Impact of Films on Mental Health: 90 की दशक के बाद फिल्में देखने का शौक लोगों में तेजी से बढ़ा है। अब तो ज्यादातर घरों में टीवी होता है। पुराने जमाने में जब सभी के पास टीवी नहीं हुआ करता था, तो लोग टीवी देखने के लिए पड़ोस वाले घर में जाते थे। फिर धीरे-धीरे इंटरनेट और थिएटर में फिल्में देखने का कल्चर बढ़ा और अब बड़े-बड़े मल्टीप्लेक्स में हर हफ्ते कोई न कोई फिल्म रिलीज की जाती है। फिल्में देखने का क्रेज देश-विदेश में इतना ज्यादा है कि लोग इसके लिए अपने जरूरी काम भी छोड़ देते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह फिल्में हमारी मेंटल हेल्थ पर गहरा प्रभाव डालती हैं। कई लोगों को फिल्में देखकर नई ऊर्जा मिलती है, तो कुछ लोग फिल्में देखकर पुरानी यादों में खो जाते हैं। फिल्में हमारा नजरिया बदलने की भी पूरी ताकत रखती हैं। चलिए जानते हैं फिल्मों का मानसिक स्वास्थ्य पर अच्छा और बुरा असर कैसे पड़ता है। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के बोधिट्री इंडिया सेंटर की काउन्सलिंग साइकोलॉजिस्ट डॉ नेहा आनंद से बात की।
क्या फिल्में देखने से तनाव कम होता है?- Does Watching Films Reduce Stress
साल 2016 में हुई एक स्टडी में यह बताया गया है कि किस तरह कॉमेडी की मदद से तनाव को कम किया जा सकता है। अगर आप कोई फैमिली फिल्म या कॉमेडी मूवी देख रहे हैं, तो आप तनावमुक्त हो सकते हैं। जब आप खुश होते हैं, तो शरीर में एपिनेफ्रीन (Epinephrine) और कोर्टिसोल (Cortisol) का स्तर घटता है जिससे तनाव कम होता है। लेकिन फिल्म देखने से तनाव घटने के साथ-साथ बढ़ भी सकता है। हॉरर या क्राइम मूवी देखकर आपको तनाव महसूस हो सकता है। इसलिए कुछ फिल्मों में हाई बीपी या हार्ट के मरीजों के लिए वार्निंग भी लिखी जाती है। इस आधार पर यह कहना गलत नहीं होगा कि फिल्में देखने से जहां एक ओर तनाव कम होता है वहीं दूसरी तरफ तनाव का स्तर ऊपर भी जा सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए फिल्में देखने के फायदे- Benefits of Watching Films on Mental Health
- फिल्में देखकर आप खुशी महसूस करते हैं। कॉमेडी फिल्में किसी लाफ्टर थेरेपी से कम नहीं होतीं।
- सरबजीत, नीरजा, एमएस धोनी जैसी फिल्में लाखों लोगों के लिए प्रेरणादायक साबित होती हैं। फिल्में आपको किसी नए लक्ष्य को पूरा करने के लिए मानसिक रूप से तैयार करती हैं।
- फिल्में देखकर मन शांत और रिलैक्स रहता है। जब मन शांत रहता है, तो एकाग्रता बढ़ती है।
- एनीमेटेड मूवीज देखकर मूड अच्छा रहता है। कुल-मिलाकर आप कह सकते हैं कि फिल्में मानसिक सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं।
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मानसिक स्वास्थ्य के लिए फिल्में देखने के नुकसान- Side Effects of Watching Films on Mental Health
मानसिक सेहत के लिए फिल्मों को देखने के कुछ फायदे, तो कुछ नुकसान भी हैं-
- कई क्राइम केस में इस बात को उजागर किया गया है कि अपराधी ने अपराध करने का तरीका फिल्मों से देखकर सीखा।
- कई फिल्मों में लड़ाई-क्राइम और दहशत शामिल होती है जिसे देखकर भय महसूस हो सकता है।
- फिल्मों को देखकर कई लोग अपराध की तरफ मुड़ जाते हैं।
- क्राइम और हॉरर फिल्में देखकर बीपी बढ़ सकता है और व्यक्ति को तनाव महसूस हो सकता है।
- कुछ मामलों में फिल्मों के कारण एंग्जाइटी और डिप्रेशन के मामले भी देखे गए हैं।
अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए फिल्में देखना चाहिए या नहीं?
किसी समस्या या मुद्दे को समझने और समझाने के लिए फिल्में बहुत अच्छा जरिया है। आपको फिल्में जरूर देखनी चाहिए। लेकिन इन फिल्मों से अपनी निजी जिंदगी को न जोड़ें। फिल्मों से अच्छी चीजें ग्रहण करें और बुरी बातों को भूल जाएं। जब हम इमोशनली किसी फिल्म से जुड़ जाते हैं, तो हमारी मानसिक सेहत प्रभावित होने लगती है।
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