कब्ज से छुटकारा पाने के लिए ऐसे करें तुलसी के बीज का इस्तेमाल, पेट रहेगा साफ

How To Use Sabja Seeds For Constipation: आयुर्वेद में तुलसी का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है। तुलसी में मौजूद औषधीय गुण कई गंभीर बीमारियों और समस्याओं में फायदेमंद होते हैं। हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे की विशेष मान्यता है। तुलसी की पत्तियों से लेकर इसके तने, जड़ और बीज का इस्तेमाल अलग-अलग तरह की समस्याओं में किया जाता है। तुलसी की पत्तियों का काढ़ा पीने से बुखार, वायरल और जुकाम जैसी परेशानियों में फायदा मिलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी के बीज (Basil Seeds Benefits) भी सेहत के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। इसका इस्तेमाल कई तरह की समस्याओं में औषधि के रूप में किया जाता है। कब्ज और पेट से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी के बीज का सेवन कर सकते हैं। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं कब्ज से छुटकारा पाने के लिए तुलसी के बीज का इस्तेमाल कैसे करें?

कब्ज में तुलसी के बीज के फायदे- Tulsi Seeds Benefits In Constipation in Hindi

असंतुलित खानपान और खराब जीवनशैली के कारण कब्ज की समस्या होती है। कब्ज के मरीजों का पेट सही ढंग से साफ नहीं होता है, इसकी वजह से कई दूसरी परेशानियां भी हो सकती हैं। तुलसी के बीज में प्रोटीन, फैट और कार्ब्स की पर्याप्त मात्रा पायी जाती है। इसमें फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है। कब्ज और पाचन से जुड़ी परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए आप नियमित रूप से इसका सेवन कर सकते हैं। सिर्फ कब्ज और पाचन तंत्र ही नहीं बल्कि शरीर की कई गंभीर परेशानियों में सब्जा सीड्स या तुलसी के बीज का इस्तेमाल किया जाता है।

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कब्ज में कैसे करें तुलसी के बीज का इस्तेमाल?- How To Use Tulsi Seeds For Constipation in Hindi

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए तुलसी के बीज का सेवन कई तरीके से किया जा सकता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदिक डॉ. एस के पांडेय कहते हैं कि बिना एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह के इसका सेवन करने से बचना चाहिए। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए तुलसी के बीज को पानी में भिगो दें। सुबह 1-2 चम्मच तुलसी के भिगोये हुए बीज का सेवन करें। इसका नियमित रूप से सेवन करने पर आपको फायदा मिलेगा। यही नहीं आप तुलसी के बीज का शरबत भी बना सकते हैं या किसी जूस-शेक में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

वैसे तो तुलसी के बीज का सेवन सभी के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन गलत तरीके से इसका सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। गर्भवती महिलाओं और बच्चों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। किसी भी गंभीर बीमारी या समस्या में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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