे अनदेखा न करें, ऐसे में आप तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।