क्या खाली पेट अदरक का पानी पीना सुरक्षित है? एक्सपर्ट से जानें यह फायदेमंद है या नुकसानदायक

Ginger Water On Empty Stomach Safe Or Not: चाय और भोजन में मसाले के तौर पर अदरक का प्रयोग तो हम सभी करते हैं। यहां तक कि अदरक वाली चाय ज्यादातर लोगों के पसंदीदा ड्रिंक्स में से एक है। अदरक शारीरिक स्वास्थ्य के लिए एक अद्भुत हर्ब या मसाला है। इसका नियमित सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन बहुत से लोग सुबह खाली पेट अदरक को पानी में उबालकर, छानकर इसके पानी का सेवन भी करते हैं और उन्हें एक सवाल काफी परेशान करता है, कि क्या सुबह खाली अदरक का पानी पीना सही है? क्या यह पूरी तरह सुरक्षित है? बहुत से लोग इसका सेवन इसलिए करना बंद कर देते हैं कि क्योंकि अदरक गर्म होती है और इसका सेवन करने से नुकसान हो सकता है। लेकिन क्या वाकई ऐसा है? अदरक का पानी पीना कितना सुरक्षित है और आपको सुबह खाली पेट इसका सेवन करना चाहिए या नहीं, इस लेख में मैं आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

क्या खाली पेट अदरक का पानी पीना सुरक्षित है- Is It Safe To Drink Ginger Water On Empty Stomach In Hindi

आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि सुबह खाली पेट अदरक के पानी का सेवन किया जा सकता है। इसमें कोई नुकसान वाली बात नहीं है। यहां ध्यान रखने वाली बात यह है कि आपको बहुत अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह सही है कि अदरक की तासीर काफी गर्म होती है। लेकिन अगर आप सीमित मात्रा में अदरक के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पूरी तरह सुरक्षित  है। बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद भी होता है। असल में अदरक एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इन्फ्लेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होती है। इसका नियमित सेवन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। अदरक का पानी इसके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने का एक आसान और बहुत ही प्रभावी तरीका है। अदरक का पानी आपकी चाय-कॉफी की तुलना में बहुत अधिक स्वस्थ विकल्प साबित हो सकता है। नीचे अदरक का पानी पीने के कई फायदे बताए गए हैं..

इसे भी पढ़ें: इम्युनिटी को बढ़ाना है तो पिएं अदरक और लहसुन की चाय, मिलेंगे ये 10 बड़े फायदे

अदरक का पानी पीने के फायदे- Benefits Of Drinking Ginger Water In Hindi

• यह शरीर की सूजन को दूर करने में मदद करता है
• इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है
• यह हमारी पाचन क्रिया में सुधार करता है
• नियमित इसका सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है

• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मददगार है
• ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में मदद करता है
• हाई बीपी को कंट्रोल रखने और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में भी लाभकारी है

All Image Source: Freepik