Black Pepper For Sore Throat: मौसम में बदलाव होने पर फ्लू या संक्रमण की चपेट में आने का बहुत जोखिम होता है। इसके अलावा, हम लोग इस दौरान कई ऐसी गलतियां भी करते हैं, जिसके कारण हमारे गले में खराश हो जाती है। गर्मियां शुरु होती ही हम ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक्स और आइस्क्रीम आदि का खूब सेवन करते हैं। इससे गले में सूजन बढ़ती है और खराश हो जाती है। इसके अलावा, लोग स्मोकिंग करते हैं और शराब में बर्फ डालकर पीते हैं। यह भी हमारे गले को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है। खासकर, अगर आप देर रात ऐसा करते हैं। इसके कारण कई बार गले में दर्द की समस्या भी हो जाती है। एक बार जब गले में खराश हो जाती है, तो इससे जल्दी छुटकारा नहीं मिलता है। यह समस्या कई दिनों तक परेशान करती है। लोग इससे छुटकारा पाने के लिए कफ सिरप पीते हैं और कई घरेलू नुस्खे आजमाते हैं, लेकिन फिर भी कुछ खास लाभ नहीं मिलता है।
ऐसे में अगर आप काली मिर्च का सेवन करें, तो आपको गले की खराश से छुटकारा पाने में काफी मदद मिल सकती है। इसमें पिपेरिन नामक आवश्यक तेल होता है, जो वायरस और फंगल संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होती है, जो इसे गले की खराश, सूजन और दर्द दूर करने के लिए एक बेहतरीन उपचार बनाते हैं। इस लेख में हम आपको काली मिर्च का सेवन करने के 3 तरीके बता रहे हैं।
काली मिर्च से गले की खराश कैसे दूर करें- How To Get Rid Of Sore Throat Using Black Pepper
1. काली मिर्च के पानी से गरारे करें
इसके लिए सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में पानी में आधा छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर और चुटकी भर समुद्री नमक या सी-सॉल्ट (Sea Salt) डालकर उबालें। इसे एक बर्तन में निकाल लें और थोड़ा ठंडा होने दें। जब पानी हल्का गर्म रह जाए, तो इसमें 2-3 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और इस पानी से गरारे करें।
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2. शहद के साथ लें
गले की खराश और दर्द दूर करने के लिए शहद और काली मिर्च का मिश्रण एक बेहतरीन टॉनिक है। आप 4-5 काली मिर्च के दाने या पाउडर को 1-2 चम्मच शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं। दिन में 2-3 बार ऐसा करने से आपको बहुत लाभ मिलेगा।
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3. अदरक के साथ लें
4-5 काली मिर्च और छोटा टुकड़ा लें। दोनों को साथ में कूट लें। इसमें शहद मिलाएं और सेवन करें। आप अदरक को पानी में उबालकर, इसमें काली मिर्च पाउडर और शहद मिलाकर पी सकते हैं। इसके अलावा आप अदरक के अर्क या रस में काली मिर्च पाउडर मिलाकर भी खा सकते हैं।
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