स्वस्थ मजबूत दांतों और मुंह के स्वास्थ्य के लिए सिर्फ सुबह-शाम ब्रश करना ही काफी नहीं है। इसके लिए ब्रश की सही देखभाल और अन्य बातें भी जरूरी हैं। अगर आप भी रोजाना दो बार ब्रश करते हैं फिर भी आपको दांतों में झनझनाहट, दांतों में दर्द या मुंह के छालों की समस्या हो रही है, तो इसका कारण ब्रश की गंदगी हो सकती है। अगर आप रोजाना ब्रश करने के बाद अपने टूथब्रश को ठीक तरह से नहीं रखते हैं, तो गंदगी के कारण मुंह के कई रोगों का खतरा बढ़ जाता है। आइए आपको बताते हैं ब्रश के इस्तेमाल में आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए और ब्रश की गंदगी के कारण किन रोगों का बढ़ जाता है खतरा।
ब्रश की गंदगी
आपको जानकर हैरानी होगी कि दांतों की सफाई में टूथपेस्ट का बहुत कम और टूथब्रश का अहम रोल होता है। दांतों की देखभाल के लिए इस बात का महत्व ज्यादा है कि आप सही तरीके से नियमित ब्रश करते हैं या नहीं। इसलिए ब्रश की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है। अगर आप अपने टूथब्रश को रोज ब्रश करने के बाद ठीक तरह से नहीं रखते हैं, तो इससे मुंह का संक्रमण फैलने का खतरा होता है। इसके अलावा पायरिया, मसूड़ों का संक्रमण, आंतों का संक्रमण, ठंडा-गर्म पानी लगना, दांतों में झनझनाहट, दांतों में कीड़े लगना, मुंह की बदबू जैसी कई समस्याओं का कारण आपका ब्रश हो सकता है।
टूथब्रश का इस्तेमाल
- पुराने ब्रश को लंबे समय तक इस्तेमाल करने से संक्रमण से बीमारी होने का खतरा रहता है।
- एक ही जगह पर परिवार के सभी सदस्यों के टूथब्रश को रखना भी बीमारी फैलाता है।
- अगर टूथब्रश गीला ही रख दिया जाए तो उसमें काफी अधिक मात्रा में बैक्टीरिया जन्म ले सकते हैं।
- अगर आप इस तरह की समस्याओं से बचना चाहते हैं तो टूथब्रश की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है।
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टूथब्रश धोने का सही तरीका
उपयोग के पहले और बाद में टूथब्रश को अच्छे से धो लें। ब्रश करने के बाद, टूथब्रश से टूथपेस्ट साफ करने के लिए उसे अच्छी तरह से नल के पानी से अंगूठे से रगड़कर धो लें। ऐस पांच से दस सेकंड के लिए करें। फिर उसे सुखाकर सीधा करके रख दें।
कभी न शेयर करें टूथब्रश
टूथब्रश को कभी भी शेयर न करें क्योंकि एक दूसरे का टूथब्रश इस्तेमाल करने से शरीर के तरल पदार्थ का आदान-प्रदान होता है। जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। टूथब्रश अस्थायी रूप से खून में बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ा देता है और टूथब्रश साझा करने से इसका स्तर बहुत अधिक बढ़ जाता है।
गर्म पानी से टूथब्रश की सफाई
गर्म पानी बैक्टीरिया का नाश करता है। ब्रश के अंदर जमी गंदगी को साफ करने के लिये सप्ताह में कम से कम एक बार उसे उबलते हुए पानी में 5 मिनट के लिये रखें। ब्रश को गर्म पानी से धोने के बाद इसे आधा ढक्कन हाइड्रोजन पैराऑक्साइड और आधा पानी भर कर 1 मिनट के लिये डुबो कर रखें।
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हमेशा सूखे टूथब्रश का इस्तेमाल
पूरी तरह से सूखे हुए टूथब्रश का प्रयोग करें। सभी के पास दो टूथब्रश होने चाहिए, ताकी उपयोग के बीच ब्रश को सूखने के लिए पर्याप्त समय (24 घंटे) मिल जाये। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि अगर आप एक जगह पर एक से अधिक ब्रश को रखना है, तो वह एक दूसरे के संपर्क में न आये।
2-3 महीने में बदलें टूथब्रश
टूथब्रश की स्वच्छता को महत्व देना बहुत जरूरी होता है। दंत चिकित्सकों के अनुसार, हर दो या तीन महीने के अंतराल में टूथब्रश बदलना चाहिए। पुराने टूथब्रश के ब्रिसल्स सख्त या फैल जाते हैं जिससे दांतों की सफाई सही तरीके से नहीं हो पाती और इनसे संक्रमण की आशंका भी अधिक रहती है।
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