काम के बीच झपकी लेना कितना है फायदेमंद, जानें

अक्‍सर जब हम घर या ऑफिस में कुछ काम कर रहे होते हैं तो कभी-कभी हमें झपकी आने लगती है। अगर आपको भी झपकी आए उसे रोकें नहीं बल्कि आने दें, क्‍योंकि झपकी आना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं। मिशिगन यूनिवर्सिटी द्वारा किये गये शोध में भी यह बात सामने आयी है कि ऑफिस में काम के दौरान झपकी लेने वाले कर्मचारी अधिक काम करते हैं। तो चलिए आज हम आपको झपकी लेने के उन फायदों के बारे में बता रहे हैं जिसे जानकर आपको आश्‍चर्य होगा।

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झपकी लेने के ये हैं गजब़ के फायदे

1 दिनभर के कामकाज के बीच झपकी लेने से आपकी थकान दूर होती है। इसलिए दिन में एक बार जरूर झपकी लीजिए।

2 झपकी लेने के बाद जब आप अच्‍छा महसूस करते हैं तो आपके अंदर सतर्कता बढ़ जाती है।

3 झपकी लेने से पढ़ने और काम करने की सारी चीजें आपको याद रहती हैं। यानी आपकी याददाश्‍त बढ़ती है।

4 इससे आपके अंदर की क्रियाशीलता की रक्षा होती है, यानी जब अब झपकी लेते हैं तो इससे आपके अंदर की एनर्जी सेव होती है।  

5 कई शोध में यह बात सामने आ चुकी है कि झपकी लेने से आपकी परफॉरेमेंस इंप्रूव होती है।

6 इसके अलावा सबसे बड़ी बात यह है कि झपकी लेने से आप काफी रिलैक्‍स महसूस करते हैं और तनाव से मुक्ति मिलती है।

7 झपकी लेने से आपकी बुद्धिमत्‍ता बढ़ती है और साथ ही आपके अंदर की क्रिएटिविटी बाहर आती है। इससे आप अपने जीवन में कुछ रचनात्‍मक कर सक‍ते हैं।

8 झपकी लेने से आपकी हेल्‍थ इंप्रूव होती है। यानी आप बार-बार बीमार होने की स्थिति से बाहर निकलते हैं।

9 झपकी लेने का एक और अंतिम फायदा यह है कि इससे आपका मूड अच्‍छा रहता है। बार-बार मूड स्विंग होने से निजात मिलती है।

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