सर्दियों में इन 5 तरीकों से करें तुलसी की पत्तियों का सेवन, दूर रहेंगी कई समस्याएं

सर्दियों में तुलसी का सेवन स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों को कम कर सकता है। आइए जानते हैं सेवन का तरीका क्या है?

 
Kishori Mishra
Written by: Kishori MishraUpdated at: Nov 30, 2022 13:47 IST
सर्दियों में इन 5 तरीकों से करें तुलसी की पत्तियों का सेवन, दूर रहेंगी कई समस्याएं

आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति में तुलसी का विशेष महत्व होता है। इसका इस्तेमाल कई तरह की आयुर्वेदिक औषधि का निर्माण करने के लिए किया जाता है। सर्दियों में रोजाना तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से आप गले की खराश, कफ, सिरदर्द इत्यादि को कम कर सकते हैं। इसके अलावा तुलसी से तैयार काढ़ा पीने से सर्दियों में आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। आज हम इस लेख में सर्दियों में तुलसी की पत्तियां  खाने के तरीकों के बारे में जानेंगे। आइए जानते हैं तुलसी की पत्तियों का कैसे करें सेवन? 

सर्दियों तुलसी की पत्तियों का सेवन करने के फायदे

  • रोजाना तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से ओरल हेल्थ को बेहतर कर सकते हैं। 
  • तुलसी की पत्तियों की मदद से सर्दी-जुकाम की परेशानी कम हो सकती है। 
  • बुखार को कम करने मे तुलसी की पत्तियां मददगार हो सकती हैं। 
  • तुलसी की पत्तियों के सेवन से सिरदर्द की परेशानी को कम किया जा सकता है। 
  • मेटाबॉलिज्म दुरुस्त करने के लिए तुलसी की पत्तियों का सेवन करें। 
  • तुलसी की पत्तियां स्किन से एक्ने, पिंपल्स और झुर्रियों की परेशानी को कम कर सकता है। 

तुलसी की पत्तियों का कैसे करें सेवन?

तुलसी की चाय

सर्दियों में तुलसी की पत्तियों का सेवन आप चाय के रूप में कर सकते हैं। इसके लिए आपको किसी विशेष तरीकों को अपनाने की जरूरत नहीं है। जब भी आप चाय बनाने जा रहे हों, तो इसमें तुलसी की कुछ पत्तियों को डाल दें। यह चाय का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी हेल्दी हो सकता है। 

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तुलसी और अदरक

सर्दियों में तुलसी और अदरक का भी सेवन किया जा सकता है। यह काफी प्रभावी है। इसके लिए तुलसी की पत्तियों को रस में थोड़ा सा अदरक का रस मिक्स करके इसे गर्म कर लेँ। अब एक गिलास गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें। इससे काफी लाभ मिलेगा। इसके अलावा आप इसका काढ़ा भी तैयार कर सकते हैं।  

काली मिर्च के साथ तुलसी

सर्दियों में काली मिर्च के साथ तुलसी का सेवन करें। इसके लिए तुलसी का रस लें। इसे हल्का सा गर्म करें। अब इसमें काली मिर्च पाउडर को मिक्स कर लें। अब इसका सेवन करें। इससे गले की खराश और खांसी से छुटकारा मिल सकता है। 

सुबह खाली पेट खाएं तुलसी की पत्तियां

सर्दियों में सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन किया जा सकता  है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी हो सकता है। इसके लिए तुलसी की कुछ पत्तियां लें। सुबह इसे चबा-चबाकर खाएं। इसके बाद 1 गिलास गुनगुना पानी पी लें। यह काफी प्रभावी होता है। 

तुलसी और अदरक का काढ़ा

सर्दियों में तुलसी और अदरक से तैयार काढ़े का सेवन करेँ। यह खांसी, सर्दी-जुकाम से आराम दिला सकता है। इसका सेवन करने के लिए 1 कप पानी लें। इसमें तुलसी की कुछ पत्तियां और अदरक को कद्दूकस करके डालें। अब इस पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद इसका सेवन करें। इससे शरीर की गर्माहट बनी रहेगी। साथ ही आपको सर्दियों में होने वाली समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। 

सर्दियों में तुलसी की पत्तियों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी हो सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ रही है तो इस स्थिति में एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। साथ ही तुलसी से एलर्जी की परेशानी है तो इसके सेवन से परहेज करें। 

 

 

 
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