Black Pepper For Migraine Pain- माइग्रेन एक अलग तरह का सिरदर्द होता है। इसमें सिर के एक तरफ बहुत ज्यादा दर्द होता है। माइग्रेन का दर्द कुछ मिनट से लेकर कुछ दिनों तक बना रह सकता है। माइग्रेन का दर्द अक्सर लोगों में शारीरिक गतिविधियों, तेज रोशनी, आवाज, या खुशबू से और ज्यादा बढ़ सकता है। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति में हो सकात है। ज्यादा समय तक सिर में माइग्रेन के दर्द का होना आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए आप अपनी डाइट में काली मिर्च शामिल कर सकते हैं। डायटिशियन रमिता कौर ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर माइग्रेन में काली मिर्च खाने की सलाह दी है। रमिता कौर के मुताबिक, “काली मिर्च में 'पिपेरिन' नामक एक एंजाइम होता है, जो सूजन रोधी है और माइग्रेन के दर्द से राहत दिला सकता है।”
माइग्रेन में काली मिर्च खाने के क्या फायदे हैं? - What Are The Benefits of Black Pepper For Migraine Pain in Hindi?
- काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन नामक यौगिक में सूजन रोधी प्रभाव होते हैं, जो माइग्रेन की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- पिपेरिन में दर्द से राहत दिलाने वाले गुण होते हैं, जिसके सेवन से माइग्रेन के कारण सिर में होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है।
- पिपेरिन में वासोडाइलेटरी (ब्लड सेल्स को खोलने वाली दवाएं) प्रभाव हो सकता है, जो ब्लड फ्लो को प्रभावित कर सकते हैं और माइग्रेन के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
- काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिसके सेवन से ऑक्सीडेटिव तनाव कम करने में मदद मिल सकती है, जो माइग्रेन से जुड़ा हो सकता है।
माइग्रेन में काली मिर्च कैसे खाएं? - How To Consume Black Pepper For Migraine in Hindi?
- काली मिर्च के कुछ दाने लें और उसे एक कप पानी में भिगो दें।
- इस पानी को रातभर के लिए रख दें।
- अगली सुबह इस मिश्रण को पिएं।
- आप अपनी पसंद के अनुसार इसे कुचल सकते हैं या पूरा खा सकते हैं।
- बार-बार होने वाले माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए रोजाना इस ड्रिंक को पिएं।
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माइग्रेन एक गंभीर समस्या है, जिसमें सिर में होने वाले दर्द को बर्दाश्त कर पाना किसी के लिए भी मुश्किल हो सकता है। माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए आप काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे अगर आपकी समस्या ज्यादा बदतर हो रही हो, तो डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।
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