कब्ज की समस्या में पिपप्ली का इस्तेमाल कैसे करें? जानें आयुर्वेदिक डॉक्टर से

जंक फूड व तला भुना खाने के कारण अधिकतर लोगों को कब्ज की समस्या रहती है। इसके अलावा, फाइबर युक्त आहार न लेना और पानी कम मात्रा में पीना भी कब्ज की परेशानी की एक बड़ी वजह मानी जाती है। कब्ज के कारण लोगों का पूरा दिन आलस में बीत जाता है। पेट साफ न होने की वजह से व्यक्ति किसी भी काम में मन नहीं लगा पाते हैं। साथ ही उनकी भूख भी दिन पर दिन कम होती जाती है। लेकिन, पिप्पली का इस्तेमाल कर आप कब्ज की समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं। यह एक आसान घरेलू उपाय है जिसको आप घर पर ही आजमा सकते हैं। पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए सदियों से पिप्पली का इस्तेमाल किया जा रहा है। आगे जानते हैं कब्ज की समस्या में पिप्पली का इस्तेमाल कैसे करें और यह कब्ज में कैसे फायदेमंद होती है। 

कब्ज के लिए पिप्पली के फायदे - Benefits Of Pippali in Constipation in Hindi

पाचन को उत्तेजित करता है

पिप्पली पाचन तंत्र को उत्तेजित करती है। यह गैस्ट्रिक जूस और एंजाइमों को बढ़ाने में सहायक होती है, जो पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और कब्ज से राहत देते हैं। आपके पाचन तंत्र का यह नेचुरल उपाय कब्ज से जुड़ी परेशानी को कम करने में सहायक हो सकता है। 

लेक्सेटिव गुण

पिप्पली में रेचक गुण होते हैं, जो इसे कब्ज के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार बनाता है। यह मल को नरम करने और नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करता है।

सूजन और गैस को कम करना

पिप्पली सूजन और गैस को कम करने में भी मदद करती है, जो कब्ज के साथ होने वाले सामान्य लक्षण हैं। फंसी हुई गैस को बाहर निकालने और पाचन तंत्र को बेहतर कर यह पेट संबंधी समस्याओं को दूर करती है। 

कब्ज के लिए पिप्पली का उपयोग कैसे करें - How to use pippali in constipation in Hindi 

अब जब आप कब्ज से राहत के लिए पिप्पली के कई लाभों से अवगत हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसका प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे किया जाए। इसकी क्षमता को अधिकतम करने के लिए यहां पांच विशेषज्ञ सुझाव दिए गए हैं:

• पिप्पली पाउडर: पिप्पली बाजार में पाउडर के रूप में भी उपलब्ध है, आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर पेट की समस्याओं को दूर कर सकते हैं। आप 1/4 से आधा चम्मच पिप्पली पाउडर को गर्म पानी या शहद के साथ मिलाएं। बेहतर रिजल्ट के लिए आप सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
• पिप्पली चूर्ण: आप पिप्पली चूर्ण भी पा सकते हैं, जो एक विशेष हर्बल पाउडर मिश्रण है, जिसमें अक्सर अदरक और सेंधा नमक जैसी अन्य पाचक जड़ी-बूटियां भी शामिल होती हैं। गर्म पानी में 1-2 चम्मच पिप्पली चूर्ण मिलाकर पीने से कब्ज से राहत पाने में मदद मिलती है। 
• पिप्पली तेल: पिप्पली तेल से पेट में धीरे से मालिश कर सकते हैं। तेल से उत्पन्न गर्मी पाचन को उत्तेजित करने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। पेट की मालिश करते पेट पर दबाव न डालें।

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कब्ज आदि किसी भी समस्या को दूर करने के लिए आप पिप्पली का उपयोग करने से पहले आयुर्वेदाचार्य की सलाह अवश्य लें। कई बार डाइट में बदलाव करके ही आपको कब्ज की समस्या में आराम मिल जाता है। वहीं, कब्ज की समस्या किसी वजह से हो रही इसकी जांच डॉक्टर करते हैं।