प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल और शारीरिक बदलाव होते है। इस समय महिलाओं में यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन यानी यूरिन इंफेक्शन का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। प्रेग्नेंसी में यह समस्या न सिर्फ महिलाओं के लिए असुविधा देने वाली होती है, बल्कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर भी इसका असर पड़ सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को यूरिन इंफेक्शन से बचाव की कोशिश करनी चाहिए। ऐसे में आइए इस लेख में हम दिल्ली के आनंद निकेतन में स्थित गायनिका: एवरी वुमन मैटर क्लीनिक की सीनियर कंसल्टेंट, ऑब्सटेट्रिक्स और गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. (कर्नल) गुंजन मल्होत्रा सरीन से जानते हैं कि प्रेग्नेंसी में यूरिन इंफेक्शन होने से कैसे रोक सकते हैं?
प्रेग्नेंसी में यूरिन इंफेक्शन से कैसे बचें?
गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. (कर्नल) गुंजन मल्होत्रा सरीन के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान यूरिन इंफेक्शन से बचने के लिए महिलाएं इन बातों का ध्यान रखें-
1. पर्याप्त पानी पिएं
प्रेग्नेंसी में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है। ज्यादा मात्रा में पानी पीने से शरीर के बैक्टीरिया यूरिन के जरिए बाहर निकल जाते हैं। इसलिए, आप दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। इसके अलावा आप नारियल पानी और ताजे फलों की स्मूदी भी पी सकते हैं, जो आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं।
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2. यूरिन को ज्यादा देर तक न रोकें
कई महिलाओं को प्रेग्नेंसी में बार-बार पेशाब लगने जैसा महसूस होता है, जिस कारण वे कई बार बार-बार बाथरूम जाने से बचती हैं। लेकिन, बहुत देर तक यूरिन रोककर रखने से बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं, जो यूरिन इंफेक्शन का कारण बन सकता है। इसलिए, जैसे ही पेशाब महसूस हो तुरंत वॉशरूम जाएं, इससे इंफेक्शन का खतरा कम होता है।
3. साफ-सफाई का रखें ध्यान
प्राइवेट पार्ट के हाइजीन को बनाए रखना प्रेग्नेंसी के समय महिलाओं के लिए बहुत जरूरी होता है। इसलिए, आप प्राइवेट पार्ट की साफ-सफाई का ध्यान रखें, साफ और सूती अंडरगारमेंट्स पहनें ताकि नमी जमा न हो। टॉयलेट के बाद सही तरह से सफाई करें, जिससे बैक्टीरिया फैलने का खतरा कम हो।
4. हेल्दी डाइट अपनाएं
प्रेग्नेंसी में संतुलित डाइट लेना महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि यह इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है। विटामिन सी से भरपूर फूड्स जैसे संतरा, आंवला और नींबू का सेवन करना फायदेमंद होता है, क्योंकि यह यूरिन को ज्यादा एसिडिक बनाकर बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।
5. ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें
प्रेग्नेंसी के समय यूरिन इंफेक्शन से बचने के लिए महिलाएं बहुत ज्यादा टाइट कपड़े पहनने से बचें, क्योंकि इससे पसीना और नमी की समस्या बढ़ सकती है, जो बैक्टीरिया पनपने का कारण बन सकते हैं। इसलिए, इस दौरान आप आरामदायक और सूती कपड़े पहनें।
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निष्कर्ष
डॉ. (कर्नल) गुंजन मल्होत्रा सरीन का कहना है कि प्रेग्नेंसी में यूरिन इंफेक्शन से बचने के लिए जरूरी है कि महिलाएं हाइजीन का ध्यान रखें, सही खानपान लें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इसके साथ ही अगर पेशाब करने के दौरान जलन, दर्द, बार-बार यूरिन आना या बदबू महसूस होने जैसी समस्या महसूस हो तो इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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May 24, 2026 15:11 IST
Modified By : Katyayani Tiwari May 24, 2026 15:11 IST
Published By : Katyayani Tiwari
Reviewed By : Dr Gunjan Sarin
