क्या बड़ा होने के बाद भी आपका बच्चा ब्रेस्ट मिल्क पीना नहीं छोड़ रहा? जानें दूध छुड़वाने के आसान तरीके

How To Stop Breastfeeding In Hindi: आमतौर पर शिशु छह माह तक अपनी मां के दूध पर पूरी तरह निर्भर रहते हैं। इससे उनका पेट भरता है और एनर्जी भी मिलती है। छह माह के बाद शिशु को मां के दूध के साथ-साथ बाहरी चीजें भी खाने के लिए दी जाती हैं। इसमें दाल का पानी और दलिया जैसी कई हेल्दी चीजें शामिल होती हैं। लेकिन, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, उसे ब्रेस्ट मिल्क की आदत हो जाती है। यही कारण है कि बच्चा बड़े होने के बाद भी आसानी से अपनी मां का दूध पीना नहीं छोड़ता। जबकि, एक उम्र के बाद बच्चों को ब्रेस्ट मिल्क देना छोड़ (How To Stop Breastfeeding At Night) देना चाहिए। अगर बच्चा ऐसा न करे, तो उसके शरीर में पर्याप्त पोषण नहीं पहुंचता, जिससे वह अपने उम्र के बच्चों की तुलना में कमजोर रह जाता है और उसकी ग्रोथ भी धीमी हो जाती है। कई मांएं अपने बच्चे को ब्रेस्ट मिल्क देना छोड़ना चाहती हैं, लेकिन बच्चा ऐसा होने नहीं देता। यहां हम आपको कुछ ऐसे बहुत ही आसान तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जिनकी मदद से दूध छुड़वा सकते हैं। वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता ने इस बारे कुछ जरूरी सुझाव दिए हैं। आप इन्हें जरूर फॉलो करें।

धीरे-धीरे करें शुरुआत- Start Slowly

कई महिलाएं एकदम से बच्चे को अपना दूध पिलाना बंद कर देती हैं। यह सही नहीं है। इसकी बजाय, जरूरी है कि आप इसकी शुरुआत धीमी करें। अगर आप पूरे दिन में बच्चे को 4 से 5 बार अपना दूध पिलाती हैं, तो इसकी संख्या में कमी कर दें। कहने का मतलब है कि अब आप उसे 5 की बजाय 4 बार ही दूध पिलाएं। कुछ दिनों बाद 4 के बजाय 3 बार दूध दें। इस तरह बच्चे को ब्रेस्ट मिल्क छोड़ने में ज्यादा दिक्कत (Tips To Stop Breastfeeding) नहीं होगी।

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फ्लूइड इनटेक बढ़ाएं- Increase Fluid Intake

दूध छुड़वाने की प्रोसेस के दौरान आप उन्हें ज्यादा से ज्यादा फ्लूइड डाइट दें। इससे उन्हें जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे और उन्हें लंबे समय तक पेट भरे रहने का अहसास भी होगा। जब बच्चे का पेट भरा रहता है, तो वे मां का दूध भी नहीं पीते हैं। हालांकि, आपको यह एक्सपर्ट से पूछना होगा कि बच्चे को पर्याप्त पोषण देने के लिए डाइट में किस तरह की चीजों (Diet Plan For Toddlers) को शामिल कर सकते हैं।

खुद से बच्चे को ब्रेस्ट मिल्क ऑफर न करें- Do Not Initiate

कई मांओं की आदत होती है कि वे रूटीन के हिसाब से बच्चे को अपना दूध पिलाती हैं। अगर आप ब्रेस्ट मिल्क छुड़वाना चाहते हैं, तो बेहतर है कि आप खुद से बच्चे को ब्रेस्ट मिल्क न दें। इसके बजाय, अगर बच्चे की डिमांड हो, तभी उसे ब्रेस्ट मिल्क दें। इस तरह, बच्चे की ब्रेस्ट मिल्क पीने की फ्रिक्वेंसी में कमी आएगी और धीरे-धीरे उसकी ब्रेस्ट मिल्क पीने की आदत दूर हो जाएगी।

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बच्चे का ध्यान भटकाएं- Play With Baby

शिशु मां की गोद में आते ही दूध की डिमांड करने लगते हैं। छह माह की उम्र तक के बच्चे के लिए यह सब सही है। लेकिन, जैसे ही आपके बच्चे की उम्र बढ़ जाए, तो आप उसे गोद में लेते ही दूध पिलाना न शुरू करें। इसके बजाय, आप उसके साथ खेलें और उसके साथ बातचीत करें। इससे बच्चे का मां के साथ बॉन्ड डेवेलप होगा। साथ ही, उसे अहसास होगा कि मां के साथ खेल-कूद भी किया जा सकता है। हालांकि, दूध छुड़वाने में बहुत ज्यादा जल्दबाजी न करें। धीरे-धीरे इसे बच्चे की आदत का हिस्सा बनाएं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल- Frequently Asked Question

अगर आप ब्रेस्टफीडिंग नहीं करना चाहती हैं तो क्या करें?

ब्रेस्टफीडिंग बच्चे और मां दोनों के लिए लाभकारी होता है। हालांकि, अब ब्रेस्ट मिल्क के कई अन्य ऑप्शन आ गए हैं। आप चाहें, तो इस संबंध में डॉक्टर की राय ले सकते हैं।

मैं अपने 1 साल के बच्चे को रात में स्तनपान से कैसे छुड़ाऊं?

बच्चे को रातों रात स्तनपान छुड़ावाया नहीं जा सकता है। अगर आप अपने एक साल के बच्चे का स्तनपान छुड़वाना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप उसे दूध पिलाने के टाइम में कटौती करें। जैसे, अगर आप उसे 5-7 मिनट तक दूध पिलाते हैं, तो अब 4 से 6 मिनट तक ही दूध पिलाएं। इसके अलावा, रात को सुलाने से पहले उसे कुछ हेल्दी चीज खाने के लिए दें ताकि रात भर उसका पेट भरा रहे और उसे भूख न लगे। इस तरह, उसकी ब्रेस्ट मिल्क पीने की आदत कम होने लगेगी।

बच्चे कब ब्रेस्ट फीडिंग बंद कर देते हैं?

आमतौर पर बच्चे को 6 माह तक पूरी तरह मां का दूध ही दिया जाना चाहिए। इसके बाद दूध छुड़वाने का कोई फिक्स टाइम नहीं होता है। आप जब सहज महसूस करें और बच्चा बाहरी चीजें खाने लगे, तो आप ब्रेस्ट फीडिंग बंद कर सकते हैं। वैसे कई बच्चे दो से तीन साल की उम्र तक ब्रेस्ट फीड करते हैं।

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