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How Turmeric Boosts Liver Health In Hindi: औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी में करक्यूमिन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे बहुत से गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। इससे लिवर जैसे अंगों को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। बता दें, खराब लाइफस्टाइल के कारण लिवर और शरीर के अन्य हिस्सों में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं, जिससे लोगों को लिवर और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इससे राहत देने में हल्दी फायदेमंद हो सकती है। आइए नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी से जानें क्या हल्दी लिवर को हेल्दी रखने में कैसे मददगार हो सकती है?
हल्दी में मौजूद गुण - Properties In Turmeric In Hindi
हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के बहुत से गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के साथ-साथ लिवर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
हल्दी से लिवर को मिलने वाले फायदे - Benefits Of Turmeric For The Liver In Hindi
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अध्ययन के अनुसार, हल्दी को आयुर्वेदिक औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इससे पाचन, श्वसन तंत्र और लिवर से जुड़ी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है। यह लिवर की बीमारियों में फायदेमंद है।
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लिवर को डिटॉक्स करे
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से लिवर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और लिवर में फैट जमा होने से रोकने में मदद मिलती है, साथ ही, यह नॉन-एल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) जैसी लिवर से जुड़ी समस्याओं में भी फायदेमंद है। इसके अलावा, हल्दी से लिवर के सेल्स को रिस्टोर करने में मदद करती है।
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ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करे
हल्दी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है, जिसका स्वास्थ्य पर बुरा असर होती है। इसके अलावा, इससे शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद मिलती है।
सूजन को कम करने में सहायक
हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जिससे लिवर की सूजन को कम करने और इससे जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। बता दें, लिवर से जुड़ी समस्याएं होने पर लोगों को लिवर में सूजन आने की समस्या होती है।
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लिवर के सेल्स को डैमेज से बचाए
हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जिससे लिवर के सेल्स को डैमेज से बचाव करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे लिवर के सेल्स को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद मिलती है। हल्दी से लिवर के कार्यों को बेहतर करने और इसकी कार्यक्षमता को बेहतर में मदद मिलती है।
लिवर के लिए कैसे करें हल्दी का सेवन? - How To Consume Turmeric For Liver?
इसके लिए गुनगुने पानी में 2 चुटकी ऑर्गेनिक हल्दी को अच्छे से मिला लें। अब इस पानी का सेवन सुबह खाली पेट करें। इसके अलावा, हल्दी को दूध के साथ और चाय के रूप में भी लिया जा सकता है। इससे लिवर को डिटॉक्स करने और इसके स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
हेल्दी लिवर के लिए औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी फायदेमंद है। इसको पानी में डालकर लेने से लिवर को डिटॉक्स करने, सूजन को कम करने और लिवर से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे हल्दी का सेवन सीमित मात्रा में करें। इससे किसी भी तरह की परेशानी महसूस होने पर इसके सेवन से बचें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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