खांसी के घरेलू उपाय काम न करें, तो डॉक्‍टर की सलाह पर उठाएं ये 5 जरूरी कदम, जल्‍दी होगी र‍िकवरी

कई बार घरेलू उपाय खांसी को ठीक करने में असरदार सा‍ब‍ित नहीं होते। मुझे द‍िसंबर में खांसी हो गई थी, दवा और घरेलू उपाय अपनाने के बाद भी खांसी पूरी तरह से नहीं गई और लौट आई। इसी तरह लोग खांसी को सामान्‍य समझते हैं और घरेलू उपायों की मदद से खांसी का इलाज करना चाहते हैं। अगर खांसी घरेलू उपायों से ठीक न हो, तो डॉक्‍टर की सलाह पर कुछ जरूरी कदम उठाने जरूरी हो जाते हैं। इनके बारे में आगे जानेंगे। Dr. Shrey Sharma, Ayurveda Expert, Ramhans Charitable Hospital, Haryana ने बताया क‍ि अगर कफ मुंह या नाक से बाहर आए, तो उसे चेतावनी संकेत समझें। खांसी होने पर दूध के उत्‍पादों का सेवन करने से बचें, देर से खाने से बचें, जंक फूड्स से दूरी बनाएं, खाने के ठीक बाद पानी पीने की आदत से भी बचें वरना खांसी की समस्‍या बढ़ सकती है। अगर कफ का रंग सफेद है, तो उतनी च‍िंता की बात नहीं है लेक‍िन अगर रंग पीला या हरा है, तो यह चेतावनी संकेत है और इससे सावधान रहें।

1. खांसी का प्रकार जानें- Know The Type Of Cough

खांसी दो तरह की होती है। एक ड्राई खांसी और एक बलगम वाली खांसी। दोनों का इलाज, दवाएं और इन्‍हें ठीक करने के उपाय अलग-अलग होते हैं इसल‍िए सही इलाज के ल‍िए पहले यह जान लें क‍ि आपको कौन सी खांसी है। बलगम वाली खांसी अक्‍सर चेस्‍ट या फेफड़ों में इंफेक्‍शन के कारण होती है। ड्राई खांसी में बलगम नहींं बनता और इसका कारण एलर्जी, प्रदूषण या वायरल इंफेक्‍शन हो सकता है।

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2. चेतावनी संंकेतों को पहचानें- Check Warning Symptoms

अगर घरेलू नुस्‍खोंं से खांंसी ठीक नहीं हो रही है, तो चेतावनी संकेतों पर गौर करें। तेज बुखार, चेस्‍ट पेन, सांंस लेने में परेशानी, खांंसी के दौरान ब्‍लीड‍िंंग, अचानक वजन घटना या रात को पसीना आना जैसे असामान्‍य लक्षणोंं पर गौर करें। बच्‍चों और बुजुर्गों में ये लक्षण बहुत जल्‍दी गंभीर हो जाते हैं। अगर खांसी बार-बार आ रही है, तो यह अस्‍थमा के लक्षण हो सकते हैं या लंंग्‍स की बीमारी हो सकती है। ऐसी स्‍थि‍त‍ि में मेड‍िकल सहायता जरूर लें।

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3. खांसी बढ़ाने वाले तत्‍वों से बचें- Avoid Cough Triggers

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धूम्रपान, पैस‍िव स्‍माेकि‍ंग, वायु प्रदूषण, परफ्यूम, धूल और एलर्जी बढ़ाने वाले कणों से बचें। इससे खांसी की समस्‍या बढ़ सकती है। अगर आप प्रदूषण वाली जगह पर रहते हैं, तो सुरक्षा के ल‍िए मास्‍क का इस्‍तेमाल करें। साथ ही घर में सफाई रखें।

4. डॉक्‍टर का बताया ट्रीटमेंट ही फॉलो करें- Follow Prescribed Treatment Only

कई लोगों को यह द‍िक्‍कत होती है क‍ि खांसी के लक्षण जल्‍दी ठीक नहीं होते और खांसी लंबे समय तक चलती है। अगर डॉक्‍टर के बताए इलाज को फॉलो करेंगे, तो जल्‍दी र‍िकवरी हो जाएगी। इसल‍िए डॉक्‍टर की बताई सही डोज लें और आराम करें। इलाज को समय से पहले बंंद न करें वरना खांंसी लंबे समय तक बनी रह सकती है।

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5. डॉक्‍टर से संंपर्क करें- Contact Your Doctor

खांसी अगर दो से तीन हफ्ते से ज्‍यादा रहती है, तो डॉक्‍टर से सलाह लेना न भूलें। चेस्‍ट एक्‍स-रे, एलर्जी टेस्‍ट, लंग्‍स फंंक्‍शन टेस्‍ट करवाएंं ताक‍ि कारण का पता चल सके। र‍िकवरी के ल‍िए समय पर इलाज करवाना जरूरी है। ज‍िन लोगों को पहले से अस्‍थमा, डायब‍िटीज या कोई अन्‍य मेड‍िकल कंडीशन है उन्‍हें डॉक्‍टर की सलाह के साथ सही इलाज करवाना चाह‍िए।

न‍िष्‍कर्ष:

लगातार खांसी आ रही है और घरेलू उपाय से भी काम न बने, तो डॉक्‍टर से चेकअप करवाएं और केवल उनके बताए इलाज को ही फॉलो करें। खांसी बढ़ाने वाले तत्‍वों से बचें और खांसी के प्रकार और चेतावनी संकेतों को पहचानें।

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