Is It Important To Poop First Thing In The Morning: क्या आपको रोज सुबह शौच आती है और रोज सुबह के समय पेट साफ हो जाता है? लेकिन क्या ऐसा होना जरूरी है? अक्सर हम देखते हैं कि लोग रोज सुबह शौच के लिए जाते हैं, लेकिन बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो दिन के किसी दूसरे समय में शौच करते हैं या दिन में सिर्फ एक बार ही शौच जाते हैं। वे कई बार अन्य लोगों, यहां तक कि परिवार के सदस्यों को भी देखते हैं कि वे सभी सुबह के समय शौच जाते हैं और अपनी स्थिति को लेकर चिंता करने लगते हैं। ऐसा उनके साथ क्यों हो रहा है या उन्हें कोई पेट या स्वास्थ्य संबंधी समस्या तो नहीं, इस तरह की चिंताएं उन्हें काफी परेशान करती हैं। लेकिन सवाल यह है कि क्या सुबह शौच जाना जरूरी है? आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. रेखा राधामोनी (BAMS Ayurveda) ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में इसके बारे में विस्तार से बताया है। अगर आपको भी सुबह के समय शौच न आने या पेट साफ न होने की चिंता परेशान कर रही है, तो इस लेख में जानें यह सामान्य है या किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत...
क्या रोज सुबह पेट साफ होना जरूरी है- Is It Important To Poop And Clean Stomach Every Morning In Hindi
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. रेखा राधामोनी (BAMS Ayurveda) के अनुसार, अगर आप रोज सुबह शौच जाते हैं और आपका पेट ठीक से साफ हो रहा है, तो यह आपके शरीर के लिए बहुत अच्छी बात है। इस तरह आप अपनी आंतों को बचे हुए पूरे दिन के लिए तैयार करते हैं। लेकिन अगर आप रोज सुबह शौच के लिए नहीं जाते हैं या आपका पेट साफ नहीं होता है, तो यह भी पूरी तरह सामान्य है। इसमें आमतौर पर कोई दिक्कत वाली बात नहीं होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि हम सभी के शरीर का प्रकार अलग-अलग होता है। लेकिन हम अपनी तुलना परिवार के अन्य सदस्यों से करते हैं और ऐसा सोचते हैं कि जब सब लोग सुबह शौच जाते हैं आप क्यों नहीं? लेकिन यह पूरी तरह सामान्य है। यहां तक कि अगर आप दिनभर में सिर्फ एक बार ही दिन में किसी भी समय शौच के लिए जा रहे हैं, तो इसमें भी कोई दिक्कत वाली बात नहीं है। इसलिए आपको चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सभी के शरीर की प्रकृति अलग होती है।
इसे भी पढ़ें: कब्ज से छुटकारा पाने के लिए इन 3 तरीकों से करें नाशपाती का सेवन, पेट से जुड़ी समस्याएं होंगी दूर
View this post on Instagram
इसे भी पढ़ें: क्या रोज सुबह गर्म पानी पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है? डॉक्टर से जानें
एक्सपर्ट क्या सलाह देते हैं?
यह अच्छी बात है कि अगर कोई व्यक्ति सुबह के समय शौच के लिए जाता है और उसका पेट अच्छी तरह साफ हो जाता है, तो यह उसके लिए काफी अच्छा है। लेकिन कुछ लोगों के साथ ऐसा नहीं होता है, तो इसमें कोई भी परेशानी वाली बात नहीं है। अगर आप रोज नियमित रूप से शौच करते हैं, बस आपके लिए इतना ही काफी है।
All Image Source: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version